Terve itsensä rakastaminen pitää sisällään paljon. Siihen kuuluu hyvä itsetuntemus ja normaali itsetunto. Tällöin ei tarvitse ylentää eikä alentaa itseään. Terve itsensä rakastaminen näkyy paitsi itsensä, myös muiden ihmisten ja heidän rajojensa kunnioittamisena. Siihen kuuluu itsemyötätuntoa ja hyväksyvää sisäistä puhetta. Suhde omaan itseen kehittyy lapsuudessa. Tervettä itsensä ja muiden rakastamista voi silti oppia myös aikuisiällä.
Henkinen kasvu tapahtuu sisälläsi, ulkopuolisten olosuhteiden ja muiden ihmisten tavoittamattomissa. Sinulla on oma sisäinen tie, jota kukaan muu ei kulje eikä pystyisi kulkemaan. Se on sinun omasi.
Kypsä henkisyys on elämässä lepäämistä ja sydämen viisautta. Se saapuu kun on kokenut, etsinyt ja korjannut elämässään riittävästi. Henkisesti kypsä ihminen kohtaa todellisuuden sellaisena kuin se on, kaikessa ihanuudessa ja kavaluudessa.
Henkisen kasvun tiellä toiset lähtevät seuraamaan esoteerisuutta, joka tarkoittaa salaista tietoa. Esoteerisuuteen yhdistyy aktiivinen etsintä sen sijaan, että ottaisimme passiivisesti vastaan henkistä tietoa. Esoteerisiä liikkeitä on useita erilaisia, ja ne puhuttelevat eri tavoin eri ihmisiä, usein jossain vaiheessa osana jokaisen henkistä kasvua. Länsimaissa on esitetty kuusi erilaista tapaa esoteeriselle ajattelulle.
Meillä on taipumus takertua luomiimme toiminta- ja ajatusmalleihin. Niihin takertuminen on opittua, ja se tuo turvaa. Irti päästäminen pelottaa siitä huolimatta, että takertuminen estää uusiutumisen. Jotta voisimme uusiutua, meidän on pystyttävä kohtaamaan niitä kipeitä kokemuksia, joita ajatus- ja toimintamallit peittävät. Vasta sitten sisäinen itsemme voi syntyä ja tulla ilmaistuksi.
Älypuhelimista voi olla haittaa, mutta ne voi valjastaa palvelemaan hyviäkin tarkoituksia. Erilaiset sovellukset voivat auttaa meditoinnin aloittamisessa tai muistuttaa sopivien hengitystaukojen pitämisestä. Myös huolellisesti valittujen podcastien kuuntelu sekä ruokkii mieltä että luo päivään rauhallisen hetken. Listasimme suomenkielisiä ja englanninkielisiä henkisen kasvun appseja ja podcasteja.
Mikä on sielusi tarkoitus? Mitä sielusi tekee täällä? Moni on kysynyt minulta kysymyksen, "Mikä on sielu"? Minulle sielu on hienovarainen fyysinen ruumiillistuma elämän voimasta, (kutsutaan yleisemmin nimellä henki, qi tai kawsay), joka ilmestyy meidän kauttamme. Sielu on ihmisolemuksemme joka ohjaa ja ajaa meidät kasvuun, muutokseen ja kokonaisuuteen.
Rakas ihmislapsi, elämä on kuin virtaava joki. Sekin saa alkunsa lähteestä. Alkuun joki on kapea, pikkuhiljaa se kasvaa. Välillä on mutkia, tyventä, koskia, akanvirtaa ja kareja, mutta vesi virtaa kuitenkin koko ajan eteenpäin. Joen varrella on saaria, taloja, mökkejä - on uimareita, kalastajia, pilkkijöitä... Lopulta joki yhtyy järveen tai mereen - joen vesi on osa suurempaa kokonaisuutta, mitä se on ollut koko ajan, mutta nyt se on vapaa muodostaan.
Henkilökohtaisessa kasvussa ja henkisessä heräämisessä tutustumme enemmin tai myöhemmin egoon tietoisesti – siihen osaamme joka on ollut ohjelmoitu tiettyihin uskomusjärjestelmiin, käyttäytymismalleihin ja tiettyyn moraaliin, siis ajattelutapaamme. Ollessamme unessa uskomme tämän olevan totta emmekä voi nähdä mitään muuta tapaa. Kun alamme hitaasti herätä, oivallamme, että se minkä uskomme todeksi, ei ole lainkaan totta.
