Kun olit lapsi, halusitko isona olla astronautti, laulaja tai insinööri? Jos, niin miten sujuu? Toivon mukaan mahtavasti, ja elät unelmiesi elämää. Mutta niille, jotka eivät, käy läpi lista asioista, jotka voivat kieliä siitä, että elämäsi valuu hukkaan, vaikka et sitä haluaisikaan myöntää.

Onnellisuuteen liittyy monia myyttejä ja myytteihin uskominen estää meitä paradoksaalisesti tulemasta onnelliseksi. Paljastamme seuraavaksi neljä voimallista onnellisuusmyyttiä.

Rakas ihmislapsi, ikäviä asioita tapahtuu niin maailmalla kuin koti-Suomessa. Autoja ja kirkkoja palaa, lapsia ja naisia kohdellaan kaltoin. Ihmisiä kuolee katastrofeissa ja terroriteoissa. Mihin tämä maailma on menossa?

Sosiaaliseen mediaan addiktoituminen voi olla kuin huumeriippuvuus, joka vie ihmisen mennessään kuin marionetin. Some-riippuvuus voi saapua ihan puun takaa kenelle tahansa, eikä sitä välttämättä itse edes tunnista. Oma todellisuus muuttuu ikään kuin taikaiskusta somen tapahtumista riippuvaiseksi ja aidommat, oikeasti merkitykselliset asiat alkavat hämärtyä. Hetkinen. Mitä ovat ne asiat, joita et löydä somesta?

Hyvä ihmislapsi, ethän pahastu, että kutsun sinua ihmislapseksi? Tiedät toki, että rakkaalla lapsella on monta nimeä. Olen ollut ihminen itsekin, minua kutsuttiin monella nimellä ennen kuin sain nimen, mistä minut muistetaan. Olen ollut ihminen monet kerrat aivan kuten sinäkin. Tiedän, miten vaikeaa on elää ilman huolia. Mutta kun löydät lapsen itsestäsi, päästät huolista ja murheista irti. Haluan vain muistuttaa sinulle, että sinussa on syvällä sisimmässäsi iloinen huoleton lapsi, tyttö tai poika, joka toimii sydämestään käsin.

Kulutuksesta ei puhuta paljon, mutta se on keskeisesti läsnä tuhoavana voimana elämässämme. Kestävä elämäntapa ei ole ratkaisu, jos emme puutu psykologiaan, joka ajaa meitä kulutuksen uhreiksi.

Oletko koskaan kuullut filantropiasta? Se tarkoittaa ihmisystävällisyyttä ja ihmisrakkautta. Filantrooppi uskoo ihmisen hyvyyteen ja haluaa tämän vuoksi huolehtia muista. Me kaikki voimme olla filantrooppeja – voimme antaa toisille esimerkiksi aikaamme, tukeamme ja osaamistamme. Kun teet näin, huolehdit myös omasta hyvinvoinnistasi.

Oman polkunsa löytäminen elämässä ei ole helppo tehtävä. Se vaatii monen monta yritystä, epäonnistumista ja etsimistä. Oletko sinä jo löytänyt oman polkusi?

Meillä kaikilla on hetkiä, jolloin ei tiedä miten valita. Kyseessä voi olla iso elämänmuutos tai pelkkä arkipäiväinen asia, jossa emme osaa päättää. Mikä silloin neuvoksi?

"Haluan elää yksinkertaisesti. Haluan istua ikkunan ääressä kun sataa, lukea kirjoja joita ei tarvitse tenttiä. Haluan maalata omaksi ilokseni, kuunnella kehoani ja herätä hitaasti, ilman kiirehtimistä johonkin paikkaan. En halua rahan tai kellon säätelevän elämääni. Haluan vain olla."

Täydellisyyteen pyrkiminen ja itsensä moittiminen on kaikille tuttua. Omasta mielestämme emme ole tarpeeksi hyviä, emme osaa tehdä jotain tai emme ole saavuttaneet tarpeeksi. Muista, että sinulla voi olla meneillään haastava vaihe, älä tee siitä vaikeampaa läksyttämällä itseäsi.

Miksi tyytymättömyys omaan elämään on niin yleistä, ja miksi siitä on tullut kulttuurisesti hyväksyttyä? Mitä asialle voi tehdä?

Ketäpä meitä ei houkuttelisi onnellinen elämä. Mutta onni on harvoin ainakaan pysyvä vieras elämässämme. Onnellisuutta ja iloa voi - ja ehdottomasti tietenkin kannattaa - kuitenkin viljellä. Lue viisi vinkkiämme!

Tiedämme, miten hektistä elämä voi olla, ja monet meistä ovat tottuneet kaoottisuuteen. Miten elämään voisi saada enemmän rauhaa?

Elämä kolmikymppisenä on hauskaa. Tunnet itsesi paremmin kuin koskaan aiemmin, tiedät todennäköisesti mitä elämältäsi haluat ja mitä et - ja voit alkaa luomaan puitteita loppuelämällesi. 

Tiedäthän ne asiat, jotka olet kuullut satoja kertoja ennen kuin otat ne todesta? Nämä kymmenen totuutta kuuluvat tähän kategoriaan. Ne ovat elämänopetuksia, joita olemme kuulleet vuosien ajan, mutta joita jostain syystä emme ole täysin ymmärtäneet. Lista on yritykseni auttaa meitä kaikkia, itseni mukaan lukien, tajuamaan ja muistamaan nämä asiat kunnolla.

