Älypuhelimista voi olla haittaa, mutta ne voi valjastaa palvelemaan hyviäkin tarkoituksia. Erilaiset sovellukset voivat auttaa meditoinnin aloittamisessa tai muistuttaa sopivien hengitystaukojen pitämisestä. Myös huolellisesti valittujen podcastien kuuntelu sekä ruokkii mieltä että luo päivään rauhallisen hetken. Listasimme suomenkielisiä ja englanninkielisiä henkisen kasvun appseja ja podcasteja.

Hannan* tie kohti heräämistä kulki esimerkiksi itsetuhoisuuden kautta. Hänen kertomuksensa muistuttaa siitä, että “heräämiskriisit” eivät koske ainoastaan aikuisia. Kuten Hannakin, lapset ja nuoret jäävät kokemustensa kanssa usein yksin. Artikkeli on osa Heräämiskriisit-juttusarjaa.

Jaana* ei uskaltanut sairaalassa kertoa kuulemistaan äänistä, jotta häntä ei pidettäisi hulluna. Rajujen vaiheiden jälkeen hän alkoi etsiä itse tietoa, sai neuvoja meediolta ja on oppinut suojelemaan itseään. Nyt hän luottaa ja luottamaan, että hänen sisällään oleva valo voittaa pimeyden. Artikkeli on osa Heräämiskriisit-juttusarjaa.

Laura* on ollut “osastolla” kolme kertaa. Kokemuksiin on liittynyt seesteisyyden tunne, eräänlainen selvänäkijyys sekä erilaiset oivallukset esimerkiksi edellisiin elämiin liittyen. Hän itse on kiitollinen kokemuksistaan, mutta ympäröivä maailma antaa niille erilaisen merkityksen, ne edustavat “hulluutta”. Artikkeli on osa Heräämiskriisit-juttusarjaa.

Henkinen herääminen voi aiheuttaa rajun kriisin. Siihen liittyviä piirteitä ei usein osata tulkita oikein, vaan ne tulkitaan esimerkiksi mielisairauden oireiksi, mikä voi entisestään syventää kriisiä. Suomeen on nyt perustettu JoutSEN-yhteisö tällaisia kriisejä läpikäyviä tukemaan ja tietoa lisäämään. Artikkeli on osa Heräämiskriisit-juttusarjaa.

Sosiaalinen media ja internet pursuavat artikkeleita, jotka auttavat meitä "hävittämään" negatiiviset ajatukset, "pääsemään eroon" niistä. Olemme luultavasti nähneet jopa henkisiä tekstejä, jotka neuvovat kuinka voimme "voittaa" negatiivisuuden ja muuttaa sen positiivisuudeksi. Mutta pitääkö negatiivista ajattelua hävetä? Onko se todella ongelma?

Intuitiota tutkinut ja sen käyttöä opettava Dominique Surel on sitä mieltä, että juuri suuret päätökset tulisi tehdä intuition varassa. Intuitiota kuunnellessa syntyy eettisiä, kestäviä ja syvällisesti viisaita ratkaisuja. Mutta millä tavalla intuition voi tunnistaa ja miten sitä voi opetella hyödyntämään? 

Sisällämme on viisautta, valoa ja myönteistä energiaa. Sisäinen maailmamme on luonteeltaan hyväntahtoinen, se pyrkii auttamaan meitä kaikissa tilanteissa. Sisäiseen maailmaamme kuuluvat myös opitut toimintamallit, joita on mahdollista muuttaa. Muutos alkaa havaitsemisesta ja tiedostamisesta.

Omat ääriviivat kannattaa piirtää kevein ottein. Kun tutkit mielikuvituksesi ääriä ja tutustut myös tyhjyyteen, olet vapaampi muuttumaan ja uudistumaan. Missä kulkevat oman mielikuvituksesi rajat? Kuinka usein tulet pohtineeksi miksi fyysisesti todistettavat asiat tuntuvat meistä todemmilta kuin tyhjyys? Oletko miettinyt mikä on tyhjyyden potentiaali, sinun elämässäsi?

Lokerointi auttaa ympäröivän maailman jäsentelyssä. Mutta varsinkin ihmisten lokeroinnilla on monia puolia. Sekä itse itsensä lokeroimisella että muiden määrittelyllä tietynlaisiksi. Saatamme käytännössä olla kuin käsinukkeja, jotka toimivat täsmälleen kuten nukketeatterin ohjelmaan on kirjoitettu. Mitä tapahtuisi, jos hyppäisit ulos laatikosta, jonka päällä lukee sinun nimesi?