Haavoittuvuus on rehellisyyttä, johon kuuluu oman pimeän puolen hyväksyminen. Katsominen ei kuitenkaan useimmille meistä ole kivaa, vaan sen sijaan tuudittaudumme mieluummin lohdullisiin uskomuksiin, tuomitsemiseen ja moraaliseen loanheittoon. Olisiko jo aika ottaa vastuu puutteistamme ja kohdata sängyn alla lymyävät möröt?
Menneisyyden kummitukset riivaavat usean ihmisen mieltä. Traumaattiset tapahtumat, kuten koulukiusaaminen, menetetyt tilaisuudet tai petetyksi tuleminen saattavat jättää meihin jäljen, josta on vaikea päästä irti. Irtipäästäminen kuitenkin kannattaa.
Kärsimys on osa ihmiselämää. Usein se on opittua, ja silloin voimme myös oppia siitä pois. Kärsimyksen tiedostaminen ja kohtaaminen on tärkeää, jotta voimme hyväksyä kärsimyksemme ja päästää siitä irti. Näin tekemällä emme laita vahinkoa kiertämään, vaan opimme suhtautumaan itseemme ja läheisiimme myötätuntoisesti. Aistit, läsnäolo, muut ihmiset ja erilaiset mielikuvaharjoitukset tai kirjeen kirjoittaminen ovat esimerkkejä siitä, kuinka pystymme päästämään kärsimyksestä irti. Oleko sinä jo vellonut kärsimyksessä riittämiin?
Ihmiseloon kuuluu kärsimys. Aika ajoin joudumme luopumaan läheisistämme, menetämme terveytemme, uuvumme toimintakyvyttömiksi tai kohtaamme muita äkillisiä, ihmeellisiä ja järkyttäviä tilanteita. Psyykkinen tasapainomme horjahtaa, elämäntarinamme katkeaa. Yhtäkkiä mikään ei ole niin kuin ennen. Matka toipumiseen on kuitenkin jokaisen ulottuvilla.
Itsetiedostamista voi harjoitella, ja siitä on monenlaisia hyötyjä: se mahdollistaa itsensä kehittämisen, se avaa tietä henkiselle kasvulle, ja se parantaa henkistä hyvinvointia. Tutustu itsetiedostamisen kolmeen periaatteeseen, ja sovella niitä itseesi.
Uskontojen ihmiskuva on usein pessimistinen; Jumala on täydellinen, ihmiset eivät. Ahtautta luovia käsitteitä käytetään; puhutaan esimerkiksi perisynnistä, helvetistä ja silmä-silmästä -käsitteestä. Taakkaa ei vähennä ihmisyyteen kuuluva inhimillisyys; henkinen oivallus voi haihtua hetkessä ja ihminen käyttäytyy taas egoistisesti. Henkisyys ei ole aina iloa, valoa ja rakkautta.
Henkinen tie vetää puoleensa yleensä silloin, kun ihminen kohtaa kriisejä ja vaikeuksia. Henkinen tie rinnastetaankin usein henkiseen evoluutioon, jossa pärjäävät sellaiset yksilöt ja lajit, jotka parhaiten sopeutuvat jatkuvasti muuttuvaan maailmaan. Henkisellä tiellä sopeutuminen tapahtuu omasta tahdosta luopumisen kautta, jolloin ihmisen ja hänen ympäristönsä – sisäisen tai ulkoisen – välillä ei ole enää ristiriitoja.
Hektisessä maailmassamme henkiset retriitit ovat keino painaa elämän stop-nappia, tai etsiä vaikkapa merkityksellisempää matkakokemusta. Henkiset retriitit ovat kauan olleet ennemminkin henkisyyden etsijöiden suosiossa, mutta nykyisin ne kiinnostavat myös ihan tavallisia lomamatkailijoita. Mitä henkinen retriitti voi tarjota?
Koetko olevasi henkinen ihminen, mutta silti hieman eksyksissä ajatustesi, tunteittesi ja havaintojesi kanssa? Henkisellä tiellä on joitakin maamerkkejä, joita hyödyntämällä voit jatkaa etsintääsi ja paikantaa oman tämänhetkisen tilanteesi. Ota kartta käteesi ja tarkasta oletko käynyt näillä rasteilla.
Näen sitä erittäin usein. Innostusta heräämisestä. Halua tehdä jotain merkityksellistä elämällämme ja usein parannusta. Sitten kaikki hajoaa. Sairaus tai vammat pysäyttävät kasvumme. Perheenjäsenet sekaantuvat tai puuttuvat asiaan. Työpaikka menee. Tämä ajatus tehdä jotain suurta kalvaa kovasti, mutta resursseja ei näytä ilmestyvän.
