Hermoratahieronta on ääreishermoston tehokuntoutusta, jossa huomioidaan poikittaiset ja pitkittäiset hermoradat sekä aivot ja aistit. 

Vyöhyketerapia on kosketushoitoa, joka perustuu ajatukseen, että kehossa olevia tiettyjä heijastealueita käsittelemällä, hoidamme niitä vastaavia osia ja elimiä toisessa kohtaa kehoa. 

Mitä vyöhyketerapia sisältää?

Vyöhyketerapian historia ulottuu ainakin 5000 vuoden päähän eri puolille maailmaa. 1900-luvulla se kuitenkin alkoi kehittymään nykyiseen muotoonsa, sillä amerikkalainen kirurgi William Fitzgerald huomasi ihmiskehossa olevan 10 erilaista vyöhykettä päästä varpaisiin. Teoriaa eteenpäin kehitti Eunice Ingham, joka puolestaan havaitsi jalkaterän vyöhykealueiden sisältävän kaikkien elinten heijastepisteet.

Hoitoon voi sisältyä koko keho, mutta tärkeimmät hoitoalueet ovat erityisesti jalkaterät. Hoitaja voi käyttää paineluun erityisiä välineitä, kuten tylppää puikkoa, mutta suurimmaksi osaksi käytössä ovat kämmenet, rystyset ja sormenpäät. Mikäli jokin elin on epätasapainotilassa, heijastealueen käsittely saattaa aiheuttaa kipua.

Hoito vaikuttaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jolloin pienempikin vaiva saattaa parantua, vaikka hoitoon tulon syy olisikin ollut jokin ihan muu. Vyöhyketerapia auttaa mm. univaikeuksiin, paniikkihäiriöihin, jännityksiin, allergioihin, synnytyskipuihin ja hormonihäiriöihin. Toisinaan hoidon jälkeisinä päivinä saattaa esiintyä väsymystä, tunnereaktioita tai kylmyyden tunnetta, mutta oireet menevät ohi.

Vyöhyketerapia jakaantuu eri koulukuntiin. Charles Ersdalin vyöhyketerapiassa keskitytään jalkaterien kautta hoitamiseen, refleksologiassa koko kehoon, modernissa vyöhyketerapiassa avataan tunnelukkoja ja psykologisessa vyöhyketerapiassa panostetaan kehon tunnemuistiin.

Kenelle?

Se on lempeä hoitomuoto, joka soveltuu kaikenikäisille. Hoito on yleensä rentouttavaa, ja monet kokevat sen aikana syvän rentoutumisen tilan.

Shamanistisiin hoitoihin lukeutuva Whizhealer-terapialla vaikutetaan kehon muistiin ja siellä oleviin tunnetiloihin. Hoidossa käytetään hyväksi mielikuvia, sillä hoitaja näkee usein symbolisesti hoidettavan ongelmat ja pystyy sen perusteella avamaan ongelmia. Mielikuvissa mukana on mm. eläimet sekä luonnon neljä eri elementtiä.

Hoito kestää puolitoista tuntia, jonka aikana asiakas lepää hoitopöydällä vaatteet päällään. Hoidon aikana käytetään rauhallista rummutusta, lempeää savua, pehmeää puhallusta, kevyttä ääntä ja sivelevää kosketusta, jonka avulla keho herätetään ja tuntoaistine herkkyyttä vahvistetaan. Hoidon aikana asiakas yleensä vaipuu syvän raukeuden tilaan. Hoidon jälkeen jutellaan asiakkaan kanssa noin puoli tuntia hoidon aikana kohtaamista tuntemuksista.

Energian virrattaminen avaa tukkeumia ja vapauttaa. Tunnelukkojen aukeaminen helpottaa fyysisiä vaivoja ja masennusta. Hoito tuo helpotusta arjen tuomaan paineeseen ja kiireeseen. Energiat kehossa vapautuvat ja elämään tulee aivan uudenlaista puhtia.

Whizhealer-terapian on kehittänyt Markku Backman vuosituhannen vaihteessa omien kokemusten kautta.

VortexHealing perustuu ajatukseen, että kaikki oleva on pohjimmiltaan tietoisuuden ilmentymää, ja että parantavan energian avulla voidaan puhdistaa ihmisen energiajärjestelmää kaikilla tasoilla – fyysisestä, emotionaalisesta ja mentaalisesta tasosta aina energeettisiin ja karmisiin tasoihin asti. Menetelmässä hyödynnetään "vortex-energiaa", erityistä jumalallista energiavirtaa, joka toimii parantavana ja transformoivana voimana.

Mikä tämä hoito on?

VortexHealing on energiahoitomenetelmä, jonka nykymuodossa toi esiin amerikkalainen Ric Weinman 1990-luvun puolivälissä kokemiensa henkisten avautumisten jälkeen. Weinman kertoo menetelmän juontavan juurensa muinaiseen merlinistiseen traditioon, joka on peräisin 5000-6000 vuoden takaa. Legendan mukaan mystinen olento Mehindra siirsi tämän parantavaan energiaan perustuvan tiedon Merlinille, joka myöhemmin siirsi sen valittujen opettajien linjalle.

VortexHealing-istunnossa asiakas tyypillisesti makaa tai istuu mukavassa asennossa, kun hoitaja kanavoi energiaa Divine-lähteestä käsiensä kautta tai etähoitona. Hoitaja on koulutettu ohjaamaan erilaisia energeettisiä työkaluja, joita käytetään puhdistamaan ja uudelleenrakentamaan asiakkaan energiakehoa, avaamaan tukoksia ja vapauttamaan tunnetason traumoja ja uskomuksia. Istunto kestää yleensä 1-2 tuntia, ja hoidon vaikutukset voivat jatkua useita päiviä istunnon jälkeen kehon käsitellessä vapautunutta energiaa ja informaatiota.

VortexHealing-hoitoa käytetään monenlaisiin tarkoituksiin, kuten fyysisten sairauksien tukihoitona, emotionaalisten traumojen ja rajoittavien uskomusten purkamiseen, stressin lievittämiseen ja energeettisten tukkeumien vapauttamiseen. Sen erityinen vahvuus liittyy syvään emotionaaliseen parantumiseen ja tietoisuuden avartumiseen. Monet käyttäjät kertovat kokeneensa merkittäviä muutoksia sekä fyysisellä terveystasolla että henkisessä kehityksessään.

Kenelle?

Tämä hoitomuoto sopii kaikille, mutta erityisesti henkilöille, jotka jotka ovat kiinnostuneita syvällisestä transformaatiosta. Kuten muidenkin energiahoitojen kohdalla, VortexHealing ei korvaa lääketieteellistä hoitoa, vaan toimii sitä täydentävänä menetelmänä.
Suomessa  toimii muutamia sertifioituja VortexHealing-harjoittajia, jotka ovat saaneet koulutuksensa virallisten VortexHealing-kurssien kautta.

ThetaHealing on energiahoitomenetelmä, joka perustuu ajatukseen, että ihmisen tietoisuuden tilaa voidaan muuttaa saavuttamalla theta-aivoaaltotila eli syvärentoutuneisuuden tila (4-7 Hz).

Mitä on ThetaHealing?

Menetelmän kehitti amerikkalainen Vianna Stibal vuonna 1995. Stibal kertoo kehittäneensä menetelmän parannuttuaan itse syövästä henkisen työskentelyn avulla. Kokemuksensa pohjalta hän loi tekniikan, joka yhdistelee elementtejä kvanttifysiikasta, meditaatiosta, erilaisista uskomusjärjestelmistä ja aivoaaltotutkimuksesta.

Theta-aivoaaltotilassa  (4-7 Hz) on Stibalin mukaan mahdollista päästä suoraan yhteyteen "kaiken luojan" eli universaalin luomisenergian kanssa ja tehdä välittömiä muutoksia kehon energiajärjestelmässä, solumuistissa ja alitajuisissa uskomuksissa. Menetelmässä korostetaan, että parantava voima tulee korkeammalta energialta, ei terapeutilta itseltään.

ThetaHealing-istunto alkaa tyypillisesti keskustelulla, jossa terapeutti selvittää asiakkaan haasteet ja tavoitteet. Sen jälkeen terapeutti ohjaa itsensä ja asiakkaan theta-tilaan erityisellä meditaatiolla. Tässä tilassa terapeutti käyttää erilaisia tekniikoita, kuten "lukemista" (asiakkaan energioiden intuitiivista havainnointia), "puhdistamista" (negatiivisten energioiden poistamista) ja "lataamista" (positiivisten tunteiden ja uskomusten istuttamista).

Keskeinen osa menetelmää on rajoittavien ja negatiivisten uskomusten tunnistaminen ja korvaaminen positiivisilla ja voimaannuttavilla. Terapeutti voi myös tehdä energiatyöskentelyä, joka kohdistuu suoraan fyysiseen kehoon ja DNA.

Menetelmää käytetään monenlaisiin tarkoituksiin, kuten terveysongelmien ratkaisemiseen, rajoittavien uskomusten muuttamiseen, trauman purkamiseen, ihmissuhteiden parantamiseen ja henkiseen kasvuun. Sen väitetään voivan auttaa fyysisiin sairauksiin, emotionaalisiin haasteisiin, stressiin, masennukseen ja jopa geneettisiin häiriöihin,

Kenelle?

ThetaHealing soveltuu periaatteessa kaikille.

Suomessa ThetaHealingia tarjoavat monet terapeutit ja kouluttajat.

Reiki on  energiahoitomenetelmä, jonka kehitti japanilainen Mikao Usui 1900-luvun alkupuolella. Sen perusajatuksena on että kaiken elävän läpi virtaa näkymätön elämänenergia, ja kun tämä energia virtaa vapaasti, ihminen on terve sekä fyysisesti että henkisesti. Reiki-hoidossa koulutettu harjoittaja toimii kanavana tälle universaalille energialle, joka virtaa hänen käsiensä kautta hoidettavaan henkilöön.

Mitä on Reiki?

Usuin kerrotaan löytäneen menetelmän pitkän meditaatiojakson aikana Kurama-vuorella lähellä Kiotoa vuonna 1922. Reiki tulee japanin kielen sanoista "rei" (universaali) ja "ki" (elämänenergia).  Usui perusti ensimmäisen Reiki-klinikan Tokiossa ja alkoi opettaa menetelmää muille. Usuin oppilaan Chujiro Hayashin kautta Reiki levisi länteen, kun hawaijilainen Hawayo Takata sai Reiki-hoitoja Japanissa 1930-luvulla ja toi menetelmän myöhemmin Yhdysvaltoihin.

Tyypillisessä Reiki-hoidossa asiakas makaa täysin puettuna hoitopöydällä. Hoitaja asettaa kätensä kevyesti tai hieman kehon yläpuolelle eri kohtiin kehoa, yleensä aloittaen päästä ja edeten jalkoja kohti. Kädet pidetään kussakin asennossa 2-5 minuuttia, ja täysi hoito kestää yleensä 45-90 minuuttia. Hoidon aikana asiakas saattaa tuntea lämpöä, kihelmöintiä, värähtelyä tai syvää rentoutumista. Jotkut näkevät värejä tai saavat oivalluksia.

