Tunnelukko: Ulkopuolisuus

Jokaisella on omat tapansa tuntea, kokea ja reagoida. Toisinaan erilaiset pelot tai huolet pakottavat kätkemään omat tunteemme ja ongelmamme. Tunnistatko omat tunnelukkosi? Osa 16. Ulkopuolisuus.

”Koen usein itseni ryhmässä ulkopuolisena erilaiseksi.”
”Olen kuin yksinäinen susi.”

Jokaisella meistä on enemmän tai vähemmän jännitystä liittyen sosiaalisiin tilanteisiin ja kaikilla on niihin omat syynsä. Mikäli sinulla on ulkopuolisuuden tunnelukko, saatat vältellä suurempaa huomiota ja erityisesti muiden edessä esiintyminen jännittää. Niin kuin introvertit, sinäkään et koe oloasi kovin miellyttäväksi vieraiden ihmisten keskellä. Sinulla syynä on pelko siitä, että teet tai sanot jotakin aivan väärää ja koet olevasi aivan erilainen kuin kaikki muut.

Ryhmätilanteet saavat sinut usein ahdistumaan, jolloin et mielelläsi ota osaa lainkaan minkäänlaiseen aktiviteettiin. Muut ihmiset saavat sinut hermostumaan ja ainoa asia mitä kykenet miettimään, on se mitä muut ajattelevat sinusta. Ulkopuolisuuden tunnelukko saa sinut kokemaan nimensä mukaisesti täysin ulkopuoliseksi muista, jopa omassa perheessäsi tai ystäviesi keskellä. Hyvin läheisissä suhteissa sinun on turvallisempi olla, mutta tunne joukkoon sopimattomuudesta ei kuitenkaan hellitä.

Koska välttelet sosiaalisia tilanteita parhaasi mukaan, vetäydyt aina vain helpommin omiin oloihisi viettämään aikaa itsesi kanssa. Työrintamallakin olet ehkä hakeutunut sellaiseen ammattiin, jossa sinun ei tarvitse olla paljoa toisten kanssa tekemisissä. Koet itsesi usein hyvin yksinäiseksi, vaikka sinulla olisikin parisuhde tai jopa lapsia. Yksin oleminen on kuitenkin sinulle jo luonnollista ja helppoa, joten se on sinulle kuin paljon käytetty pyjama tai suosikkipaita. Jokin sisimmissäsi kuitenkin kaipaa jatkuvasti muiden ihmisten pariin.

Toisinaan saatat hakea muilta hyväksyntää suoritustesi kautta. Kun saat miellytettyä muita, koet olevasi osa porukkaa. Yrität kuitenkin sosiaalisesti liikaa, jolloin helposti epäonnistut ja koet olevasi taas ulkopuolinen. Tällä tavoin vahingossa vahvistat lukon vaikutusta elämässäsi ja kierre saattaa jatkua. Kun huomaat tämän tunnelukon elämässäsi, voit ryhtyä avaamaan sitä. Näin voit luopua peloistasi jäädä ulkopuoliseksi, huomata olevasi samanlainen kuin kaikki muutkin ja ottaa rohkeasti osaa sosiaalisiin tilanteisiin jopa niin pitkälle, että päädyt huomion keskipisteeseen. Ja nautit siitä.

Lähde:

Kimmo Takanen: Tunne lukkosi – vapaudu tunteiden vallasta