Vinkkejä rehelliseen kommunikointiin

Monesti on vaikea ymmärtää toista tai tulla itse ymmärretyksi. Ja tuskat, sydänsurut ja muut konfliktit ovat yleensä huonon kommunikaation tuloksia. Miksi on niin vaikeaa kommunikoida "oikein"?

Kommunikaatio tai tuttavallisesti keskustelu on meille usein vaikeaa. Meillä on tapana sanoa, mitä luulemme toisten haluavan kuulla tai kerromme puolitotuuksia ajatuksistamme. Usein jätämme todelliset tunteemme ja todellisen itsemme taka-alalle, sillä pelkäämme jäävämme ilman rakkautta, jos sanomme "vääriä" asioita. Ja tämä totuus pätee niin isoissa kuin pienissäkin jutuissa, sillä todellisena itsenä oleminen on haastavaa. 

Me pelkäämme hyljeksintää. Pelkäämme, että meitä ei oteta mukaan. Pelkäämme että kukaan ei rakasta, jos sanomme mitä oikeasti ajattelemme. Niinpä kuljemme laumasieluina hokien toisten "totuuksia" - totuuksia, joihin et itse usko ja jotka tekevät sinut jopa pahoinvoivaksi.

Ymmärrä, että ei tule ikinä päivää, jolloin voit miellyttää kaikkia. Mitä enemmän hyväksyt itsesi ja sen kuka olet, sitä todennäköisemmin pystyt kommunikoimaan rehellisesti ja voimallisesti.

Tässä muutama vinkki antoisaan ja voimalliseen keskusteluun:

- sano mitä tarkoitat ja pyydä sitä mitä todella haluat.

- ota vastuu omista tuntemuksista, älä kaada niitä toisten niskaan.

- puhu sydämelläsi ja ole läsn.ä

- jaa totuus myötätuntoisesti ja rakkaudella.

- tarkista, että toinen on ymmärtänyt asian oikein.

Lähde Kute Blackson