Reikiä käytetään stressin vähentämiseen, rentoutumisen edistämiseen ja kehon oman paranemisprosessin tukemiseen. Se auttaa myös kivun lievityksessä, unenlaadun parantamisessa, energiatason nostamisessa ja yleisen hyvinvoinnin lisäämisessä. Se on hyvä hoitomuoto emotionaalisen tasapainon tukemiseen ja henkisen kasvun välineenä. Monet sairaalat ympäri maailmaa tarjoavat nykyään Reikiä täydentävänä hoitona perinteisen lääketieteen rinnalla.

Kenelle?

Reiki sopii kaikenikäisille , ja se on turvallinen täydentävä hoitomuoto myös raskaana oleville, kroonisesti sairaille ja leikkauksista toipuville. Reikillä ei tiedetä olevan haittavaikutuksia, mutta se ei kuitenkaan korvaa lääketieteellistä hoitoa. Erityisesti sitä suositellaan henkilöille, jotka kärsivät stressistä, ahdistuksesta, kroonisista kivuista tai jotka etsivät luonnollisia tapoja tukea hyvinvointiaan. Se on myös hellävarainen hoito lemmikeille ja muille eläimille.

Suomessa toimii  Reiki ry, joka edistää Reikin tunnettuutta, järjestää koulutuksia ja tapahtumia sekä ylläpitää rekisteriä Reiki-opettajista. Reiki-koulutus jakaantuu tyypillisesti kolmeen tasoon: ensimmäinen aste (kyky hoitaa itseä ja muita), toinen aste (etähoitokyky ja symbolien käyttö) ja kolmas aste (opettajataso). Reiki-hoitajia löytyy ympäri Suomen.

Regressioterapia on psykoterapeuttinen hoitomuoto, jossa asiakasta ohjataan palaamaan menneisyyden kokemuksiin ja muistoihin tai entisiin elämiin tarkoituksena käsitellä ja vapautua niiden mahdollisesti aiheuttamista tunnelukoista ja rajoittavista uskomusjärjestelmistä. Menetelmän juuret ovat Sigmund Freudin ja Carl Jungin työssä, mutta nykyaikaisen regressioterapian pioneereina pidetään muun muassa Brian Weissia, Roger Woolger'ia ja Michael Newtonia, jotka kehittivät erilaisia tekniikoita muistojen käsittelyyn 1900-luvun jälkipuoliskolla.

Mitä terapia tarjoaa?

Regressioterapia rakentuu ajatukselle, että monet nykyhetken ongelmat ja haasteet saattavat juontaa juurensa menneisyyden käsittelemättömistä traumoista ja kokemuksista tai entisistä elämistä. Näiden muistojen tiedostaminen ja uudelleenkäsittely voi vapauttaa tunnelukkoja ja mahdollistaa eheytymisen. 

Terapiaistunnon aikana asiakas saatetaan rentoutuneeseen tai kevyesti hypnoottiseen tilaan, jossa terapeutti johdattelee häntä tutkimaan menneisyyden tapahtumia kysymysten ja mielikuvien avulla. Prosessi voi viedä lapsuuteen, syntymäkokemukseen, kohtuaikaan tai tähän elämään vaikuttavaan entiseen elämään. Asiakas saattaa kokea voimakkaita tunnereaktioita muistojen noustessa pintaan, mutta taitava terapeutti auttaa käsittelemään näitä tunteita turvallisesti ja integroimaan kokemukset osaksi nykyistä tietoisuutta.

Regressioterapiaa hyödynnetään monenlaisiin psyykkisiin haasteisiin, kuten selittämättömiin pelkoihin, ahdistukseen, paniikkikohtauksiin, itsetunto-ongelmiin ja toistuviin kielteisiin käyttäytymismalleihin. Sitä käytetään myös kehollisten oireiden tutkimiseen, erityisesti jos oireiden taustalla epäillään olevan emotionaalisia tekijöitä. Menetelmän kannattajat uskovat sen voivan tuoda nopeampaa ja syvempää helpotusta kuin perinteiset keskusteluun perustuvat terapiat, sillä se tavoittaa suoraan alitajunnan tasolla olevat muistot.

Kenelle?

Terapiasta hyötyvät ihmiset, jotka aavistelet nykyisten ongelmiensa liittyvän menneisiin kokemuksiin, mutta eivät pysty tavoittamaan näitä muistoja tietoisella tasolla. Menetelmää ei kuitenkaan suositella akuutista psykoosista kärsiville tai muuten psyykkisesti epävakaassa tilassa oleville.

Suomessa regressioterapiaa tarjoavat monet terapeutit ja hyvinvointialan ammattilaiset. Alan järjestötoimintaa edistää muun muassa  Suomen Hypnoosiliitto,  jonka piirissä toimii regressioterapiaan erikoistuneita ammattilaisia. Suomessa järjestetään myös regressioterapiakoulutuksia, ja menetelmää sovelletaan sekä kliinisessä työssä että henkisen kasvun tukena. 

Healing Touch tarkoittaa parantavaa kosketusta ja se on kokonaisvaltainen hoitomuoto, joka rentouttaa ja auttaa kehoa parantamaan itse itseään.

Mitä hoito on?

Healing Touch perustuu itämaisiin menetelmiin sekä moderniin tietoon. Käytännössä hoito tapahtuu niin, että hoitaja joko kevyesti koskee kehoa tai pitää käsiään pienen etäisyyden päässä asiakkaasta. Kun hoitaja liikuttaa käsiään asiakkaan energiakentässä, asiakas yleensä tuntee energian välittymisen kehossaan esimerkiksi lämpimänä tai viileänä tunteena. Hoito on kokonaisvaltainen, ja pyrkii palauttamaan kehon, mielen ja sielun yhteyden.

Tunnin kestävän hoidon välitön vaikutus on rentoutuminen, mutta energiatukosten avaamisesta seuraa myös pitkäkestoisempi prosessi. Kun energia virtaa kehossa normaalisti, myös fyysiset vaivat alkavat parantua. Hoidolla on myös henkinen ulottuvuus, ja se opettaa itsetuntemusta.

Energiakentän tasapainottaminen auttaa muun muassa kipuihin, mutta myös esimerkiksi ahdistukseen ja unettomuuteen. Menetelmän kehitti 80-luvulla yhdysvaltalainen Janet Mentgen, ja menetelmää käytetään Yhdysvalloissa myös sairaalahoidon yhteydessä. Suomessa menetelmä on tehnyt tutuksi Rauni Prittinen King.

Healing Touch -menetelmää voi myös opetella ja hyödyntää itsehoidossa, tai läheisten hoitamisessa. 

 Auratransformaatio on  uuden ajan energiahoito,  jonka kehitti tanskalainen Anni Sennov. Menetelmän ytimenä on ajatus, että ihmiskunnan energiat ja tietoisuus ovat muuttumassa, ja että perinteinen indigovärinen aura olisi korvautumassa kultaisella ja timanttisella auralla. Menetelmän tarkoituksena on tukea tätä energeettistä evoluutiota muuntamalla ihmisen aurarakenne vastaamaan uuden ajan vaatimuksia. Tämä uudistunut aurarakenne auttaa integroitumaan paremmin maapallon muuttuviin energioihin ja elämään tasapainoisempaa, autenttisempaa elämää.

Auratransfomaatio pähkinänkuoressa

Sennovin kerrotaan kokeneen henkilökohtainen energeettinen muutos, jonka pohjalta hän alkoi kehittää menetelmää ja opettaa sitä muille. Auratransformaation syntyyn vaikuttivat myös hänen miehensä Carsten Sennovin kanssa tekemät tutkimukset energioiden muutoksista ihmiskunnassa ja maapallolla.

Auratransformaatio toteutetaan yleensä yhdellä intensiivisellä hoitokerralla, joka kestää 1-2 tuntia. Hoidon aikana henkilö istuu tai makaa, ja koulutettu Auratransformaatio-hoitaja työskentelee energeettisesti hänen auransa kanssa, aktivoiden ja transformoiden sen rakennetta. Hoito ei sisällä fyysistä kosketusta, vaan tapahtuu energiatasolla. Prosessin aikana henkilön alkuperäisten energiakenttien sanotaan korvautuvan uudella, yhtenäisemmällä energiakentällä. Auratransformaatio tehdään vain kerran elämässä, eikä sitä voi perua.

Sen sanotaan tuovan monia hyötyjä, kuten lisääntynyttä selkeyttä ja päättäväisyyttä, vahvempaa yhteyttä intuitioon, parempaa kykyä asettaa rajoja, vahvistunutta elämänvoimaa ja kykyä manifestoida haluamiaan asioita tehokkaammin. Monet kuvailevat myös kokevansa suurempaa kykyä pysyä keskittyneenä, selkeämpää ajattelua ja vahvempaa yhteyttä omaan sisäiseen totuuteen. On kuitenkin huomioitava, että näitä vaikutuksia ei ole tieteellisesti todennettu.

Kenelle?

Auratransformaatio ei sovellu alle 6-vuotiaille lapsille, ja 6-16-vuotiaille se tehdään erityisenä lasten Auratransformaationa. Menetelmä ei myöskään sovi psyykkisesti epätasapainossa oleville tai päihderiippuvuuksista kärsiville. 

Suomessa toimii aktiivinen Auratransformaatio-yhteisö, ja maassa on useita sertifioituja Auratransformaatio-hoitajia. Hoitajat saavat koulutuksensa virallisen Auratransformaatio-koulutuksen kautta, joka noudattaa Anni Sennovin määrittelemiä standardeja. 

Naurujooga on keho- ja mielenhallintatekniikka, jossa saa  nimen mukaisesti nauraa sydämensä kyllyydestä! Sillä on hyviä terveysvaikutuksia, kuten verenpaineen aleneminen, tehostunut aineenvaihdunta, kivunlivennys ja stressin poisto. Nauru hellii myös sydäntä, sekä on hyvä väline sisäelinten “jumppaamiseen”. Naurujooga on erinomainen keino pitkäkestoisen nauramisen harjoittamiseen.

Miten naurujoogaa tehdään?

Naurujoogan kehitti intialainen lääkäri Madan Kataria vuonna 1995.  Kataria tutki naurun terveydellisiä vaikutuksia ja päätti perustaa nauruklubin, jossa osallistujat jakoivat vitsejä ja komediaa yhdistettynä joogassa tehtäviin hengitysharjoituksiin. Naurujoogassa keskitytään lisäämään ilon tunnetta elämään eri keinojen kuten naurun, laulun ja tanssin avulla. Osa harjoituksista on leikkimielisiä ja positiivisuutta lisääviä erilaisia nauruharjoituksia, osa syvähengityksiä ja venytyksiä.