Alitajunta, piilotajunta ja tiedostamaton toistuvat usein arkisessa puheessa. Mutta kuinka tarkkaan ymmärrämme, mitä niillä todella tarkoitetaan? Freudilainen käsitys alitajunnasta on yli vuosisadan takaa, ja sittemmin käsitys alitajunnasta on muuttunut ja tietomme sen luonteesta kasvanut. Artikkelissa tutustutaan siihen, mitä alitajunnalla nykyisin tarkoitetaan.

Harvardin yliopiston psykologian professori Tal Ben-Shahar on tutkinut onnellisuutta perinpohjaisesti. Hänen teoksessaan Onnellisemmaksi: merkitystä, mielihyvää ja kestävää onnea etsimässä haastetaan lukijat tekemään arkisia muutoksia elämässään. Onnellisuuden lisääminen onnistuu noudattamalla seitsemää periaatetta, joista otimme selvää.

Ketkä ovat tämän hetken merkittävimmät henkiset johtajat? Watkinsin legendaariselle listalle valitaan vuosittain 100 elossa olevaa merkittävää ja suosittua henkistä johtajaa. Onko listalla itsellesi läheisiä tai tuttuja henkilöitä? Entä kenen läsnäolo listalla yllättää? Ketä lisäisit itse listalle?

”Kylläpä taas ottaa koteloon. Naapuri se aina kyttää tai toimii niin ärsyttävällä tavalla, että suonta oikein kuumottaa. Työpaikalla pitää jatkuvasti tehdä niitä pottumaisia hommia. Ruokakaupassa toitotetaan alituiseen, että kassoillamme on nyt ruuhkaa. En minä ehdi vain odotella ja nuohota joka paikassa. Kaiken saa aina hoitaa ja kiitosta ei saa milloinkaan. Pisteeksi iin päälle se yksi pönttö taas arvosteli minua ihan syyttä, poistuispa maasta koko tyyppi. Mikään ei koskaan mene putkeen (paitsi ehkä sillä yhdellä kaverilla). Voi että miten pistää vihaksi. Kenellä voi hermo kestää tätä kaikkea.” Onko tuttua? Entä oletko jo hoksannut miksi kiukun tunne voikin olla tosi hyvä juttu?

Henkisen kasvun valmentaja ja kirjailija Katja Frange julkaisee keväällä 2018 uuden teoksensa Kuunsilta – Feminiinisen tietoisuuden matka. ”Kirja on omannäköisensä kokonaisuus, jonka läpi kulkee mukana henkilökohtainen naisen sisäinen, henkinen matka,” Katja kertoo. Kaikki mitä kirjassa kerrotaan, Katja on elänyt läpi.

Pirjo Laineen energiaa välittäen suomentamia kanavointeja on luettu sivustolla jo vuodesta 2014 alkaen Viestintuojat-palstalta. Kuka on nainen suositun palstamme takana? Miksi hän käyttää vapaa-aikaansa englanninkielisten tekstien kääntämiseen?

Itsetiedostamista voi harjoitella, ja siitä on monenlaisia hyötyjä: se mahdollistaa itsensä kehittämisen, se avaa tietä henkiselle kasvulle, ja se parantaa henkistä hyvinvointia. Tutustu itsetiedostamisen kolmeen periaatteeseen, ja sovella niitä itseesi.

Nyt on minun miellyttäjäroolin kuolema menossa todella vahvasti! Ja myöskin oman soturivoiman herääminen avautumassa sellaisiin voimiinsa, mitä en tiennyt itsessäni olevan. Minussa on herännyt eloon todella vahvasti Pikku Myy. Kapinoiva Pikku Myy. Kiukutteleva Pikku Myy, joka ei enää salli asioiden jatkuvan vanhalla tavalla.

Kaikki maailman kauhut, väkivalta, ahneus, hyväksikäyttö, saastuminen ja maapallon tuhoaminen ovat jotain niin suurta, ettei ole ihme, että useimmat meistä tuntevat itsensä täysin vähäpätöisiksi ja voimattomiksi näiden asioiden edessä. Kuinka voimme yksin, keskivertaisina ja tavallisina ihmisinä vaikuttaa mihinkään? Kuinka voimme elää elämäämme täysin rinnoin, tietäen että teemme parhaamme hyödyttääksemme tätä maailmaa?

Kun ajatuksemme kiertävät negatiivisuuden kehää, voimme hakea apua hyvinkin vaivattomasti erilaisista sanonnoista ja totuuksista. Ajatuksesi tarvitsevat joskus vain pienen sysäyksen – aina ei tarvitse yrittää mullistaa koko elämää.