Tunnelukko: Uhrautuminen

Jokaisella on omat tapansa tuntea, kokea ja reagoida. Toisinaan erilaiset pelot tai huolet pakottavat kätkemään omat tunteemme ja ongelmamme. Tunnistatko omat tunnelukkosi? Osa 14. Uhrautuminen.

”Huomioin toisten tarpeita enemmän kuin omiani.”
”Olen tottunut kuuntelemaan ihmisten ongelmia.”

Sinä olet oman elämäsi keskipiste, niin sen kuuluukin olla. Jokainen elää vain itseänsä varten, keskittyen omiin tarpeisiinsa ja haluihinsa. Syystä tai toisesta useat ihmiset asettavat toisinaan muut kanssaeläjät elämänsä keskipisteiksi ja samalla painavat omat tarpeensa piiloon. Mikäli tunnet syyllisyyttä pistäessäsi itsesi etusijalle, sinulla saattaa olla uhrautumisen tunnelukko.

Uhrautumisen tunnelukko näkyy ulospäin ymmärtäväisyytenä ja toisten ongelmien kärsivällisenä kuunteluna. Toki näitä asioita voi tehdä terveelliselläkin tavalla, mutta tunnelukon tapauksessa muut saavat elämässäsi ensimmäisen sijan ja jätä usein omat ongelmasi täysin huomioimatta. Sinulla saattaa olla vaikeuksia pyytää muilta apua, vaikka oikeasti sitä kipeästi tarvitsisitkin. Haluat kyllä tyydyttää perustarpeesi, mutta toivoisit muiden ymmärtävän niitä ilman, että sanot yhtään mitään. Muut tuntuvat viihtyvän hyvin seurassasi, eikä se ole mikään ihme, sillä sinähän aina huomioit heidät sataprosenttisesti.

Haluat huolehtia toisten hyvinvoinnista ja siksi saatatkin työskennellä jossakin hoiva-ammatissa. Sitä kautta luontainen empaattisuutesi pääsee loistamaan ja suostut helposti esimerkiksi ylitöihin tai hoitamaan pienimmätkin kotityöt ja muut askareet. Muille vaikutat olevan itsenäinen ja vahva persoona. Tämä saa sinut kokemaan jopa ylpeyttä omasta uhrautuvaisuudestasi, jolloin sinulle voi kehkeytyä jopa tietynlainen marttyyrin rooli, korostat tätä piirrettä itsessäsi.

Et koskaan halua pahoittaa kenenkään mieltä, joten usein päädytkin kärsimään itse heidän sijastaan. Tämä voi johtaa pahimmassa tapauksessa jopa tietynasteiseen masennukseen, syvään väsymykseen ja vihaisuuteen. Saatat jopa alkaa syytellä muita itsekkyydestä, kun itse koet joutuvasi luopumaan niin paljosta muiden vuoksi. Joissakin tapauksissa jätät muut täysin vaille minkäänlaista huomiota ja keskityt vain itseesi, mutta lopulta koet sisäistä syyllisyyttä muiden laiminlyönnistä ja päädyt taas uhrautumaan muiden eteen.

Kun alat työstää tätä lukkoa elämässäsi, opit pyytämään neuvoa silloin kun sitä tarvitset. Käsität vihdoin, että sinun ei tarvitse tehdä kaikkea yksin eikä varsinkaan kokea syyllisyyttä oman työtaakkasi vähentämisestä. Koet itsesi kokonaisvaltaisena ihmisenä, jolla on tarpeita siinä missä muillakin, eivätkä ne ole yhtään vähempiarvoisia kuin muidenkaan. Lisäksi sinun on mahdollista vetää elämääsi mukaan ihmisiä, jotka eivät vain roiku mukanasi kaiken saamisen toivossa, vaan osaavat antaa myös sinulle takaisin jotain hyvää.

Lähde:

Kimmo Takanen: Tunne lukkosi – vapaudu tunteiden vallasta