Naurujoogaa harjoitetaan useimmiten ryhmissä, joissa käydään läpi erilaisia tekniikoita, joiden avulla opitaan nauramaan yhtäjaksoisesti ilman syytä: keho ja mieli voidaan siis opettaa nauramaan niin halutessaan. Riehakas nauraminen tuo kokonaisvaltaisen hyvänolon tunteen, joka saattaa kestää jopa useita päiviä. Nauraessamme saamme hengityksen kautta enemmän happea verenkiertoomme ja sitä kautta myös endorfiinin eli mielihyvänhormonin eritys lisääntyy. Naurujoogasessioissa ei käytetä apuna pelkästään vitsejä tai komediaa, vaan naurun ajatellaan lähtevän meistä itsestämme, kehostamme ja ajatuksistamme.

Naurujoogasession pituus on yleensä 1 – 1,5 tuntia.

Kenelle?

Tämä joogamuoto sopii kaikenikäisille,  erityisesti stressaantuneille, masennuksesta tai ahdistuksesta kärsiville, ja ihmisille, jotka jännittävät tai joilla on vaikeuksia ilmaista tunteitaan .

Henkilöille, jotka ovat toipumassa leikkauksesta, sydänsairaille, tyräpotilaille, slmäpaineesta kärsiville ja raskauden viimeisellä kolmanneksella oleville suositellaan vain rauhallista hihitystä.

Intuitiivinen parantaminen on hoito, jossa ei ole mitään tiettyä kaavaa, vaan se tapahtuu intuitiivisesti. Hoitaja on kanava, joka välittää energian ja viestin. Mukana voi olla sanallisia viestejä, henkimaailman oppaita ja auttajia tai enkeleitä ja ylösnousseita mestareita. 

Hoitoa voidaan käyttää fyysisiin ja psyykkisiin oireisiin sekä henkisen kasvun tukena. Tarkoitus on, että asiakas päästäisi irti energiasta, joka ei enää palvele. Kaikki tapahtuu aina asiakkaan korkeammaksi parhaaksi.

Intuitiivista hoitoa voidaan tehdä lähi- tai kaukohoitona. Sitä voidaan antaa ryhmille, eläimille, perheille. Myös paikkoja ja tapahtumia voidaan "hoitaa".

Kehon ja mielen rentoutumiseen perustuva rentoutushoito vapauttaa jännitystä lihaksista ja tasapainottaa elimistön toimintaa. Hoidon tavoitteena on kokonaisvaltainen rentoutuminen ja tunteiden selkiintyminen. Hoito lievittää myös kivun kokemusta.

Rentoutushoito suoritetaan lempeästi painellen ja kosketellen kevyen vaatetuksen päältä aloittaen päästä ja edeten kohti jalkoja, yksilöllisesti jokaisen asiakkaan tarpeet huomioiden. Hoito ei sisällä klassista hierontaa. Hoitotilanteessa asiakas makaa hoitopöydällä päällään lämpöinen ja kevyt peitto, sekä rauhallinen ja rentouttava musiikki soi taustalla. Hoidon kokonaiskesto on tavallisesti 1-2 tuntia. Hoidon aikana asiakkaan tunnelukot saattavat avautua ja erilaisia tunteita saattaa nousta pintaan. Rentoutuksen jälkeen asiakkaalla on mahdollista jäädä halutessaan vielä keskustelemaan kokemuksistaan hoitajan kanssa.

Kenelle?

Rentoutushoito selkiinnyttää sekä kehoa että mieltä ja olo on hoitotilanteen jälkeen levollinen ja rento. Kokonaisvaltainen hoito on tarkoitettu kaikille omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille ihmisille.

Rentoutushoitoja löytyy eri tyyppisiä, mm. AUVO®-menetelmä ja Auvo Brain Relief® , 

Alexander-tekniikka on kokonaisvaltainen liikeoppimisen ja kehon käytön menetelmä, joka pyrkii haitallisten reaktio- ja toimintatapojen tunnistamiseen, sekä sitä kautta niiden ehkäisemiseen. Tekniikalla on lievitetty muun muassa astmaa, selkäkipuja, päänsärkyä, jännitystä ja unettomuutta

Mitä on Alexander-tekniikka?

Tekniikan kehitti australialainen näyttelijä Frederick Matthias Alexander (1869-1955). Alexander kärsi toistuvista ääniongelmista esiintyessään, ja kun lääketiede ei kyennyt auttamaan häntä, hän ryhtyi itse tutkimaan kehonsa toimintaa peilin avulla.

Alexander-tekniikka ei ole varsinaisesti hoitomenetelmä vaan opetusmetodi, jossa koulutettu opettaja ohjaa oppilasta sekä sanallisesti että kevyellä käsin tapahtuvalla ohjauksella. Opetuksessa keskitytään erityisesti pään, niskan ja selän dynamiikkaan, jonka Alexander nimesi "primäärikontrolliksi". Tunneilla opitaan tunnistamaan ja vapautumaan turhista jännityksistä sekä toimimaan tasapainoisemmin arjen liikkeissä kuten istumisessa, seisomisessa, kävelyssä ja tavoitteellisissa toiminnoissa.

Tyypillinen Alexander-tekniikan tunti kestää 30-45 minuuttia, ja siinä työskennellään yksinkertaisten liikkeiden kuten istumisen, seisomisen ja makaamisen parissa. Opettaja ohjaa oppilasta kevyillä kosketuksilla ja sanallisilla neuvoilla. Oleellista on taukojen pitäminen tuttujen toimintatapojen välissä, jotta voidaan luopua automaattisista reaktioista ja löytää tasapainoisempi tapa liikkua.

Kenelle?

Alexander-tekniikka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille ihmisille. Se on erityisen hyödyllinen henkilöille, jotka kärsivät toistuvista kipuongelmista, stressistä tai jännittyneisyydestä, sekä niille, joiden ammatti asettaa erityisiä vaatimuksia kehon käytölle, kuten esiintyville taiteilijoille ja toimistotyöntekijöille. Tekniikka vaatii oppijalta aktiivista osallistumista ja kiinnostusta oman kehon toimintatapojen tutkimiseen.

The Journey eli Matkamenetelmä on syvällinen emotionaalinen paranemisprosessi, jonka kehitti Brandon Bays 1990-luvulla oman parantumiskokemuksensa pohjalta.  Se perustuu ajatukseen, että tukahdutetut tunteet ja traumat varastoituvat kehon soluihin aiheuttaen lopulta fyysisiä ja psyykkisiä ongelmia.

Minkälainen on The Journey?

Menetelmä yhdistää elementtejä NLPä, meditaatiosta, kognitiivisesta terapiasta ja kehopsykoterapiasta luodakseen ohjatun prosessin, joka auttaa pääsemään näiden tukahdutettujen tunteiden äärelle ja vapauttamaan ne.
Tyypillisessä Journey-istunnossa ohjaaja vie asiakkaan rentouttavan ohjauksen kautta "matkoille" omaan sisimpäänsä ja alitajuntaansa. Prosessi sisältää mielikuvia, kehollista työskentelyä ja emotionaalista vapautumista. Keskeistä on kohdata ja käsitellä tukahdutetut tunteet sekä löytää yhteys sisäiseen viisauteen, jota Bays kutsuu "lähteeksi". Istunnon aikana asiakas kohtaa myös henkilöitä, jotka ovat olleet osana traumaattisia kokemuksia, ja työskentelee anteeksiannon ja vapautumisen parissa.

Matkamenetelmä tarjoaa työkaluja monenlaisiin haasteisiin, kuten masennukseen, ahdistukseen, traumoihin, kehonkuvaan liittyviin ongelmiin, fyysisiin sairauksiin ja ihmissuhdevaikeuksiin. Sen kerrotaan auttavan erityisesti emotionaalisessa vapautumisessa, itsetuntemuksen lisäämisessä, anteeksiannossa ja rajoittavien uskomusten purkamisessa. Monet ovat kokeneet menetelmän hyödylliseksi sekä emotionaalisessa että fyysisessä paranemisessa.

Kenelle?

Menetelmä sopii kaikenikäisille, myös lapsille. Vaikka menetelmä on yleensä turvallinen, voimakkaiden tunnereaktioiden vuoksi se ei välttämättä sovi akuutisti psykoottisille henkilöille ilman asianmukaista tukea.

Suomessa toimii useita sertifioituja Journey-ohjaajia, jotka tarjoavat yksilöistuntoja eri puolilla maata. 

Freeway-cer on monipuolinen meridiaaniterapiamuoto, jonka ovat kehittäneet englantilaiset holistiset terapeutit Tom Bolton ja Beverly Anderson. Se auttaa erilaisiin tunne-, pelko-, ja käyttäytymisongelmiin kuten myös fyysisiin ongelmiin.

Mitä se on?

Kehomme energiavirrat kulkevat meridiaaniverkostoissa. Kun mieli tai tunteet varastoivat kielteisiä reaktioita, ne tallentuvat kehoon ja meridiaaneissa kulkeva energiavirta heikkenee tai estyy kokonaan. Syntyy fyysisiä kipuja tai muita sairaustiloja.

Freeway-cer eli meridiaaniterapia stimuloi tätä verkostoa ja näin vaikuttaa energian liikkuvuuteen. Hoidon aikana istutaan tuolissa mukavasti ja hoitaja taputtaa ja pyörittää kehon kahdeksaa eri meridiaanipistettä. Hoito pitää sisällään myös haukottelua, joka auttaa lisäämään happipitoisuutta ja päästämään irti haitallisista tunnetiloista. Prosessissa hyödynnetään myös asiakkaan hengitystä, tietoisuutta ja läsnäoloa, jotta vapautuminen tapahtuisi sekä fyysisellä että emotionaalisella tasolla.

Hoidon vaikutukset ovat yksilölliset, joidenkin kanssa riittää yksi hoitokerta, joidenkin kanssa tarvitaan useampi kerta. Hoidon tueksi asiakkaalle voidaan myös neuvoa itsehoitoa.

Kenelle?

Freewaycer-hoito voi auttaa monenlaisissa tilanteissa, kuten kroonisissa kivuissa, stressiperäisissä vaivoissa, uupumuksessa, traumojen jälkitiloissa ja tunnelukoissa. Monet ovat raportoineet merkittävää helpotusta pitkäaikaisiinkin kiputiloihin sekä lisääntynyttä elinvoimaa, tasapainoisempaa tunne-elämää ja parempaa yhteyttä omaan kehoon ja tunteisiin. Hoito tukee myös yleistä hyvinvointia ja voi toimia ennaltaehkäisevänä menetelmänä stressin hallinnassa.

Freewaycer-hoito sopii laajasti erilaisille ihmisille, erityisesti niille, jotka etsivät kokonaisvaltaista lähestymistapaa hyvinvointiinsa tai ovat kokeilleet useita perinteisiä hoitomenetelmiä ilman merkittävää apua. Menetelmä soveltuu kaikenikäisille, ja sitä voidaan mukauttaa yksilöllisten tarpeiden mukaan. 

