Tunnelukko: Vaativuus

Jokaisella on omat tapansa tuntea, kokea ja reagoida. Toisinaan erilaiset pelot tai huolet pakottavat kätkemään omat tunteemme ja ongelmamme. Tunnistatko omat tunnelukkosi? Osa 17. Vaativuus.

”Minun on hoidettava kaikki velvollisuuteni ennen kuin voin rentoutua.”
”Minun on vaikea olla tyytyväinen suorituksiini.”

Ensin työt, sitten huvi. Näin sanotaan tunnetussa suomalaisessa sanonnassa ja se pätee erittäin hyvin sinuun, jolla on vaativuuden tunnelukko. Asetat itsellesi korkeita tavoitteita, joihin pyrit yltämään perfektionistin tavoin. Mikäli et kykene suoriutumaan täydellisesti jostakin tehtävästä, koet olevasti huono ja tyhmä. Saatat olla työnarkomaani, jonka on koko ajan saatava jotain aikaan ja käytettävä kaikki aika tehokkaasti hyödyksi.

Olet usein tyytymätön itseesi, asiat voi aina tehdä paremmin tai nopeammin. Et kykene olemaan aloillasi ennen kuin kaikki tarpeellinen on varmasti tehty ensin alta pois. Mikäli yrität rentoutua ennen kuin kaikki on valmista, aiheutat itsellesi levotonta mieltä ja ahdistuneisuutta. Itse et tietenkään näe miten ylös yrität kurotella, mutta muut ympärilläsi näkevät sen. Sinulle kaikesta on tullut arkipäiväistä, sillä olethan jo pitkään yrittänyt tavoitella tähtiä. Näin ollen et myöskään osaa tyytyä vähempään.

Etsit jatkuvasti uusia tehtäviä eteesi ja kun olet suorittanut ne, koet sisäistä tyhjyyttä ja haet taas seuraavaa kohottamaan sisäistä tyytyväisyyttäsi. Vaikka menestytkin hienosti työssä tai harrastuksissa, et kykene mitenkään nauttimaan siitä, et pysty pysähtymään. Et ole koskaan tyytyväinen siihen mitä sinulla on, vaan havittelet jatkuvasti jotain uutta, oli se sitten rahaa, suosiota tai hyviä arvosanoja. Käyttäytymisesi aiheuttaa muille ongelmia heidän riittävyytensä kanssa, mutta tämä sopii sinulle oikein hyvin, sillä silloin sinä voit tuntea itsesi menestyksekkääksi.

Koska nostat itseäsi varten riman mahdollisimman korkealle, teet sitä (huomaamattomasti) myös muille. Parisuhteessa tai perhe-elämässä kaikkien jäsenten tulee hipoa täydellisyyttä ja olla vaatimustesi tasoisia. Työelämässä muiden tulee yltää samaan tulokseen kuin sinäkin, muussa tapauksessa sisäinen kriittisyytesi nousee pintaan ja haukkuu muut saamattomiksi yksilöiksi. Tämänlainen käyttäytyminen johtaa nopeasti vakavaankin stressitilanteeseen, joka heikentää terveyttäsi ja väsyttää.

Sitten kun pääset työstämään vaativuuden tunnelukon vaikutuksia, pystyt hyväksymään enemmän virheitä ja epätäydellisyyksiä niin omassa kuin muidenkin elämässä. Tajuat vihdoin ja viimein, että elämää ei tarvitse vain suorittaa, sitä voi myös elää ja nauttia siitä samalla. Joskus vähempikin riittää onnellisuuteen.

Lähde:

Kimmo Takanen: Tunne lukkosi – vapaudu tunteiden vallasta