Parisuhteessa kaksi ihmistä liittyy toisiinsa. Liittyminen voi olla turvallista tai turvatonta, ja aidon, henkisesti toteutuvan läheisyyden määrä vaihtelee. Se, millainen sitoutumismalli on, riippuu lapsuuden kokemuksista.

Tunteet ovat monikerroksisia, häilyvärajaisia ja toisinaan epämääräisiä ja niiden sanallinen ilmaisu jää usein vajaaksi. Taide on erinomainen tapa kokea, ilmaista ja ymmärtää tunteita ja itseään. Luova prosessi tekee tilaa muistoille ja mielikuville. Se avaa oven aiemmin tiedostamattomaan ja tätä kautta myös henkisyyteen.

Haavoittuvuus on rehellisyyttä, johon kuuluu oman pimeän puolen hyväksyminen. Katsominen ei kuitenkaan useimmille meistä ole kivaa, vaan sen sijaan tuudittaudumme mieluummin lohdullisiin uskomuksiin, tuomitsemiseen ja moraaliseen loanheittoon. Olisiko jo aika ottaa vastuu puutteistamme ja kohdata sängyn alla lymyävät möröt?

Monesti on vaikea ymmärtää toista tai tulla itse ymmärretyksi. Ja tuskat, sydänsurut ja muut konfliktit ovat yleensä huonon kommunikaation tuloksia. Miksi on niin vaikeaa kommunikoida "oikein"?

Muinaisen Kreikan filosofi Platon loi ensimmäisenä ajatuksen sieluista - kaksoisliekeistä -  jotka ”jakautuvat kahteen” ja joiden ainoana päämääränä on löytää ”puuttuva palanen”. Tänäkin päivänä tunnemme käsitteen ”toisen puoliskomme” löytämisestä,  ja valitettavasti uskomme, että emme voi olla täysin kokonaisia, ellemme löydä sitä toista puoliskoa tekemään meitä täydellisiksi. Pidä mielessä, että vaikka kaksoisliekit auttavatkin meitä tuntemaan ehdotonta rakkautta ja kasvamaan ihmisenä, kaikki eivät löydä sitä puuttuvaa osaa (eikä tarvitsekaan) tunteakseen itsensä kokonaiseksi.

Harva pystyy täysin tiedostamaan, miksi valitsee kumppanikseen juuri tietyn ihmisen, sillä parinvalintaan vaikuttaa alitajuntaisesti oma itse ja ihmissuhteiden historia. Rakkaus ja regressio kulkevat käsi kädessä, mutta miten?

Ihmisiä, jotka auttavat ja huolehtivat muista, luonnehditaan yleensä auttavaisiksi, empaattisiksi ja rakkaudellisiksi. Mutta huolehtimisella on kääntöpuolensa, sillä huolehtijana saatat olla kyvytön rakastamaan itseäsi ja etsit huolehtimisella hyväksyntää. Olisiko aika tarkastaa motiivi?

Muiden ihmisten negatiivisuudelle voi altistua päivittäin sekä kotona että työpaikalla. Toisten ihmisten negatiivisuus saa helposti myös oman mielen maahan, sillä ihmisillä on kyky siirtää omaa pahaa oloaan eteenpäin. Negatiivisuudella on siis vaarana tarttua - ja se voi heikentää huomattavasti elämänlaatua.

Ollessani ennen ujo, en käsittänyt kuinka sisäänpäin suuntautunut henkilö olin, ajattelin tuolloin, että yhteiskunnan käsite ”normaalista” oli ekstrovertti ihminen ja siihen kaikkien pitäisi pyrkiä. Kun voitin ujouteni, tajusin ettei sosiaalisuus ja seurustelu muiden ihmisten kanssa itse asiassa ollutkaan niin hienoa, miltä suurin osa ihmisistä sai sen näyttämään.

Alle kouluikäisen lapsen maailma on erilainen kuin aikuisen ja siksi voi välillä tuntua että on vaikea saada yhteyttä lapseen. Tuntuu, ettei hän yhtään kuuntele, mitä pyydetään - syy ei ole kuitenkaan lapsessa, vaan aikuisessa.

Vaikka sanasta empaatti tulee ensimmäisenä mieleen empaattinen ihminen, ne eivät ole sama asia. Empaatit toki kokevat syvää empatiaa, mutta heillä on myös kyky tuntea toisten ihmisten tunteet, kuin ne olisivat heidän omiaan. Kaikki empaatit ovat myös erityisherkkiä, minkä vuoksi elämä voi kuormittaa heitä joskus liikaakin.

Jokaisella on omat tapansa tuntea, kokea ja reagoida. Toisinaan erilaiset pelot tai huolet pakottavat kätkemään omat tunteemme ja ongelmamme. Tunnistatko omat tunnelukkosi? Osa 18. Vajavuus.

Jokaisella on omat tapansa tuntea, kokea ja reagoida. Toisinaan erilaiset pelot tai huolet pakottavat kätkemään omat tunteemme ja ongelmamme. Tunnistatko omat tunnelukkosi? Osa 17. Vaativuus.

Olit sitten sinkku, naimisissa tai parisuhteessa, seuraavat neuvot kohentavat seksielämääsi ja tuovat siihen kokonaisvaltaisen ulottuvuuden.

Jokaisella on omat tapansa tuntea, kokea ja reagoida. Toisinaan erilaiset pelot tai huolet pakottavat kätkemään omat tunteemme ja ongelmamme. Tunnistatko omat tunnelukkosi? Osa 16. Ulkopuolisuus.

Ei ole koskaan liian myöhäistä saada onnellista lapsuutta. Seisoin tuijottamassa rypistynyttä, tuulen pahoinpitelemää julistetta ilmoitustaululla. Jokin pysäytti minut sillä hetkellä, jokin sai minut miettimään näitä sanoja ja pureskelin niitä hitaasti mielessäni.

Jokaisella on omat tapansa tuntea, kokea ja reagoida. Toisinaan erilaiset pelot tai huolet pakottavat kätkemään omat tunteemme ja ongelmamme. Tunnistatko omat tunnelukkosi? Osa 14. Uhrautuminen.

Tämä postaus on vaikea kirjoittaa, koska se loistaa valoa yhteen ydinmalliin, jota olen yrittänyt rikkoa käymällä vuosia terapiassa ja rukoilemalla – pelastajakompleksi. Te joille "kolmiodraama" on tuttu, tiedätte, että draamaa syntyy usein silloin, kun otamme jonkin kolmesta roolista – uhri, marttyyri ja pahantekijä.

Jokaisella on omat tapansa tuntea, kokea ja reagoida. Toisinaan erilaiset pelot tai huolet pakottavat kätkemään omat tunteemme ja ongelmamme. Tunnistatko omat tunnelukkosi? Osa 14. Tunnevaje.

Rakastan Alanis Morissetten laulua "You Owe Me Nothing in Return". Itse asiassa olen vähän ihastunut Alaniseen yleisesti ottaen, erityisesti kuultuani hänen puhuvan yhden henkisen vaikuttajani, Adyashantin, kanssa. Pitkään käytin tämän laulun sanoja ehdottomasta rakkaudesta eräänlaisena pyhänä sopimuksena, jota ehdotin ystäville, perheenjäsenille ja romanttisille kumppaneille. Se oli mittapuuni – ihanne täydellisestä rakkaudesta jonka pyrin saavuttamaan.