Rosen-terapia on lempeä kehollinen hoitomenetelmä, joka yhdistää kosketus- ja keskustelutyöskentelyä tavoitteenaan auttaa ihmistä vapauttamaan kehossa olevia jännityksiä ja tunneperäisiä tukoksia. Menetelmän kehitti saksalaissyntyinen fysioterapeutti Marion Rosen (1914-2012), joka työskennellessään fysioterapeuttina havaitsi lihasjännitysten ja tunteiden välisen vahvan yhteyden. Yli 50 vuoden kokemuksensa pohjalta hän kehitti lempeän lähestymistavan, joka auttaa ihmisiä pääsemään kosketuksiin tukahdutettujen tunteiden ja kokemusten kanssa.

Mitä on Rosen-terapia?

Rosen-terapiassa terapeutti käyttää lempeitä, vastaanottavia kosketustapoja tunnistaakseen kehossa olevia jännitysalueita, jotka usein liittyvät tiedostamattomiin tunnemalleihin, torjuttuihin muistoihin tai lapsuuden kokemuksiin. Terapeutin kädet pysähtyvät jännittyneisiin alueisiin, odottaen kunnes keho alkaa rentoutua. Samalla terapeutti on sanallisessa vuorovaikutuksessa, mikä syventää asiakkaan tietoisuutta siitä, mitä kehossa tapahtuu.

Hoito tapahtuu hoitopöydällä asiakkaan maatessa kevyesti puettuna. Terapiasessio kestää yleensä 60-75 minuuttia, ja hoitojakson pituus vaihtelee yksilöllisesti. Rosen-terapiassa ei manipuloida lihaksia kuten perinteisessä hieronnassa, vaan menetelmä perustuu läsnäolevaan, tietoiseen kosketukseen ja kehon viestien tarkkaan kuunteluun.

Rosen-terapia voi auttaa monenlaisissa tilanteissa, kuten kroonisissa kivuissa, stressiperäisissä vaivoissa, traumoista toipumisessa ja tunnelukoissa. Monet kokevat hyötyvänsä myös henkisen kasvun välineenä, sillä menetelmä lisää itsetuntemusta ja kehollista tietoisuutta. Hoito voi edistää psyykkistä joustavuutta, helpottaa tunteiden ilmaisua, parantaa ryhtiä ja hengitystä sekä lisätä elinvoimaa ja läsnäolon tunnetta.

Kenelle?

Tämä terapiamuoto soveltuu etenkin niille, jotka kokevat pelkkään keskusteluun perustuvat terapiamuodot haastaviksi. Menetelmä on hellävarainen, mutta voi nostaa pintaan voimakkaitakin tunteita, joten se ei aina sovellu akuuteissa kriisitilanteissa oleville tai vaikeasti traumatisoituneille ilman muuta tukea.

Lisätietoja menetelmästä; Suomen Rosen-terapeutit ry,

Akupunktio on hoitomuoto, joka perustuu yli 3000 vuotta vanhaan kiinalaiseen lääketieteeseen. Siinä stimuloidaan ohuilla neuloilla kehon akupisteitä, joilla helpotetaan ja parannetaan kiputiloja sekä erilaisia oireita ja häiriöitä kehon toiminnassa. Ihmistä tarkastellaan hoidon aikana energeettisenä kokonaisuutena, jossa energia kulkeen meridiaaneja pitkin. 

Mitä akupunktiossa tehdään?

Hoito aloitetaan kartoittamalla asiakkaan tilanne, mitataan pulssi ja tarkistetaan kieli. Seuraavaksi tehdään hoitosuunnitelma ja valitaan sopivat akupunktiopisteet, joita stimuloimalla pyritään haluttuun lopputulokseen. Hoitokerran aikana käytetään noin 2-15 akupunktioneulaa ja niiden annetaan vaikuttaa 20-30 minuuttia, jonka aikana rentoutuminen tapahtuu. Hoitaja ikään kuin ohjaa neuloilla kehoa, mutta lopuksi keho alkaa itse stimuloimaan itseään ja sitä kautta hiljakseen parantumaan.

Akupunktiolla hoidetaan muun muassa tuki- ja liikuntaelimistöä, kiputila-alueita, reumaattista kipua, migreeniä ja päänsärkyä, psykosomaattisia oireistoja, sekä monia allergioita ja hormonihäiriöitä. Modernin tieteen mukaan neuloilla pistely aktivoi hermostoa vapauttamaan kemikaaleja lihaksistossa, aivoissa ja selkäytimessä, mikä vaikuttaa muun muassa kivun tunnon lievenemiseen. Akupunktion aikaansaama biokemiallinen tasapaino ja energia puolestaan kiihdyttävät kehon luonnollista parantumismahdollisuutta sekä edistävät psykofyysistä hyvinvointia.

Toisin kuin luullaan, akupunktiohoito ei ole kivuliasta, vaan tuntuu puutumisen, kutinan tai hyttysen piston tuntemuksena. Akupunktioneuloissa ei käytetä mitään lääkeaineita, vaan teho perustuu pelkästään neulaärsytyksen. Hoitoon olisi hyvä varata aikaa reilu tunti ja hoidon jälkeen tulisi välttää aktiivista liikkumista ja annettava kehon kokonaisvaltaisesti rentoutua.

Kenelle?

Akupunktio sopii kaikenikäisille mutta joissakin tilanteissa, kuten raskauden tai infektioiden aikana, sitä ei suositella käytettävän.  Sillä voidaan hoitaa myös eläimiä, erityisesti tuki- ja liikuntaelinten ongelmia, kroonisia kiputiloja, neurologisia vaivoja ja hormonaalisia häiriöitä.

Suomessa akupunktiota tarjoavat yleensä siihen erityiskoulutuksen saaneet fysioterapeutit, lääkärit, sairaanhoitajat sekä perinteisen kiinalaisen lääketieteen harjoittajat. Eläinakupunktiota saa tarjota vain eläinlääkäri, jolla on akupunktiokoulutus.

 Matrix Energetics on Richard Bartlettin 1990-luvun lopulla kehittämä energeettinen hoitojärjestelmä, joka yhdistää elementtejä kvanttifysiikasta, tietoisuustutkimuksesta, kiropraktiikasta ja erilaisista energiahoidoista. Bartlett, joka on koulutukseltaan kiropraktikko ja naturopaatti, kertoo kokeneensa merkittävän muutoksen hoitotyössään, kun hän alkoi hyödyntää kvanttimekaniikan periaatteita potilaiden hoidossa.

Mitä hoito on?

Matrix Energetics perustuu ajatukseen, että todellisuutemme on pohjimmiltaan värähtelevää energiaa, jota voidaan muokata tietoisuuden voimalla. Siinä keskeistä on "kaksipistetunnistus", jossa hoitaja tunnistaa ja tuntee energiakentästä kaksi pistettä, joiden välille syntyy värähtelykenttä. Tämän kentän kautta voidaan Bartlettin mukaan muokata todellisuutta ja saada aikaan muutoksia sekä fyysisellä, emotionaalisella että tietoisuuden tasoilla.

Hoito tapahtuu usein ilman perinteistä koskettamista – hoitaja voi työskennellä joko kevyesti koskettaen tai asiakkaan energiakentässä ilman fyysistä kontaktia. Bartlett kuvaa menetelmää "havainnoivaksi tieteeksi", jossa leikillisyys, uteliaisuus ja avoimuus mahdollisuuksille ovat tärkeitä elementtejä. Asiakkaat saattavat kokea hoidon aikana erilaisia tuntemuksia kuten lämpöä, kihelmöintiä, värinää tai jopa kaatumisen tunnetta.

Hoidon väitetään auttavan monenlaisiin fyysisiin vaivoihin, emotionaalisiin haasteisiin, traumoihin ja elämän esteisiin.  Matrix Energetics ei varsinaisesti pyri parantamaan sairauksia vaan pikemminkin luomaan mahdollisuuksia transformaatiolle ja tasapainon palautumiselle kehon omien mekanismien kautta.

Pranic Healing  on energiahoitomenetelmä, jossa puhdistetaan ihmistä ympäröivää aurakenttää. Menetelmän mukaan sairauden juurisyy on usein energiakehon epätasapaino tai tukos, joka lopulta ilmenee fyysisinä oireina. Tekniikka hyödyntää "pranaa" eli elämänenergiaa, jota kerätään ilmasta, maasta ja auringosta, ja ohjataan hoitamaan energiakehon häiriöitä. Sen kehitti  filippiiniläinen Master Choa Kok Sui 1980-luvulla. 

Mitä hoidossa tapahtuu?

Tyypillisessä Pranic Healing -istunnossa hoitaja ei kosketa asiakasta fyysisesti, vaan työskentelee energiakehässä noin 10-30 cm etäisyydellä kehosta. Hoito sisältää kaksi perusvaihetta: ensin energiakehosta "siivotaan" pois sairasta ja tukkoista energiaa käsiliikkein, minkä jälkeen alueelle johdetaan uutta, raikasta pranaenergiaa.

Hoitajat käyttävät usein apuna värienergioita, visualisaatioita ja erikoistekniikoita tietyille sairauksille. Istunnon jälkeen asiakasta neuvotaan energiasuihkutteluun vedellä ja suolavedessä kylpemiseen hoidetun energian vakiinnuttamiseksi.

Pranic Healing -menetelmän kerrotaan auttavan monenlaisiin vaivoihin, kuten stressiin, ahdistukseen, kipuihin, kroonisiin sairauksiin, allergiaan, ihosairauksiiin ja masennukseen. Sitä käytetään myös ihmissuhteiden harmonisointiin, tunneperäisten traumojen purkamiseen ja henkiseen kehitykseen edistyneemmissä tekniikoissa kuten Pranic Psychotherapy ja Arhatic Yoga.

Kenelle?

Menetelmä sopii kaikenikäisille ja sitä voidaan käyttää täydentävänä hoitona perinteisen lääketieteen rinnalla, esim. kun lääketieteellinen hoito ei ole tuottanut täyttä helpotusta tai kun halutaan nopeuttaa paranemisprosessia. Pranic Healing soveltuu myös itsehoitomenetelmäksi, ja monet harjoittajat käyttävät tekniikoita oman ja perheensä hyvinvoinnin edistämiseen.

Reconnection Healing (tunnetaan myös nimellä Reconnective Healing) on energiahoitomenetelmä, jonka kehitti amerikkalainen kiropraktikko Eric Pearl 1990-luvulla. Se perustuu ajatukseen, että maailmankaikkeudessa on olemassa laaja energiaspektri, johon ihmiset ovat kadottaneet yhteyden. Menetelmän tarkoituksena on "uudelleenkytkeä" meidät näihin taajuuksiin, joiden sanotaan sisältävän valoa, energiaa ja informaatiota. 

Mitä hoito on?

