Uskotko omiin kummituksiisi?

Menneisyyden kummitukset riivaavat usean ihmisen mieltä. Traumaattiset tapahtumat, kuten koulukiusaaminen, menetetyt tilaisuudet tai petetyksi tuleminen saattavat jättää meihin jäljen, josta on vaikea päästä irti. Irtipäästäminen kuitenkin kannattaa.

Me kaikki tiedämme, että menneisyydestä irrottaminen ei ole helppoa, mutta se on kuitenkin tehtävissä. Onneen ei ole oikotietä, mutta ihminen voi auttaa itseään käsittelemään menneisyyden ahdistavia kokemuksia uudella tavalla. Seuraavien ohjeiden avulla voit oivaltaa uusia asioita menneisyyden kummitustesi olemassaolosta. Uskotko niihin todella?

Opettele vaalimaan nykyhetkeä. Menneisyyden kummitukset vainoavat sinua siksi, että pidät niitä elossa mielesi sopukoissa. Näistä kummituksista irrotat parhaiten siten, että keskityt täysillä nykyhetken elämään. Ja kun huomaat ajatuksesi alkavan ajelehtia takaisin menneisyyteen, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset: Missä olen juuri nyt, tällä hetkellä? Mitä näen ympärilläni? Mitä olen tekemässä? Tällaiset ajatukset tuovat sinut takaisin nykyhetkeen.

Muuta mennyttä. Jos et pidä jostakin asiasta menneisyydessäsi, muuta sitä. Nyt tietenkin saatat miettiä, että eihän menneisyyden tapahtumia voi mitenkään muuttaa? Totta. Et voi muuttaa tapahtumia, voit muuttaa sen, kuinka tulkitset näitä menneisyyden tapahtumia. Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset: Mitä oikeastaan tapahtui? Millaiseen todistusaineistoon tulkintani perustuvat? Millaisia oletuksia teen? Onko tilanteeseen mahdollisesti olemassa toinen, yhtä pätevä tulkinta? Miten joku toinen ihminen tulkitsisi tilanteen? Millainen tulkinta olisi parempi, terveempi, tai ehkä kypsempi? Kun katselet tilannetta näiden kysymysten läpi, voi menneisyyden kummitus alkaa muuttua pelottavasta ystävällisemmäksi.

Muista, että et ole enää sama ihminen. Kuvitellaan, että aloitat kauan suunnittelemasi taidekurssin. Muutaman kuukauden työskentelyn jälkeen olet oppinut paljon – osaat tehdä hienoja saviruukkuja, lyijykynätöitä ja akvarellimaalauksia. Mutta kun palaat ensimmäisiin kurssilla tekemiisi töihin, olet häpeissään siitä, kuinka alkeellisia ja huonoja ne sinun mielestäsi ovat – ja haluat todennäköisesti hankkiutua näistä töistäsi eroon. Opetus kuuluukin näin: katselemme usein menneitä tapahtumia niiden linssien läpi, millaisia me olemme nykyhetkessä. Mutta totuushan on, että nykyinen minäsi ei toimisi niin, kun ehkä toimit menneisyydessä, koska olemme kasvaneet, kypsyneet ja viisastuneet. Joten, anna itsellesi ja menneisyyden kummituksellesi hieman armoa.

Päästä irti rituaalien avulla. Ihmiset ovat kautta aikain käyttäneet erilaisia rituaaleja erilaisin tarkoituksiin. Voit siis luoda oman rituaalisi vapauttaaksesi menneisyyden myrkyllisiä tunteita. Ainoa vaatimus rituaalille on, että sen täytyy olla sinulle merkityksellinen. Rituaalissa voi olla läsnä tuli - voit esimerkiksi kirjoittaa ylös niitä menneisyyden tapahtumia, jotka yhä kummittelevat mielessäsi ja lopuksi polttaa tämän paperin. Hyvin puhdistavaa.

Raivaa tilaa uudelle. Yksi parhaista keinoista päästää menneisyyden kummitukset menemään on tehdä tilaa tulevalle, uudelle. Mitä teet silloin, kun odotat lasta? Siivoat kotisi ja valmistaudut uuden tulokkaan kotiutumiseen. Haalit myös kotiisi kaiken tarvittavan vauvaa varten. Tee siis samoin, kun valmistelet omaa tulevaisuuttasi. Kysy itseltäsi: Millaisen tulevaisuuden haluan? Mitä elämäni tarvitsee, jotta voin ottaa tämän uuden tulevaisuuden vastaan? Mitä en enää tarvitse, jotta voin päästää vanhasta irti?

Opi virheistäsi. Menneisyyden virheet ovat useimmille meistä iso taakka kannettavaksi. Me murehdimme usein liikaakin näitä virheitämme, ja usein ne kasvavatkin mielessämme liian suuriksi. Olisi tervettä opetella katsomaan virheitämme oppaina, joiden avulla opimme luomaan itsellemme paremman tulevaisuuden. Meidän tulisi vastata takaiskuistamme, mutta ei ottaa epäonnistumista liian henkilökohtaisesti. Epäonnistuminen on väliaikaista – muina aikoinahan sinä elät ja yleensä onnistut! Opi siis virheistäsi ja jätä ne suotta takaa-alalle.

Päästä irti. Kysy itseltäsi, mitä sinun tulisi tehdä, jotta voit päästää irti menneisyyden kummituksistasi. Miten syvällä uskomuksesi ja tunteesi ovat? Millaisissa tilanteissa ne tulevat mieleen? Kannattaa myös miettiä seuraavia kysymyksiä: Pystynkö päästämään irti menneestä? Päästäisinkö irti, jos pystyisin? Jos vastaan edelliseen kyllä, niin milloin se tapahtuu?

Anna anteeksi. Anteeksi antaminen itselle, toiselle ja koko tilanteelle vapauttaa sinut raskaista energioista ja olet vapaa menneisyyden taakasta. Tee se itsesi vuoksi.

Lähteet:

https://daringtolivefully.com/8-ways-to-release-the-past

http://www.bay939.com.au/bay-lifestyle/lifestyle-and-balance/50822-ghosts-of-the-past-are-you-haunted-by-your-memories

https://www.psychologytoday.com/blog/life-is-trip/201503/are-you-haunted-ghosts-the-past