Addiktiot eli riippuvuudet yhdistetään usein päihteisiin tai toimintaan, kuten pelaamiseen, shoppailuun tai seksiin. Mutta riippuvuudet ovat muutakin kuin ikävä tapa, sillä ne rikkovat sisäistä harmoniaa, levollisuutta ja rauhaa. Ne ilmenevät pakottavina tarpeina, jotka ajavat meitä toistamaan samoja toimintamalleja niiden haitallisuudesta huolimatta. Mutta riippuvuuksista voi päästä eroon, jos haluat oikeasti oppia ymmärtämään, mitä ne sinulle kertovat.
Kasvamisesta ihmisenä on hyötyä kaikilla elämän alueilla. Se pätee myös parisuhteisiin. Jos itsetuntemuksesi on syvällistä ja ymmärrät tapojasi, halujasi ja intohimojasi, se tekee suhteestasi tasapainoisemman ja antoisemman. Lue alta viisi tapaa, joilla itsetuntemus ruokkii tervettä suhdetta ja vinkit itsetuntemuksen kehittämiseen.
Jokaisella ihmisellä on varjopuoli. Se edustaa sitä alitajuista osaa itsestämme, josta emme ole tietoisia. Psykiatri ja analyyttisen psykologian perustaja Carl Jung käytti varjo-käsitettä kuvaamaan juuri näitä piilossa olevia persoonallisuuden osia. Usein varjo pitää sisällää asioita, joita emme halua nähdä, sillä miellämme nuo asiat negatiivisiksi.
Olen opiskellut maisteriopintojen jälkeen useita täydennyskoulutuksia. Toisin sanoen, olen käyttänyt elämässäni runsaasti aikaa ja rahaa koulutukseen ja itseni kehittämiseen. Olen harrastanut mindfulnessia, joogaa, tutustunut NLP:hen, opiskellut psykologiaa ja ihmetellyt ihmistä, ihmisyyttä ja ihmisten käyttäytymistä koko elämäni. Elämäni oli hyvin työorientoitunutta, kunnes tapasin puolisoni ja elämäämme annettiin lapset.
Henkiseen heräämiseen liittyy paljon erilaisia kehollisia ja henkisiä oireita, jotka eivät ole aina miellyttäviä. Kelly Ashley pohtii kirjoituksessaan millaisia asioita pitäisi välttää heräämiskokemuksen aikana, jotta kaikki sujuisi helpommin. Käytätkö sinä näitä kolmea työkalua ja onko sinulle ollut niistä haittaa vai hyötyä?
Tunteet toimivat tutkana paitsi ihmiselossa, myös henkisyydessä. Tunteiden avulla voimme navigoida monimutkaisessa maailmassa ja oppia kokemuksistamme. Tunteiden avulla myös henkisyyttä on mahdollista laajentaa, nostaa tietoisuutta. Filosofi Lauri Rauhalan mukaan tunteet ovat ihmisen lajikehityksessä ensisijainen maailmaan suhtautumisen muoto, eikä niitä ei voi erottaa henkisyydestäkään. Tunteet ovat merkittäviä käyttäytymisen ohjaajina, sillä ne muodostavat tutkan, jonka avulla navigoimme arjessa. Tunnetutka paljastaa, mikä meille on totta ja mikä arvokasta, näyttää oikean suunnan.
Kun kuulet sanan "rituaali", mitä ajattelet? Ehkä yhdistät termin välittömästi pentagrammeihin, kynttilöihin, muminaan tai hahmoihin huput päässään. Saatat ajatella erilaisia symboleja, hämärästi valaistuja huoneita, voodoo-nukkeja tai muita sanaan linkitettyjä stereotypioita. Mutta rituaaleihin ei tarvitse liittää mitään näin epämääräistä, vaan niitä voi käyttää apuna henkisellä polulla ja paranemisessa.
Meillä jokaisella on sisällämme orpolapsi. Sisäinen orpolapsen kohtaaminen vapauttaa meidät takertumisesta ja mahdollistaa eheytymisen sekä kasvun. Lue jutustamme, miten onnenohjelmien tiedostaminen on tie kohti sisäisen orpolapsen hoivaamista.
Me kaikki haluamme löytää kumppanin, jonka kanssa jakaa elämämme. Haluamme löytää syvän henkisen yhteyden toiseen ihmiseen – yhteyden, joka on maallisen yläpuolella. Lue neljä vinkkiä, joiden avulla kohtaat ihmiset tietoisemmalla tasolla ja rakennat syvempää vuorovaikutusta.
Vuonna 1950 syntynyt eteläkorealainen Ilchi Lee ei löytänyt kaikkia vastauksia taekwondo-harjoituksista, vaikka ne rauhoittivatkin levotonta nuorta miestä. Hän meni siis pitemmälle. Siksi nykyisin voimme harjoitella hänen harjoitusohjelmansa mukaan – myös Suomessa.