Eric Pearlin elämä muuttui radikaalisti, kun hänen potilaansa alkoivat kokea erilaisia parantumisia ja outoja ilmiöitä hänen vastaanotollaan. Pearl kertoo, että hän alkoi tuntea voimakkaita energioita käsissään, ja potilaat raportoivat näkevänsä värejä, tuntevansa energian virtausta ja kokevansa spontaaneja parantumisia. Pearl kutsuu näitä taajuuksia "Reconnective Healing -spektriksi". Tämän yhteyden palauttamisen väitetään mahdollistavan sekä fyysisen että henkisen tasapainon ja kehityksen.

Reconnection Healing -istunto on yleensä ei-kosketuksellinen. Asiakas makaa hoitopöydällä vaatteet päällä, ja terapeutti työskentelee energiakentässä kehon ympärillä, liikuttaen käsiään eri tavoin ja eri etäisyyksillä kehosta. Hoitaja ei pyri ohjaamaan energiaa tiettyyn suuntaan tai keskity tiettyyn fyysiseen vaivaan, vaan toimii pikemminkin "katalysaattorina" tai "antenniksi", joka mahdollistaa parantavien taajuuksien virtaamisen. Istunnon aikana asiakas saattaa tuntea lämpöä, värinää, kihelmöintiä tai nähdä värejä silmät suljettuina. Tyypillisesti ensimmäiseen hoitoprosessiin kuuluu 1-3 istuntoa. Hoito voidaan tehdä myös etänä.

Menetelmän sanotaan auttavan monenlaisiin fyysisiin vaivoihin, emotionaalisiin ongelmiin ja henkisiin haasteisiin. Asiakkaat ovat raportoineet helpotusta kroonisiin kipuihin, nivelongelmiin, masennukseen, ahdistukseen ja stressiin. Se tukee myös elämänmuutoksia, henkistä kasvua ja korkeamman tietoisuuden saavuttamista. Pearl korostaa, että hoito toimii juuri siellä, missä sitä eniten tarvitaan, vaikka se ei olisi sama asia, mitä asiakas ajattelee tarvitsevansa.

Kenelle?

Se sopii kaikenikäisille ja kaikenlaisissa elämäntilanteissa oleville ihmisille.  Menetelmää pidetään turvallisena, eikä sillä ole tunnettuja vasta-aiheita, mutta kuten kaikissa täydentävissä hoidoissa, sitä suositellaan käytettäväksi perinteisen lääketieteellisen hoidon rinnalla, ei sen sijaan.

Suomessa toimii useita sertifioituja Reconnection Healing -harjoittajia, ja koulutuksia järjestetään säännöllisesti. The Reconnection -organisaatio hallinnoi menetelmän koulutusta ja sertifiointia maailmanlaajuisesti, ja vain heidän koulutuksensa käyneet henkilöt voivat käyttää virallista Reconnective Healing -nimikettä työssään. 

Energiahoito joka ohjautuu rakkauden ja valon henkimaailman auttajien, enkeleiden ja oppaiden johdatuksessa, hoitajan toimiessa korkeavärähteisen energian kanavana. Kaikki tunteet, varsinkin negatiiviset, voivat varastoitua kehoon ja aiheuttaa tukoksia kehon herkkään energiajärjestelmään. Tämä epätasapaino voi saada aikaan fyysisiä sairauksia, kipuja ja epämiellyttävää oloa. Hoidossa energia avaa tukoksia ja kulkeutuu hoidettavassa juuri sinne, mihin sitä tarvitaan ja käynnistää parannusprosessin kehossa sekä mielessä.

Miten hoito toimii?

Olemme jokainen yksilöitä eikä kahta samanlaista hoitoa ole. Kuvittele itsesi sipuliksi, jota kerros kerrokselta kuoritaan. Aina löytyy uutta käsiteltävää edellisen kerroksen poistuessa.

Enkelit auttavat ja oppaat tuovat tietoa hoitajan kautta asioista, joista tulee kertoa hoidettavalle tai joita käsitellä. Henkimaailman viestejä, edesmenneeltä omaiselta saattaa myöskin tulla ja välillä käydään katsomassa menneen elämän vaikutusta tähän hetkeen. Henkimaailman auttajat ovat vahvasti mukana hoidossa, joten hoidon etenemistä ei voi määritellä eikä ennakko-odotuksia kannata asettaa, vaan luottaa korkeampaan ohjaukseen.

Hoito on sinun korkeimmaksi parhaaksesi. Avoimuus ja halu ottaa vastaan apua korkeammalta taholta auttaa hoidon onnistumisessa, pelkoenergia taas rajoittaa.

Hoidettava on selällään(vaatteet päällä) hoitopöydällä viltin alla, rauhallisen musiikin soidessa taustalla. Hoitaja puhdistaa ja tasapainottaa kehon energiakeskuksia vieden käsiä hoidettavan energiakentässä, välillä myös kevyesti koskettaen.

Kenelle?

Hoidolla on syvärentouttava vaikutus, ja se käy kaikenikäisille vauvasta vaariin. 

 Quantum Touch on hellävarainen energiahoitomenetelmä, jonka kehitti yhdysvaltalainen Richard Gordon 1970-luvulla.  Menetelmä perustuu ajatukseen, että keho kykenee parantamaan itsensä, kun sille annetaan riittävästi elämänenergiaa. 

Mitä on kvanttikosketus?

Richard Gordon oli kiinnostunut vaihtoehtoisista parannusmenetelmistä ja opiskeli useiden energiaparantajien, kuten Bob Rasmussen ja Robert Fulford, kanssa. Omien kokemustensa ja tutkimustensa perusteella hän systematisoi erilaisia energiahoidon tekniikoita yhdeksi selkeäksi menetelmäksi, jonka hän julkaisi kirjassa "Quantum Touch: The Power to Heal" vuonna 2002.

Quantum Touchissa hoitaja käyttää hengitystä, keskittymistä ja tietoisuustekniikoita nostaakseen omaa energiatasoaan ja välittääkseen tätä elämänenergiaa asiakkaalle. Keskeinen periaate on "resonanssi ja kiinnostuminen", jonka mukaan matalampi energiataso pyrkii mukautumaan korkeampaan energiatasoon luonnon lakien mukaisesti.

Hoito tapahtuu kevyen kosketuksen avulla, kun hoitaja asettaa kätensä asiakkaan keholle ongelma-alueelle tai energiakeskuksiin. Samalla hoitaja hyödyntää tietoisia hengitystekniikoita, energian visualisointia ja erityistä koko kehon värähtelyä aiheuttavaa tekniikkaa nimeltä "sandwich technique". Istunto voi kestää 30 minuutista tuntiin, ja asiakas makaa tavallisesti puettuna hoitopöydällä tai istuu tuolissa.

Quantum Touch -hoidon kerrotaan auttavan erityisesti kipujen lievityksessä, luuston ja ryhdin ongelmissa sekä kehon tasapainottamisessa. Menetelmää on käytetty myös kroonisten sairauksien tukihoitona, stressin lievittämiseen, leikkauksista toipumisen nopeuttamiseen ja yleisen hyvinvoinnin lisäämiseen. Erityisen tunnettua on menetelmän käyttö lonkkaluiden tasapainottamisessa, mikä voi tapahtua jopa muutamassa minuutissa.

Kenelle?

Quantum Touch sopii kaikenikäisille vauvasta vanhuksiin, ja sitä pidetään erittäin turvallisena hoitomuotona, joka ei aiheuta haittavaikutuksia. Se soveltuu hyvin myös itsehoitomenetelmäksi ja perheenjäsenten hoitamiseen, koska perustekniikan oppiminen on suhteellisen helppoa. 

Suomessa Quantum Touch -koulutuksia järjestetään säännöllisesti, ja maassa toimii useita sertifioituja Quantum Touch -hoitajia ja -opettajia. Menetelmä on saavuttanut vankan aseman suomalaisten energiahoitojen kentällä, ja monet vaihtoehtoisiin hoitomuotoihin erikoistuneet keskukset tarjoavat sitä osana palveluvalikoimaansa. Quantum Touch -tekniikkaa käyttävät Suomessa myös monet terveydenhuollon ammattilaiset, kuten hierojat, fysioterapeutit ja sairaanhoitajat täydentävänä menetelmänä perinteisen hoidon rinnalla.

EFT eli Emotional Freedom Techniques on hellävarainen, itseapuun sopiva menetelmä, jossa yhdistyvät akupisteiden naputtelu ja tunteisiin keskittyminen, tarkoituksena vapauttaa kehon energiajärjestelmässä olevia tukoksia ja helpottaa niin emotionaalisia kuin fyysisiäkin ongelmia.

Mitä EFT on?

EFT :n kehitti amerikkalainen Gary Craig 1990-luvulla. Craig oli insinööri, joka opiskeli ensin Roger Callahan kehittämää Thought Field Therapy (TFT) -menetelmää, mutta halusi luoda yksinkertaisemman version, jota kuka tahansa voisi helposti käyttää ilman monimutkaista diagnostiikkaa.

EFT tunnetaan yleisesti "naputteluterapiana", koska sen keskeisin tekniikka on sormilla tapahtuva akupisteiden naputtelu tietyillä kehon alueilla, erityisesti kasvoissa, ylävartalossa ja käsissä. Nämä pisteet sijaitsevat energiameridiaanien päätepisteiden läheisyydessä. Naputtelun aikana keskitytään ongelmalliseen tunteeseen, ajatukseen tai fyysiseen tuntemukseen, ja toistetaan lyhyitä vahvistuslauseita, jotka tunnustavat ongelman mutta samalla korostavat itsensä hyväksymistä.

Tyypillinen EFT-harjoitus alkaa "asennuslauseella", kuten "Vaikka minulla on tämä [ongelma], hyväksyn itseni täysin ja syvällisesti". Tätä toistetaan naputellessa kämmensyrjää. Sen jälkeen siirrytään systemaattisesti naputtelemaan muita pisteitä järjestyksessä: kulmakarvan alkupää, silmän ulkonurkka, silmän alapuoli, nenän alapuoli, leuan keskiosa, solisluun alapuoli, kainalon alapuoli ja pään yläosa. Koko sarja toistetaan useita kertoja, usein muokkaamalla sanallista ilmaisua prosessin edetessä.

EFT kerrotaan auttavan monenlaisiin psykologisiin ja fyysisiin ongelmiin, kuten ahdistukseen, pelkoihin, traumamuistoihin, stressiin, masennukseen, kipuun, riippuvuuksiin ja suorituspaineisiin. Menetelmän oletettu vaikutusmekanismi liittyy aivojen pelko- ja stressireaktioiden rauhoittamiseen meridiaanipisteiden stimuloinnin kautta, samalla kun ongelmaa käsitellään tietoisesti. Tämä yhdistelmä auttaa katkaisemaan tunnereaktioiden ja traumaattisten muistojen välisen yhteyden.

Kenelle?

