Miten mieliala voi tuhota – tai pelastaa suhteen

Oletko koskaan tullut ajatelleeksi sitä, kuinka usein huono mielialasi tai asenteesi leviää ympärillesi – jopa elämäsi kaikkein tärkeimpiin ihmisiin? Asiaan kannattaa kiinnittää huomiota, sillä pahantuulisuus ja huono asenne voivat pitkällä aikavälillä tuhota jopa suhteen!

Pahantuulisuus kuormittaa. Me kaikki haluamme ajatella liiton siteen olevan niin vahva, että se kestää hyvässä kuin pahassakin. Totta on, että useat ihmiset löytävät solmitun liiton avulla yllättäviä voimia päästä yli suuristakin kriiseistä - mikä on tietenkin suhteen pelastus. Kuitenkin lopullinen suhteen rikkoja voi olla jokapäiväinen pahantuulisuus.

Pahantuulisuuden ja huonon asenteen ongelmana on se, että ne syövät muiden ihmisten energiaa vähitellen. Toisen haukkuminen, sarkastiset kommentit, negatiivisuus, arvostuksen puute, stressi, huokailu ja silmien pyörittely syövät kumppania pala palalta, kunnes taakasta kasvaa sietämätön. Kaikki nämä pienet eleet murskaavat ajan mittaan hyvänkin parisuhteen.

Pahantuuliset tavat. Vaikka huono tuuli olisikin usein ymmärrettävää, kannattaa pohtia sitä, miten usein oma pahantuulisuus tai huono asenne leviää ympärille - niihin ihmisiin, josta eniten välität. Kannattaa miettiä, onko elämääsi tullut tapoja, jotka eivät palvele hyväntuulisuutta, tai auta parisuhdettasi.

Kun alat havainnoida omaa käytöstäsi, kiinnitä huomiota siihen, oletko sinä se, joka sanoo aina ”ei” tai suhtautuu negatiivisesti muihin ja muiden ehdotuksiin. Kannattaa tarkkailla myös sitä, miten reagoit toisten ideoihin – innostutko, vai haluatko olla se, joka keksii aina ”jotain parempaa” tai yrittää osoittaa, että toinen on väärässä?

Voit kysyä itseltäsi myös seuraavia kysymyksiä: Kiitätkö kumppaniasi, kun hän tekee jotain puolestasi, vai pidätkö sitä itsestään selvänä? Syytätkö jatkuvasti muita omista olosuhteistasi? Oletko myöntyväinen vai torjutko ihmiset, jotka yrittävät puhua kanssasi? Sanotko jo ennakkoon ”ei” intiimeille öille ja hauskoille bileille? Epäiletkö jatkuvasti toisen rakkautta sinuun? Koetko jatkuvasti olevasi ylempi- tai alempiarvoinen suhteessasi? Oletko jatkuvasti mustasukkainen tai omistushaluinen? Pyyteletkö toistuvasti anteeksi tai epäröit omia tekemisiäsi? Valitatko kaikesta aamusta iltaan? Kritisoitko, haukutko tai alennatko muita ihmisiä? Ovatko nämä käyttäytymismallit hallinnassa - vai ovatko ne alkaneet hallita sinua?

Tunteet tarttuvat. Kaikilla meillä on varmasti kokemusta edellä mainituista käytöstavoista, mutta kun jokin näistä muuttuu pysyväksi osaksi käytöstäsi, voit olla varma, että kumppanisi saa osansa tästä - näin suhteeseen tulee vaikeuksia ja kyyneleitä. Saatat jopa huomata, että nämä käyttäytymismallit alkavat aiheuttaa samanlaisen vastareaktion kumppanissasi. Tämä johtuu siitä, että psykologit ovat todenneet huonon mielialan tarttuvan – tätä ilmiöt kutsutaan nimellä ”emotionaalinen tartunta”.

Kun alat oppia tekemisistäsi ja mitä teoistasi seuraa, huomaat myös sen, miten voimakas vaikutus sinulla on siihen, millaisia vastauksia muilta ihmisiltä saat. Laita siis itsesi hetkeksi kumppanisi kenkiin ja kysy itseltäsi: Millaista on puhua kanssani? Millaista minun kanssani on jakaa luovia ideoitasi ja tavoitteitasi? Millaista on tehdä minulle jotain kivaa? Millaista on kysyä minulta apua johonkin asiaan? Jos et pidä vastauksistasi, kannattaa alkaa liikkua kohti sitä, mitä toivoisit kumppanisi vastavavan - Millainen haluat olla? Miten haluat kumppanisi kuvailevan sinua?

Aloita jokainen päivä niin, että tavoitteenasi on halu kohottaa suhteesi tunnelmaa. Saatat yllätykseksesi huomata, että hyväntuulisuus on myös tarttuvaa!