Jiddu Krishnamurti (1895-1986) syntyi Intiassa. Hän kasvoi teosofien piirissä, sillä häntä pidettiin järjestössä tulevana ”maailman opettajana”. Krishnamurti kuitenkin lakkautti hänelle perustetun Idän tähti –järjestön. Hän uskoi, että mikään järjestö tai seura ei voi tarjota tietä vapauteen.
Rakas ihmislapsi, syksy saapuu vääjäämättä. Luonto värjäytyy hetkeksi kauneimpiin väreihinsä ja valmistautuu pikkuhiljaa talvea kohti. Syksy on suuren muutoksen aikaa luonnolle ja eläimille, mutta myös ihmisille. Hyvin monet käyvät läpi puhdistautumista. Se voi olla fyysistä puhdistautumista syksyisen nuhakuumeen muodossa. Se voi olla vaatekaapin sisällön muuttamista kesäisemmistä vaatteista lämpimämpiin. Se voi konkreettisesti olla myös tavaroiden vähentämistä kodin nurkista, mutta myös muutto uuteen ympäristöön, uuteen kotiin. Se on vanhojen energioiden vapauttamista ja uusien energioiden virtaamista elämään.
Sanni Nevalainen kirjoitti seitsemän vuotta kirjaa enkeleistä. Se ilmestyi tänä vuonna, ja ensi vuoden alussa julkaistaan Nevalaisen toinen enkelikirja. Jutussamme hän kertoo, miten päätyi kirjoittamaan enkeleiden kanssa ja jakaa enkeleiden seurassa tehtävän, kaikille sopivan tehopuhdistusharjoituksen.
Henkiseen heräämiseen liittyy yllättäviä, rajujakin oireita: tunnet muuttuvasi niin henkisesti kuin fyysisestikin. Kun tunnistat henkisen heräämisen oireet ja tiedostat niiden merkityksen, ymmärrät paremmin mitä sinulle on tapahtumassa. Henkinen herääminen johdattaa meidät sielun ja hengen valtakuntaan, josta olemme olleet kauan poissa. Harva meistä tuntee henkistä elämäntapaa, sillä olemme syntyneet yhteiskuntaan, joka arvostaa aineellista kasvua enemmän kuin mitään muuta.
Saatko itsesi kiinni turhasta valittamisesta? Oletko toisinaan hapannaama? Tavaksi muodostuneesta valittamisesta kannattaa yrittää päästä eroon, sillä uusien tutkimuksien mukaan päivittäinen valittaminen vaikuttaa aivoihin ja ruokkii huonotuulisuutta. Tarkastele ajatusmallejasi vaikka et itseäsi valittajaksi mieltäisikään, sillä niissä voi silti olla parannettavaa. Hyvä puoli on se, että aivot ovat joustavat ja vahingon voi siis korjata.
Auringon purkaukset eli soihdut ovat voimakkaita, miljoonien vetypommien luokkaa olevia säteilypurkauksia. Maahan suuntautuessaan ne muun muassa saavat aikaan revontulia. Mutta ne vaikuttavat myös ihmisiin.
Universumissa kaikki koostuu valosta, myös me ihmiset. Valoisa mieli on erottamaton osa jokaista ihmistä ja sillä tarkoitetaan myönteistä voimaamme. Valoisa mieli ilmenee monilla eri tavoilla: yhdellä tuikkivat silmät, toisen koko olemus on valovoimainen. Valoisa mieli on yhteydessä tarkkaavaisuuteen. Se, mihin kohdistamme sisäisen valokeilamme, ei ole yhdentekevää. Säilyttämällä yhteyden valoisaan mieleemme muulloinkin kuin henkisissä harjoituksissa, parannamme selviytymiskykyämme ja hyvinvointiamme.
Anthony de Mello paljastaa Uudistuminen-kirjaksi kootuissa puheissaan onnellisuuden salaisuuden. Mutta osaammeko ottaa sen vastaan?
Jokainen meistä pohtii joskus, olemmeko oikealla tiellä elämässämme. Mutta totuus on lohdullinen: ei ole olemassa väärää polkua. Kaikki tiet johtavat lopulta sinne, minne meidän tulee päätyä. Aivan kuten navigaattori näyttää useita reittivaihtoehtoja, toiset polut ovat vain sujuvampia kuin toiset.
Jutussa esitellään Lontoota hyvinvoinnin ja henkisen kasvun näkökulmasta. Suurkaupungista voi nauttia monin erin tavoin, eikä väenpaljouden ja kiireisen menon tarvitse antaa haitata mielenrauhaa. Voipa kaupunkiin suunnitella pelkästään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keskittyvän matkankin.