EFT sopii lähes kaikille, koska se on hellävarainen, non-invasiivinen ja helppo oppia. Se on erityisen hyödyllinen henkilöille, jotka kokevat voimakasta emotionaalista kuormitusta, kamppailevat psykosomaattisten oireiden kanssa tai etsivät käytännöllistä itsehoitomenetelmää arkeen. EFT sopii myös lapsille, sillä sitä voidaan soveltaa leikinomaisesti. Menetelmää voi käyttää itsenäisesti, mutta monimutkaisempiin tai syvempiin ongelmiin suositellaan koulutetun EFT-ohjaajan apua.

Shinkei-hieronta on japanilainen manuaalinen hoitomenetelmä, joka keskittyy hermoratojen stimulointiin ja hermojännityksen laukaisemiseen. Nimen "shinkei" tarkoittaakin japanin kielessä hermoa. 

Mitä on Shinkei?

Shinkei-hieronta on poikkeuksellisen kevyt hierontatekniikka, jossa käytetään pääasiassa sormenpäitä stimuloimaan hermopäätteitä ja -ratoja koko kehossa. Hoidossa käsitellään tarkoin määriteltyjä kehon pisteitä ja linjoja järjestelmällisessä järjestyksessä. Hieronta tehdään vaatteiden päältä asiakkaan maatessa tai istuessa mukavassa asennossa. Yhden hoitokerran kesto vaihtelee 30 minuutista tuntiin, ja hoito alkaa usein selästä edeten niskaan, päähän ja lopulta raajoihin.

Shinkei-hieronta auttaa erityisesti stressin lievittämisessä, lihasjännityksen vähentämisessä ja hermoston toiminnan tasapainottamisessa. Se on tehokas apu unettomuuteen, päänsärkyihin, niska- ja hartiajännityksiin, stressiperäisiin vatsavaivoihin sekä henkiseen uupumukseen. Monien kokemuksen mukaan hoidon vaikutukset ovat sekä välittömiä että pitkäkestoisia: välittömästi koetaan rentoutumista ja kivun lievittymistä, kun taas pidemmällä aikavälillä hermoston toiminta tasapainottuu.

Kenelle?

Tämä hienovarainen hierontamuoto sopii erityisen hyvin herkille ihmisille, stressistä kärsiville, vanhuksille, toipilaille ja henkilöille, jotka eivät siedä voimakkaita hierontatekniikoita. Shinkei-hieronta on turvallinen myös raskaana oleville, ja se voi olla hyödyllinen lastenhoidossa, sillä tekniikka on hellä eikä aiheuta kipua. Sen ainoina vasta-aiheina ovat akuutit tulehdukset, tuoreet vammat ja vakavat iho-ongelmat hoitoalueella. Hoitoa voi antaa myös eläimille.

Kinesiologia on kokonaisvaltainen luontaisterapia, joka perustuu lihastestaukseen kehon energiavirtojen ja epätasapainotilojen tunnistamiseksi. Se yhdistää modernin länsimaisen tiedon ihmisen fysiologiasta ja anatomiasta sekä idän tuhansia vuosia vanhan meridiaaniopin.

Mitä on kinesiologia?

Modernin kinesiologian kehitti yhdysvaltalainen kiropraktikko George Goodheart 1960-luvulla, kun hän havaitsi lihasten toiminnan ja kehon energiajärjestelmien välisen yhteyden. Goodheartin kehittämä Applied Kinesiology (sovellettu kinesiologia) loi perustan useille myöhemmille kinesiologian suuntauksille, kuten Touch for Health ja holistinen kinesiologia.

Opin ytimessä on lihastestaustekniikka, jossa kinesiologi testaa asiakkaan lihaksen vastustuskykyä kevyellä paineella. Lihaksen reagointitapa antaa tietoa kehon energiajärjestelmien tilasta, stressitekijöistä ja mahdollisista epätasapainotiloista. Hoitotilanteessa asiakas makaa yleensä hoitopöydällä, ja kinesiologi suorittaa erilaisia testejä, joissa lihaksen reaktioita seurataan erilaisten ärsykkeiden (kuten ravinteet, tunteet, ajatuskuviot tai energiameridiaanit) yhteydessä.

Testitulosten perusteella kinesiologi voi käyttää erilaisia korjaavia menetelmiä, kuten akupisteiden stimulointia, energiareittien tasapainottamista, ravitsemusneuvontaa, tunnetyöskentelyä tai kehon rakenteellista manipulointia. Hoito on yksilöllistä ja perustuu asiakkaan tarpeiden mukaan räätälöityyn lähestymistapaan.

Kinesiologia voi auttaa monenlaisissa haasteissa, kuten kehon ja mielen stressireaktioissa, oppimisen vaikeuksissa, kroonisissa kivuissa, ruoka-aineherkkyyksien tunnistamisessa, emotionaalisissa lukkojen avaamisessa ja energiatason parantamisessa. Sitä käytetään usein myös urheilusuoritusten optimointiin ja tukemaan muita hoitomenetelmiä.

Kenelle?

Kinesiologia sopii kaikenikäisille, vauvoista vanhuksiin. Se on erityisen hyödyllinen henkilöille, jotka kärsivät stressistä, väsymyksestä, toistuvista terveysongelmista tai jotka etsivät kokonaisvaltaista lähestymistapaa hyvinvointiinsa. Kinesiologia ei ole diagnostinen menetelmä lääketieteellisessä mielessä, vaan se toimii parhaiten täydentävänä hoitona lääketieteellisen hoidon rinnalla.

Suomessa kinesiologiaa edustaa Suomen Kinesiologiayhdistys ry, jonka järjestämillä kursseilla voit opiskella mm. Touch for Health -metodia. Kinesiologien palveluita on saatavilla laajasti eri puolilla maata.

Shiatsu-hieronnassa perusajatuksena on tasapainottaa kehossa kulkevat energiavirrat käsittelemällä meridiaaneja ja akupisteitä. Shiatsu pohjautuu vanhaan japanilaiseen hierontaan, jota on harjoitettu vuosisatojen ajan. Omaksi hoitomuodokseen se kehittyi 1800-luvulla, jolloin japanilainen Tokujiro Namikoshi lisäsi siihen vaikutteita kiinalaisesta lääketieteestä.

Ennen hoitoa kartoitetaan asiakkaan elämäntapoja ja mahdollisia sairauksia. Näiden tietojen avulla hoitaja pystyy laatimaan tarkan, henkilökohtaisen hoitosuunnitelman. Hoidossa asiakas makaa patjalla vaatteet päällä, ja hoitaja käy meridiaaniradat läpi käyttäen niin sormia, rystysiä, käsivarsia kuin muitakin kehon osia. Hoitomenetelmä voi olla painamista, venytystä taikka hieromista. Mikäli jokin kosketus aiheuttaa kipua, se viittaa energiatukokseen kyseisellä alueella.

Energiatukosten avautuessa kuona-aineet vapautuvat, ja hoidon jälkeen saattaa asiakkaalla esiintyä päänsärkyä tai väsymystä, jotka menevät ohi parin päivän sisällä. Hoidosta saa apua monenlaisiin vaivoihin, kuten unettomuuteen, masennukseen, migreeniin, stressiin, paniikkihäiriöön ja kuukautisvaivoihin. Lisäksi hoito saattaa helpottaa tunne-elämän ongelmia auttamalla hoidettavaa vapautumaan negatiivisista tunteista.  

Shiatsua ei suositella mikäli asiakkaalla on syöpä, tulehduksia tai kuumetta. Alkoholin käyttöä on vältettävä päivää kahta ennen ja jälkeen hoidon.

Logoterapia on yksi lyhytterapian muoto, joka korostaa kasvatuksen ja itsekasvatuksen, elämäntaitojen, kohtaamisen ja tukemisen taitojen vahvistamista. Viktor E. Franklin (1905-1997) kehittämä psykoterapian suuntaus, jota usein kutsutaan "eksistenssianalyysiksi tai kolmanneksi wieniläiseksi psykoterapiasuunnaksi" Sigmund Freudin psykoanalyysin ja Alfred Adlerin yksilöpsykologian rinnalla.

Mitä logoterapia sisältää?

Tämän terapiamuodon ydinajatus on, että ihmisen perustarve on löytää merkitystä elämälleen; ja se korostaa ihmisen inhimillisyyttä ja henkistä hyvinvointia. Nimi juontaa juurensa kreikan kielen sanasta "logos", joka tässä yhteydessä viittaa merkitykseen. 

Frankl kehitti logoterapian omien järkyttävien kokemustensa pohjalta keskitysleirivankina toisen maailmansodan aikana. Hän havaitsi, että vaikeissakin olosuhteissa ne ihmiset, jotka kykenivät säilyttämään elämän tarkoituksen tunteen, selvisivät paremmin. Tämä havainto johti hänet muodostamaan terapiamallin, jossa korostetaan ihmisen vapautta valita suhtautumisensa mihin tahansa olosuhteisiin sekä perustavanlaatuista tarvetta löytää merkitys elämälleen. Tämä tapahtuu kolmen pääreitin kautta: merkityksellisen työn ja tekojen, arvokkaiden kokemusten kuten rakkauden, sekä jopa kärsimykseen suhtautumisen valinnan kautta. 

Kenelle terapia sopii?

Logoterapiaa voidaan soveltaa kaikilla elämänalueilla kuten työelämässä, perhe-elämässä, kasvatuksessa ja opetuksessa sekä elämäntaidollisissa kysymyksissä ja oman itsensä kasvussa.. Erityisen hyvin se sopii henkilöille, jotka kokevat eksistentiaalista tyhjiötä, merkityksettömyyden tunnetta tai ovat elämän käännekohdissa, kuten kriisin, sairauden tai suuren menetyksen jälkeen.

Suomessa logoterapiaa on sovellettu erityisesti mielenterveys- ja päihdetyössä, kriisi- ja traumatyössä sekä vanhusten hoidossa. Koulutuksesta on vastannut Suomen logoterapiainstituuttivuodesta 2003 lähtien, ja logoterapian periaatteita hyödynnetään myös työhyvinvoinnin edistämisessä ja työnohjauksen menetelmänä. Terapian vahvuutena pidetään sen sovellettavuutta erilaisiin elämäntilanteisiin ja inhimillisen kasvun tukemiseen myös terapeuttisen kontekstin ulkopuolella.

Bach-kukkaterapia on luonnonmukainen, kokonaisvaltainen hoitomenetelmä, jonka kehitti englantilainen lääkäri ja homeopaatti Edward Bach 1930-luvulla. Bach oli vakuuttunut siitä, että emotionaalinen epätasapaino on monien fyysisten sairauksien perimmäinen syy, ja etsi keinoja hoitaa näitä tunnetiloja luonnon avulla. Tutkimustyönsä tuloksena hän tunnisti 38 eri villiperäistä kukkaa ja kasvia, joista valmistetuilla tipoilla on hänen mukaansa kyky tasapainottaa erilaisia negatiivisia tunnetiloja ja tukea kehon luonnollista paranemiskykyä.