On monia asioita, joita ihmiset haluaisivat löytää elämässä. Raha, terveys ja rakkaus ovat tavallisia tavoitteita. Kuitenkin myös oman intohimonsa löytäminen voi olla kärkitavoitteena. Kuka ei haluaisi työskennellä unelmatyössä tai saada inspiroivaa uraa?

"Onnellisuus syntyy teoistasi", sanoi Dalai Lama. Koska niin monet meistä etsivät onnellisuutta ja haluvat jakaa sen lähimmäistensä kanssa, Truth Theoryn toimittajat kehittivät kymmenen päivän onnellisuushaasteen. Kun otat haasteen vastaan ja ryhdyt toimiin, elämääsi tulee iloa ja se saa uudenlaisen merkityksen. Alamme arvostamaan itseämme ja elämäämme enemmän, mistä puolestaan seuraa onnellisuuden lisääntyminen.

Kaikki asioita ei voi muuttaa, mutta voit päättää kuinka paljon ne vaikuttavat elämääsi. Me määrittelemme, miten paljon asiat piristävät tai rajoittavat meitä, ja usein lähestymistapaamme vaikuttavat omat uskomuksemme, osan uskomuksista jaamme yhteistönä.

Kartoita tästä hetkestä käsin elämäsi ilot; mistä saat iloa ja sen tuomaa voimaa? Mitkä asiat tekevät sinut erityisen iloiseksi päivittäin? Siellä, missä on surua, on myös iloa. Siellä, missä on vihaa, on myös rakkautta. Ei pidä pelätä tällaisia luonnollisia polariteetteja, sillä voimme itse aina valita, kumman annamme ohjata elämää.

Monet meistä ovat yrittäneet parantaa elämäämme ja muuttaa itseämme, mutta havainneet sen vaikeaksi. Lopulta tärkein havainto on kuitenkin se, että ainoa este hyvälle, merkitykselliselle elämälle olet sinä itse. Kaikki muutoksen voimat ovat jo sinussa. Kun opit luottamaan voimiisi ja opit luopumaan menneistä, ja alat olla kuka sinun on määräkin olla, olet oikealla tiellä. Se ei torju ongelmia, mutta auttavat matkalla kohti merkityksellisempää elämää. 

"Kun heräät aamulla, mieti minkälainen etuoikeus on olla elossa: hengittää, ajatella, nauttia, rakastaa." - Marcus Aurelius.

Sinun ei tarvitse olla aamunvirkku hyötyäksesi aamurituaaleista. Monet ihmiset torkuttavat, sitten raahautuvat ylös sängystä, riipivät ylleen vaatteita ja jatkavat päiväänsä ilman suunnitelmaa. Sinä voit kuitenkin ottaa toisenlaisen, läsnäoloon perustuvan lähestymistavan. Se nimittäin kasvattaa mahdollisuuksia siihen, että tunnet olosi hyväksi, olet tuottavampi ja päivän päättyessä onnellisempi. Tee siis seuraavat 10 asiaa joka aamu ennen kello kymmentä jakaaksesi itsellesi parhaat mahdolliset kortit.

Kirjoittaja Maria Nordin tunnetaan mm. Free to Heal -menetelmästä. Menetelmä on herättänyt runsaasti keskustelua sekä puolesta että vastaan. Sen avulla väitetään monen toiminnallisista eli ei-elimellisistä syistä johtuvista oireista kärsineitä. Menetelmää käytetään kurssilla, jonka markkinoinnista nousi muutama vuosi sitten kohu. Nordin saa puolelleen myös lääkäreitä, ja menetelmän avulla tuhannet ihmiset ympäri maailmaa ovat saaneet apua oireisiinsa.

Me kaikki kaipaamme ajoittain helppoja tapoja parantaa elämänlaatuamme. Tosiasiassa meidän täytyy tehdä töitä elämänlaadun eteen itse, ja mitä enemmän omaksumme terveellisiä tapoja mieltä, kehoa ja henkeä ajatellen, sitä yksinkertaisemmaksi, positiivisemmaksi ja soljuvammaksi elämämme muuttuu. Tutustu seuraaviin viiteen terveelliseen päivittäiseen tapaan, joiden avulla voit aloittaa juuri sellaisen elämän luomisen, mitä haluat elää.

Rakas lapseni, tule pois sieltä mielesi murehtimisen maailmasta. Mieli ei ole se paikka, jossa sinun kannattaa viettää liikaa aikaa, sillä elämä tapahtuu tässä hetkessä, ei siellä missä ego tuo sinulle kärsimystä. Ymmärräthän, että murheet ovat päässäsi, eivät niinkään maailmassa.

Meillä on sisäsyntyinen tarve hallita elämäämme. Olemme päättäneet saada haluamamme ja edenneet tätä kohti määrätietoisesti. Mutta, mutta, sitten "sattuukin" jotakin, ja ikävät ongelmat seuraavat toinen toisiaan. Oletko ehkä jättänyt nämä maailmankaikkeuden merkit huomioimatta?