Henkinen herääminen voi aiheuttaa rajun kriisin. Siihen liittyviä piirteitä ei usein osata tulkita oikein, vaan ne tulkitaan esimerkiksi mielisairauden oireiksi, mikä voi entisestään syventää kriisiä. Suomeen on nyt perustettu JoutSEN-yhteisö tällaisia kriisejä läpikäyviä tukemaan ja tietoa lisäämään. Artikkeli on osa Heräämiskriisit-juttusarjaa.
Henkisyys on hyvän voinnin perusta. Kun saat yhteyden siihen, mikä sinulle on tärkeää, ihmeellisiä asioita alkaa tapahtua.
Tiedämme, että mihin tahansa asiaan tarvitsemme alun, prosessin ja päämäärän. Henkisen kasvun polulla ei ole tarkoitus tavoitella päämäärää.
Sinäkin olet syntynyt olemaan ja tekemään jotain erityistä, johon kukaan muu meistä ei pysty. Sinun on tarkoitus elää erityinen elämä ja kulkea matka, joka juuri sinut on tarkoitettu kulkemaan. Olet jo syntyessäsi varustettu kaikella, mitä tarvitset. Ole rohkea ja ota oma polkusi vastaan, tapaa sisäinen sankarisi.
Mitä jos seksi ei olekaan henkisen kasvun este, vaan polku siihen? Uskonnollisen ja moraalisen kasvatuksen saaneet ovat oppineet ajattelemaan seksuaalisuutta ja henkisyyttä vastavoimina: et voi olla hyveellinen, jos harrastat seksiä, sillä seksi on syntiä tai maallista.
Meillä on itsemme näköinen käsitys rakkaudesta. Olemme muodostaneet historiamme aikana dogmaattisia ajattelumalleja parisuhderakkaudesta, joka murenee tässä ajassa. Mennessämme ajassa taaksepäin, huomaamme kulttuurisosiaalisia sidoksia rakkauden määrittämiselle, jotka vallitsevat eri määrin maailmalla edelleen. Määritelmät ajavat meidät todella ahtaisiin tunnetiloihin, sillä uudessa ajassa vanhat rakenteet eivät päde tunne-elämässä.
Henkinen muutosprosessi on usein selkeä virstanpylväs yksilön elämässä. Siitä voivat saada osansa niin parisuhde, ystävät kuin työyhteisökin. Itse huomasin äskettäin olevani keskellä kymmenen magnitudin henkistä maanjäristystä – puolison tulkinta tapahtuneesta on niin sanottu kolmen kympin kriisi. Onneksi henkisen maaperän järkkymisestä seurasi jotain hyvääkin.
Maailmankuvamme muuttuminen ja kapeneminen ilmenee monen nykypäiväisen tavan ja toimintamallin kautta. Jokainen voi kuitenkin haastaa itsensä näkemään asiat toisin, sillä maailman "viitekehys" riippuu myös omasta ajattelustamme. Uskaltaisitko sinä luopua nykyisistä ymmärtämisen tavoista ja valita rohkeasti toisin? Kokosimme yksinkertaisia arkipäivän esimerkkejä, joiden havainnoiminen saattaa yllättää.
Mieti aikaa kun olit lapsi. Olit huoleton, iloinen ja kovin toimelias leikeissäsi. Olit utelias ja opit koko ajan jotain uutta. Opit sen mitä saa tehdä ja mitä ei. Välillä koettelit rajojasi ja vanhempiesi hermoja. Herkkänä lapsena vaistosit paljon enemmän kuin sanotut sanat, vaistosit sanojen energian, mutta ennen kaikkea myös sanojan oman energian. Opit vuosien saatossa varomaan omaa avointa käytöstäsi, opit varomaan sanojasi, opit varomaan tunteitasi. Opit sulkemaan itsesi, nielemään kivun ja kärsimyksen - unohdit oman itsesi. Aloit vetää erilaisia rooleja eri ihmisten seurassa. Kadotit aidon oman itsesi jonnekin syvälle sisimpääsi.
Hurmokselliset tilat ovat henkisen tien kulkijalle tuttu juttu. Energioiden nousu ja niiden purkautuminen, sekä erilaiset kehon ja mielen heijasteet luovat tunteen poikkeavista tajunnantiloista.
Rakkauteen kuuluvat niin karikot kuin voitetut haasteet. Toiset parisuhteet ovat helpompia kuin toiset, mutta jokainen parisuhde on siinä olevien ihmisten näköinen taival.