Mitä ovat kukkatipat?

Bach-kukkatipat valmistetaan uuttamalla kukkien energiaa puhtaaseen veteen auringonvalossa tai keittämällä. Tämä energeettinen vesiuute säilötään brandyn avulla, minkä vuoksi valmiissa tuotteessa on pieni määrä alkoholia. Tunnetuin Bach-kukkatuote on Rescue Remedy, viiden kukan yhdistelmä, jota käytetään yleisesti akuuteissa stressitilanteissa ja kriiseissä.

Hoito perustuu ajatukseen, että jokainen 38 kukkatipasta vastaa tiettyä tunnetilaa tai persoonallisuuden piirrettä. Esimerkiksi mimulus-tipat on tarkoitettu tunnistettuihin pelkoihin, aspen tuntemattomiin pelkoihin ja white chestnut toistuviin, häiritseviin ajatuksiin. Hoidossa valitaan yksilöllisesti sopivat tipat sen hetkisen emotionaalisen tilan mukaan, ja niitä käytetään yleensä lisäämällä muutama tippa veteen, jota juodaan useita kertoja päivässä, tai niitä voidaan lisätä suoraan kielen alle.

Kenelle?

Bach-kukkatipat sopivat kaikenikäisille, myös lapsille ja raskaana oleville, sillä ne eivät sisällä varsinaisia kasvien ainesosia, vaan energeettisen jäljennöksen kukista. Ne eivät myöskään aiheuta sivuvaikutuksia tai riippuvuutta ja toimivat turvallisena tukena myös muiden hoitomuotojen rinnalla. Bach-kukkaterapia soveltuu erityisen hyvin emotionaalisiin ja psykosomaattisiin vaivoihin, kuten stressiin, pelkoihin, masennukseen, uupumukseen ja unihäiriöihin.

Huom! Hoitoja voidaan käyttää ihmisten lisäksi myös eläimille.

Bach-kukkatippoja on saatavilla Suomessa laajasti luontaistuotekaupoista, verkkokaupoista ja joistakin apteekeista, ja niiden käyttö on vakiintunut osaksi monien suomalaisten hyvinvoinnin ylläpitoa ja itsehoidon käytäntöjä.

Astrologia on muinainen traditio ja uskomusjärjestelmä, joka tutkii taivaankappaleiden - kuten auringon, kuun, planeettojen ja tähtien - liikkeiden ja keskinäisten suhteiden yhteyttä maan tapahtumiin ja ihmisten elämään. Sen historia ulottuu tuhansien vuosien taakse muinaiseen Mesopotamiaan, Egyptiin, Kiinaan ja Intiaan, missä tähtitaivaan tarkkailu ja tulkinta oli olennainen osa kulttuuria, uskontoa ja tiedettä. Astrologiassa on monta eri suuntausta, joissa tässä yleisimmät.

Hypnoterapia on terapeuttinen menetelmä, jossa koulutettu terapeutti käyttää hypnoosia eli muuttunutta tietoisuuden tilaa psykologisten ja fyysisten ongelmien hoitamiseen. Hypnoositila on luonnollinen, syvän rentoutumisen tila, jossa alitajunta on tavallista vastaanottavaisempi uusille ajatuksille ja suggestioille.

Mitä on hypnoterapia?

Modernin hypnoterapian perustajana pidetään usein 1700-luvulla vaikuttanutta Franz Anton Mesmeriä, jonka työtä jatkoi James Braid 1800-luvulla. Hän myös loi termin hypnoosi kreikan kielen unta tarkoittavasta sanasta "hypnos". 

Hypnoterapiassa terapeutti ohjaa asiakkaan ensin rentoutumisen kautta hypnoositilaan, jossa tietoisen mielen kriittinen suodatin heikkenee ja alitajuntaiset prosessit tulevat paremmin saavutettaviksi. Tässä tilassa terapeutti voi antaa terapeuttisia suggestioita, työskennellä tunteiden ja muistojen kanssa tai ohjata asiakasta mielikuvien avulla kohti haluttuja muutoksia. Tärkeää on ymmärtää, että hypnoosissa henkilö säilyttää aina oman tahtonsa eikä tee mitään vastoin arvojaan.

Hypnoterapiasta on todettu olevan hyötyä monenlaisiin haasteisiin, kuten ahdistuneisuuteen, masennukseen, fobioihin, unihäiriöihin, kivunhallintaan, tupakoinnin lopettamiseen ja painonhallintaan. Sitä käytetään myös itsetunnon vahvistamiseen, stressinhallintaan, traumojen käsittelyyn ja suorituskyvyn parantamiseen. Hypnoterapia voi tarjota nopeitakin tuloksia, mutta usein optimaalinen hyöty saadaan useamman hoitokerran sarjalla.

Kenelle?

Hypnoterapia sopii useimmille ihmisille, mutta erityisen hyviä tuloksia saavutetaan henkilöiden kanssa, jotka ovat motivoituneita muutokseen ja kykenevät keskittymään. Se ei kuitenkaan sovellu henkilöille, joilla on vakavia psykoottisia häiriöitä tai päihdeongelmia akuutissa vaiheessa. Jokainen kokee hypnoosin omalla tavallaan, ja vastoin yleistä harhaluuloa, kaikki voivat hyötyä hypnoterapiasta – vahva analyyttinen mieli voi olla jopa etu prosessissa.

Suomessa toimii Suomen Hypnoosiliitto ry, joka ylläpitää jäsenrekisteriä koulutetuista hypnoterapeuteista, järjestää koulutuksia ja valvoo alan eettisiä käytäntöjä. Hypnoterapeuttien koulutus Suomessa vaihtelee, ja alan ammattilaisia löytyy erilaisilla taustoilla – osa on terveydenhuollon ammattilaisia, joilla on lisäkoulutus hypnoterapiaan, osa taas on kouluttautunut suoraan hypnoterapeuteiksi. 

NLP (Neuro-Linguistic Programming) eli neuro-lingvistinen ohjelmointi on psykologinen lähestymistapa, joka tutkii ajattelun, kielen ja käyttäytymisen välisiä yhteyksiä tavoitteenaan henkilökohtainen kehittyminen ja tehokkaampi kommunikaatio. NLP kehitettiin 1970-luvun alkupuolella Kaliforniassa, kun lingvistiikan opiskelija Richard Bandler ja kielitieteilijä John Grinder ryhtyivät mallintamaan erityisen menestyksellisten terapeuttien toimintatapoja. 

Mitä on NLP?

NLP on valmennusfilosofia, vuorovaikutusmalli ja johtamismenetelmä tietoisuuden kasvattamiseen ja haluttujen muutosten aikaansaamiseen. Sana "neuro" viittaa siihen, miten aivoissamme tapahtuu tiedon käsittely ja neurologiset prosessit. Lingvistinen puolestaan tarkoittaa puhuttua kieltä ja kehokieltä, minkä kautta sekä tiedostamaton että tietoinen kommunikaatiomme tapahtuu.

Se perustuu ajatukseen, että jokaisella ihmisellä on oma ainutlaatuinen "maailmankarttansa" – tapa, jolla he havainnoivat, tulkitsevat ja jäsentävät kokemuksiaan. Valmennus tarjoaa työkaluja näiden subjektiivisten kokemusten tunnistamiseen ja muokkaamiseen. Keskeisiä tekniikoita ovat ankkurointi (tunnetilojen hallinta), uudelleenkehystäminen (näkökulmien muuttaminen), uskomusten muokkaaminen ja tavoitteiden saavuttamisen strategiat.

NLP-pohjainen työskentely tapahtuu yleensä yksilö- tai ryhmäohjauksessa, jossa koulutettu valmentaja käyttää erilaisia kysymystekniikoita, kielellisiä malleja ja harjoituksia auttaakseen asiakasta tunnistamaan ja muuttamaan rajoittavia ajattelu- ja käyttäytymismalleja. Prosessissa kiinnitetään erityistä huomiota asiakkaan kielenkäyttöön, kehonkieleen ja sisäisiin mielikuviin. Harjoitukset voivat sisältää mielikuvatyöskentelyä, aistikokemuksiin keskittymistä tai tietoista kielellistä uudelleenmuotoilua.

Se tarjoaa työkaluja monenlaisiin haasteisiin, kuten fobioiden käsittelyyn, itseluottamuksen vahvistamiseen, tavoitteiden selkeyttämiseen ja stressinhallintaan. Sen avulla voi kehittää kommunikaatiotaitoja, lisätä tunnetietoisuutta ja parantaa ongelmanratkaisukykyä. Monet kokevat hyötyvänsä NLPä myös esiintymisjännityksen hallinnassa, ihmissuhdetaitojen kehittämisessä tai elämän suunnan selkeyttämisessä.

Kenelle?

NLP soveltuu laajasti erilaisille ihmisille, jotka haluavat kehittää itseään, parantaa kommunikaatiotaan tai ratkaista emotionaalisia esteitä. Sitä hyödynnetään myös ammatillisessa kehityksessä, johtamistaitojen parantamisessa ja opetustyössä. Parhaiten NLP toimii, kun henkilö on motivoitunut muutokseen ja valmis aktiivisesti osallistumaan prosessiin.

Suomessa NLP-koulutuksia ja -valmennuksia tarjoaa useampi taho, ja alalla toimii Suomen NLP-yhdistys ry, joka järjestää tapahtumia ja ylläpitää kouluttajarekisteriä. Yhdistys myös valvoo koulutuksen laatua ja sertifioi NLP-kouluttajia. Suomessa voi suorittaa erilaisia NLP-tutkintoja, kuten NLP Practitioner, NLP Master Practitioner ja NLP Trainer -koulutukset, joita järjestävät useat hyvinvointi- ja valmennusalan yritykset ympäri maata. NLP on Suomessa vakiinnuttanut asemansa erityisesti työyhteisövalmennuksissa, johtamiskoulutuksissa ja yksilöcoachingissa.

Kirologia eli kädestälukeminen on muinainen tietojärjestelmä, jossa tulkitaan ihmisen käsien ominaisuuksia – kämmenviivoja, käden muotoa, sormia ja kumpuja – tarkoituksena saada syvempää ymmärrystä henkilön luonteesta, taipumuksista, potentiaalista ja mahdollisista elämäntapahtumista. Se ei ole varsinaisesti ennustamista vaan enemmänkin tulkitsemista, jota on dokumentoitu jo muinaisessa Intiassa, Kiinassa, Egyptissä ja Kreikassa tuhansien vuosien ajan.

Mitä on kädestälukeminen?

