Voisin suositella tämän teoksen lukemista valmennusasiakkailleni ensimmäiseksi etätehtäväksi. Se selittää yksinkertaisesti elämänhallinnan perusteet.

Pieni, kaunis kirja on täytetty suurilla elämänviisauksilla, jotka olivat minulle jo ennestään tuttuja, mutta joiden merkitys lastensatuina aukesi minulle vasta kirjaa lukiessa.

Hieman skeptisen oloisena tartuin ranskalaislääkärin kirjoittamaan bestselleriin. Terve järki on hyvä neuvo jokapäiväiseen elämään, mutta onko se paras lääke?

Erilaisia elämäntaito- ja terveysoppaita ilmestyy nykyisin pilvin pimein. Tarttuessani teokseen Puhdas keho mietin, onko tämä taas yksi niistä ja oppiiko siitä loppujen lopuksi mitään uutta.

Kirja oli erittäin empaattisesti kirjoitettu ja koska osoittauduin kirjan testin mukaan itsekin erityisherkäksi, en malttanut päästää kirjaa käsistäni ennen kuin olin lukenut sen. Toisin sanoen lukaisin lähes kolmesataasivuisen kirjan yhden päivän aikana.

Häpeä – mitä se on? Onko se jotain, mikä koskettaa vain muita? Miten se eroaa syyllisyydestä ja voiko siitä jotenkin päästä eroon? Muun muassa näihin kysymyksiin Brene Brown vastaa kirjassaan En olekaan yksin. Teos käsittelee häpeää ja suhdettamme siihen sekä häpeän yhteiskunnallisia ulottuvuuksia.

 Sinä talvena St Hauda´s Landin syrjäisellä saariryhmällä nähtiin lentävän valkoisia variksia, suosta huhuttiin löytyneen läpikuultavia ihmisruumiita – ja Ida Maclaird muuttui hitaasti lasiksi.

”Olitpa missä tahansa, et voi olla kuin tässä ja nyt. Se sinun pitää muistaa.” Luet nyt tätä kirja-arvostelua ja toivon, että saat siitä jo osan siitä viisaudesta, mikä Tollen ja Friedmanin kirjoittama, Riccion kauniin sarjakuvamaisesti kuvittama lastenkirja tarjoaa lukijalleen.

"Älkää turvautuko mihinkään itsenne ulkopuoliseen. Jokaisessa meissä on turvallinen saari, jonne voimme mennä. Joka kerran palatessasi tietoisen hengityksen avulla kotiin tuolle saarelle luot rentoutuneen, keskittyneen ja oivalluksen täyteisen tilan.

Tietoinen läsnäolo on kahden asiantuntijan - Mark Williams ja Danny Penman - helppolukuinen ja selkeä opas seesteisemmän elämäntavan etsimiseen. Kyseessä on siis mindfulness-nimellä Suomessakin tunnettu menetelmä, jonka perusperiaate on kehittää taitoa olla tietoisesti läsnä. Avuksi otetaan meditaatio.

Käytetyin kirja hyllyssäni viimeisen parin vuoden aikana on varmasti ollut Kehosi salattu kieli - uuden ajan lääkärikirja, kuten sitä luonnehtisin. Siinä on käsitelty kehomme sairauksia ja vaivoja aasta ööhön, ja enemmänkin.

Monet ihmiset sivuttavat unensa pelkästään alitajunnan virtana, joka purkaa päivän tapahtumia. Unet ovat meille kuitenkin viestejä, joita kannattaa kuunnella.

"Unessa me tavoitamme sen syvemmän, todemman, ikuisemman ihmisen, joka asuu yhä alkuyön hämärässä, missä hän oli vielä kokonaisuus ja missä kokonaisuus oli hänessä, eriytymättömässä ja kaikka minuutta vailla olevassa luonnossa." - C.G. Jung

“Mitä sinä haluat tehdä? Kuka sinä haluat olla? Etkö tiedä? Ota iisisti, nämä ovat suuria kysymyksiä. Mutta vastaus on todennäköisesti aivan nenäsi edessä. Sinun täytyy vain huomata, mistä asioista todella innostut. Oikeasti.

"Yliluonnollinen" ilmiö saattaa muuttua tämän kirjan luettuasi luonnolliseksi.

Tiedemaailma on suhtautunut kovin nuivasti ajatukseen eläinten kyvystä ajatella ja tuntea. Kuitenkin jokainen, joka hetken aikaa seuraa lähes mitä tahansa vapaana näkemäänsä eläintä, huomaa kuinka sillä on kyky nauttia olostaan.

 Pieni kirja, mutta suuri tarina, joka jää väreilemään sydämeen.

Kirja kertoo Jean Gionosta, joka patikkamatkallaan tapasi  Ranskan vuorilla erikoisen miehen, jolla oli erikoinen elämäntehtävä. Aamusta iltaan tämä lammaspaimen istutti puita autioituneeseen maahan ja teki siitä elävän. Häntä ei hetkauttanut vastoinkäymiset (hänen istuttamansa 10 000 vaahteraa kuolivat) ei edes maailmansota.

Kukapa meistä ei haluaisi olla vapaa ja mennä minne nenä näyttää ja tehdä mitä haluaa? Mutta onko vapaus pelkkä illuusio vai voiko sen saavuttaa?

"Kirjoittajat ja kustantaja sanoutuvat irti kaikesta vastuusta liittyen tässä kirjassa esittyihin neuvoihin ja ohjeisiin. Jokainen on itse vastuussa omista teoistaan ja omasta elämästään."

Maailmaa villitsee tällä hetkellä manifestoimisen ja luomisen aikakausi. "Saat mitä haluat" -kirjoja putkahtaa ulos tuon tuostakin ja kaikissa luvataan samaa: Muuttamalla ajatuksi, muutat elämäsi - tämän kirjan avulla voit testata yksinkertaisin menetelmin uskomuksiasi.

Hyvän mielen reseptejä ...hmmm...Ihania suklaaherkkuja? Ystävien kanssa herkuttelua? Ei, kysymys on tällä kertaa ravinnosta jota tarjotaan sielulle ja mielelle 38 erilaisen reseptin muodossa.