Taide tekee tunteet näkyväksi

Tunteet ovat monikerroksisia, häilyvärajaisia ja toisinaan epämääräisiä ja niiden sanallinen ilmaisu jää usein vajaaksi. Taide on erinomainen tapa kokea, ilmaista ja ymmärtää tunteita ja itseään. Luova prosessi tekee tilaa muistoille ja mielikuville. Se avaa oven aiemmin tiedostamattomaan ja tätä kautta myös henkisyyteen.

Taiteen avulla ilmaistut ja koetut tunteet tulevat käsitellyiksi ja ne auttavat ymmärtämään maailmaa, etäisyyksiä ja elintilaa. Muistoihin liittyy tunne. Se hetki, joka herätti tunteen, tallentuu muistiin. Tunteet kertovat aivoille, mikä on selviytymisen ja tarpeentyydytyksen kannalta merkityksellistä. Niillä on tärkeä rooli evoluutiossa ja oppimisessa. Tämä koskee kaikkea elämää, myös henkistä kehitystä. Esimerkiksi meditaatiossa saavutettu rauha on palkitsevaa, ja mielihyvän tunne tallentuu muistiin. Mielihyvän tunteesta syntyy sisäistä motivaatiota, halua motivoida toisenkin kerran.

Meillä on luontainen tarve ilmaista tunteita. Kokemusten jakaminen muiden ihmisten kanssa kuuluu ihmisyyteen ja yksi upea tapa jakaa henkisyyden kokemuksia on taide. Taide kurkottaa näkyvän materiaalisen maailman "taakse". Ihmisyyteen on jo pitkään kuulunut erilaisia kulttuurimuotoja, jotka mahdollistavat inhimillisten tunteiden ja kokemusten laajentamista, käsittelyä ja ilmaisemista. Teatteri, musiikki, kuvataide, tarinat, tanssit ja valokuvaus ovat esimerkkejä tästä. Hyvässä kirjassa juonta tärkeämpää on monesti tunnetasolla etenevä kokemuskertomus.

Tunteet ovat tärkeässä osassa uskonnollisia rituaaleja eri puolilla maailmaa. Uskonnosta riippumatta ne ovat aina mukana. Rituaalien ja kulkueiden avulla pyritään synnyttämään yhteenkuuluvuuden tunnetta ja lisäämään rituaaliin osallistuvan ihmisryhmän kiinteyttä. Ihmisryhmän kiinteys, yhteisöllisyys, on sosiologi Talcott Parsonsin (1902–1979) mukaan tärkeä osa uskontoja ja hengellisiä kokemuksia.

Uskonnolliset rituaalit perustuvat myytteihin ja niissä esitetään maailmanselityksiä. Tavoitteena on usein herättää myönteisiä tunteita, kuten riemua, hämmästystä ja pyhyyttä.  Uskonnolliset rituaalit ja pyhyyteen kurkottava taide raottavat näkyvän maailman ja henkisyyden välillä olevaa verhoa, joita taiteilijat ammentavat tunteistaan, kokemuksistaan ja mielikuvistaan. Taiteen avulla voidaan avata ikkunoita erilaisiin todellisuuksiin ja luoda vaihtoehtoisia tulkintoja todellisuudesta.

Länsimaissa taide on pitkälti insititutionalisoitunutta ja siitä on tullut akateemista yliopistokoulutusten myötä. Eri taidemuotoja kategorisoidaan omiin ryhmiinsä, poikkitaiteellisia installaatioita ja performansseja tekevät taiteilijat rikkovat onneksi näitä rajoja. Institutionalisoituneen ja professionaalisen taiteen rinnalla elää vapaa harrastaminen. Jokaisella on mahdollisuus harrastaa taiteellista ilmaisua itselleen sopivalla tavalla. Ja se parantaa.

Taide parantaa

Taiteen avulla on parannettu ihmisiä vuosisatoja. Nykyisin tunnetaan erilaisia taideterapian muotoja, joita laillistetut ammattilaiset ohjaavat. Jokainen voi valita kirjallisuus-, maalaus-, valokuvaus-, tanssi- tai musiikkiterapiaa. Tiedetään, että sopivan elokuvan katsominen tarjoaa eheyttäviä samaistumiskohteita ja vertaistukea.

Taiteen avulla voi kokea pelottavia tunteitaan esteettisen välimatkan päästä, jolloin itseymmärrys lisääntyy - samalla kun ymmärrys toisia ihmisiä ja maailmaa kohtaan paranee. Aristoteleen mukaan draamassa on kysymys ihmisen toiminnasta. Draama liikuttaa tunteita ja mahdollistaa katharsiksen. Katharsis tarkoittaa ymmärtämistä selvästi ilman esteitä. Padottu tai piilossa oleva kokemus tulee näkyväksi ja ilmaistuksi. Ihminen kokee syvää helpotusta, vapautumista ja ymmärrystä. Taide on tunnetyöskentelyä, jonka avulla voi elää syviä henkisiä kokemuksia.

Tunnetyöskentely taiteen keinoin on silta henkisyyteen

Tunnetyöskentely taiteen avulla johdattaa henkisyyteen, henkiseen kasvuun, syvempään itseymmärrykseen ja myös muiden ja maailman syvempään ymmärtämiseen. Taide ja taiteen tekemisen tai nauttimisen aikana koetut tunteet voivat muuttaa osanottajien henkistä ja emotionaalista tilaa perustavalla tasolla. Taide konkretisoi ja tekee näkyväksi ihmisen sisäistä elämää. Tämä on hyvin puhdistavaa ja vapauttavaa.

Parhaimmillaan taiteellinen elämys aiheuttaa henkisen ja emotionaalisen muutoksen kokijan tajunnassa ja olemuksessa. Tapahtuu henkistä kasvua ja kehitystä. Jokin ihmisessä järjestyy toisella tavalla kuin aiemmin. Syntyy sanoin kuvaamatonta ymmärrystä, rauhaa ja tyyneyttä. Pyhä pääsee koskettamaan taiteen kautta. Tämä on havaittavissa materiaalisen maailman tasolla esimerkiksi uusien hermoverkkojen syntymisenä ihmisaivoissa. Sisäinen muodonmuutos avaa uusia mahdollisuuksia.

Kirjoitus perustuu Jaana-Mirjam Mustavuoren kirjaan Tunnevirrassa – ymmärrä tunteita