Modernin kirologian perustajana pidetään usein ranskalaista Adolphe Desbarolles'ia, joka 1800-luvulla yhdisti perinteistä kädestälukemista astrologiaan ja numerologiaan teoksessaan "Les Mystères de la Main". Kirologisen tulkinnan peruselementit ovat käden muoto (elementtikädet: maa, ilma, tuli, vesi), viisi pääviivakaavaa (elämänviiva, sydänviiva, pääviiva, kohtaloviiva, aurinkoviiva), seitsemän kumpua (liitetään planeettoihin ja niiden vaikutuksiin) sekä sormien pituus ja muoto. Näitä elementtejä tulkitsemalla kirologi pyrkii luomaan kokonaisvaltaisen käsityksen ihmisen luonteenpiirteistä, lahjoista, haasteista ja mahdollisuuksista.

Kirologinen tulkinta tapahtuu tavallisesti henkilökohtaisessa istunnossa, jossa kirologi tutkii asiakkaan käsiä, usein keskittyen ensin dominoivaan käteen, joka kuvastaa nykyistä elämää ja ei-dominoivaan käteen, joka voi heijastaa perittyä potentiaalia. Tulkitsija tutkii käsien eri elementtejä systemaattisesti ja jakaa havaintonsa asiakkaalle, keskustellen löydöksistä ja niiden merkityksestä henkilön elämään. Usein istunnon aikana tehdään myös käsien painanteet musteen avulla myöhempää vertailua varten.

Kenelle?

Kirologia soveltuu kenelle tahansa, joka on kiinnostunut itsensä kehittämisestä ja syvemmästä itsetuntemuksesta. Se voi auttaa tunnistamaan luontaisia vahvuuksia ja heikkouksia, ymmärtämään paremmin ihmissuhteita, työelämän taipumuksia sekä tunnistamaan potentiaalisia terveyshaasteita. Monet kokevat kirologisen tulkinnan vahvistavan heidän omia intuitiivisia tuntemuksiaan itsestään ja antavan uusia näkökulmia elämänvalintoihin. Se on erityisen hyödyllinen elämän käännekohdissa, uravalintojen äärellä tai ihmissuhdehaasteiden keskellä. 

Suomessa kirologiaa harjoittavat lähinnä yksittäiset tulkitsijat, jotka tarjoavat palvelujaan joko osana laajempaa henkisten palvelujen valikoimaa tai erikoistuen nimenomaan kädestälukemiseen. 

 Auratulkinta on menetelmä, jossa havaitaan ja tulkitaan ihmisen ympärillä olevaa energiakenttää eli auraa. Aura mielletään värikkääksi energiakehäksi, joka heijastaa henkilön fyysistä, emotionaalista, mentaalista ja henkistä tilaa. Tämän näkemyksen mukaan jokainen elävä olento säteilee energiaa, joka voidaan havaita ja tulkita.

Auratulkinnan juuret ulottuvat muinaisiin kulttuureihin, kuten muinaiseen Intiaan ja Egyptiin, missä ihmisen energeettistä olemusta kuvattiin jo tuhansia vuosia sitten. Modernin auratulkinnan kehittymiseen vaikuttivat merkittävästi teosofisen liikkeen perustaja Helena Blavatsky 1800-luvulla sekä myöhemmin Walter Kilner, joka 1900-luvun alussa tutki auran näkemistä erityisten värjättyjen lasien avulla. Merkittävää työtä teki myös parapsykologi ja bioenergiatieteeseen erikoistunut tutkija Barbara Ann Brennan, jonka kirja "Kädet valon virrassa" on alan perusteos.

Mitä on auratulkinta?

Ihmisen ympärillä on useita auroja, jotka voidaan jakaa eteeriseen, astraaliseen, mentaaliseen ja kausaaliseen. Tämän lisäksi energiakentän nähdään koostuvan useista kerroksista eli chakroista, joista kukin vastaa tiettyä elämänaluetta ja värähtelee omalla taajuudellaan. Tulkitsija "lukee" näitä energiakenttiä, niiden värejä, muotoja, tiheyttä ja kirkkautta, mikä auttaa ymmärtämään henkilön nykyistä elämäntilannetta, energiakenttien epätasapainoja ja potentiaalisia kehityskohteita.

Auratulkinta tapahtuu yleensä henkilökohtaisessa istunnossa, jossa tulkitsija käyttää intuitiivisia kykyjään auran havaitsemiseen. Nykyisin käytetään myös teknologisia apuvälineitä, kuten auravaokuvausta (Kirlian-valokuvaus) tai auraalueita mittaavia skannereita. Tulkitsija saattaa myös käyttää heiluria tai muita työkaluja energian havaitsemisen tukena.

Tulkinnan jälkeen tulkitsija tarjoaa neuvoja energiatasapainon palauttamiseksi. Nämä voivat sisältää meditaatiota, värihoidon suosituksia, ääniterapiaa, kristalliterapiaa tai energiahoitoja kuten Reikiä. Tavoitteena on poistaa energiablokkeja ja harmonisoida energiavirtaa, minkä uskotaan edistävän kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Kenelle?

Auratulkinta sopii erityisesti henkilöille, jotka etsivät syvempää ymmärrystä omasta energiastaan ja sen vaikutuksesta hyvinvointiinsa. Se voi tarjota näkökulmia selittämättömiin tunnetiloihin, toistuviin haasteisiin tai elämäntilanteisiin, joissa kaivataan uusia oivalluksia. Monet hakeutuvat auratulkintaan myös henkisen kasvun tueksi tai täydentämään muita hoitomuotoja.

Suomessa auratulkintaa harjoittavat monet vaihtoehtoisiin ja täydentäviin hoitomuotoihin erikoistuneet terapeutit ja energiahoitajat. Myös erilaisia koulutuksia ja työpajoja auran näkemiseen ja tulkintaan liittyen järjestetään eri puolilla maata, ja monet hyvinvointimessut tarjoavat mahdollisuuden tutustua auratulkintaan.

Aura-Soma väriterapia perustuu värien värähtelevään voimaan, joka vaikuttaa ihmiseen kokonaisvaltaisesti tasapainottamalla elämänlaatua ja vahvistamalla chakroja. Se yhdistää muinaista väreihin liittyvää viisautta, kristallienergioita, aromaterapiaa ja väripsykologiaa yhdeksi kokonaisvaltaiseksi järjestelmäksi.

Mitä on Aura-Soma väriterapia?

Aura-Soma on englantilaisen farmasistin ja neuropaatin Vicky Wallin vuonna 1984 kehittämä väreihin ja energioihin perustuva hoitomenetelmä. Hän oli synnynnäisesti sokea, mutta kykeni aistimaan värejä energeettisinä värähtelyinä.  Wallin kehitti laajan väriyhdistelmien sarjan, millä on keskeinen rooli Aura-Soma väriterapiassa.

Aura-Soma väriterapiassa käytetään yleensä 107-111 väriyhdistelmää, jotka ovat seoksia luonnosta saaduista kasveista, kristalleista, jalokivistä ja puolijalokivistä. Väriyhdistelmät ovat puhtaita ja luonnonmukaisia aineita, sekä ovat turvallisia käyttää.  Jokaisella värikoostumuksella on oma vaikutus ja sen sisällyttämä viesti vastaanottajalleen.

Asiakas valitsee terapiaistunnossa neljä väriyhdistelmää, jotka liittyvät jollain tavalla hänen tämänhetkiseen tilanteeseensa ja ongelmakohtiin. Valitut värit auttavat terapian avulla löytämään uusia näkökulmia asiakkaan tilanteeseen, sekä tuovat rohkeutta tehdä oikeanlaisia ratkaisuja. Valituista väreistä keskustellaan Aura-Soma väriterapeutin kanssa ja pohditaan yhdessä asiakkaan kanssa esiin nousseita kysymyksiä.

Tämän terapiamuodon sanotaan edistävän itsetuntemusta, tietoisuutta ja tasapainoa fyysisen, emotionaalisen, mentaalisen ja henkisen tason välillä. Erityisesti se voi auttaa elämän murrosvaiheissa, ihmissuhdeongelmissa, itsetuntokysymyksissä ja henkisen kasvun tiellä.

Yksi Aura-Soma väriterapiaistunto kestää noin tunnin ja hoitokertoja olisi hyvä tehdä useampi, jotta vaikutus olisi parhain mahdollinen. Asiakas voi halutessaan myös ostaa mukaan valitsemansa väriyhdistelmän, jota voi käyttää iholla öljyhoidon tapaan. Säännöllinen ja päivittäinen öljyhoito vahvistaa hoitoprosessia.

Kenelle?

 Hoito sopii kaikenikäisille, ja erityisesti visuaalisesti orientoituneet ihmiset kokevat usein vahvaa yhteyttä menetelmään.

Aura-Soma väriterapia soveltuu myös isommille ryhmille ja esimerkiksi työhyvinvointi- ja voimavarakoulutuksena, jolloin terapiaistunnon kesto on pituudeltaan noin 2-3 tuntia. Ryhmässä tapahtuva värien äärelle hiljentyminen ja niiden viestien tutkiminen vahvistaa myös ryhmän sisäistä henkeä ja läsnäoloa.

Suomessa toimii useita Aura-Soma-konsultteja, jotka ovat saaneet koulutuksensa ASIACT (Aura-Soma International Academy of Colour Technologies) hyväksymissä koulutuksissa.  Eri pouolila maata järjestetään myös Aura-Soma-kursseja ja -koulutuksia, joita ohjaavat sertifioidut opettajat. Menetelmä on saavuttanut vakiintuneen aseman täydentävien ja vaihtoehtoisten hoitomuotojen joukossa myös Suomessa.

 Lymfaterapiassa tehostetaan imusuoniston eli lymfajärjestelmän toimintaa. Hoito toteutetaan kevyin, rytmisin käsin tehtävin liikkein, jotka seuraavat imusuoniston anatomista kulkua kehossa.

Mitä hoidossa tapahtuu?

Tämän tehokkaan menetelmän kehitti tanskalainen tohtori Emil Vodder yhdessä vaimonsa Estrid Vodderin kanssa 1930-luvulla. He tekivät merkittävän löydöksen huomatessaan, että imusolmukkeiden manipulointi auttoi kroonisissa infektioissa, mikä johti lymfaterapian systemaattiseen kehittämiseen.

Imusuonijärjestelmä on keskeisessä roolissa kehon nestekierrossa ja immuunipuolustuksessa. Imusuonisto kuljettaa kudoksista imunestettä eli lymfaa, joka sisältää kuona-aineita, proteiineja ja taudinaiheuttajia. Kun tämä järjestelmä toimii tehottomasti, seurauksena voi olla turvotusta, tulehduksia ja heikentynyt vastustuskyky.

Terapeutti käyttää erilaisia tekniikoita, kuten pumppaavia, pyörittäviä ja vetoliikkeitä stimuloidakseen imunesteen kulkua kohti suurempia imusuonia ja lopulta takaisin verenkiertoon. Hierontahoito aloitetaan aina kehon sentraalisista osista, kuten kaulalta ja vartalosta, ennen perifeeristen alueiden käsittelyä. Täydellinen lymfaterapia voi sisältää myös kompressiosidoksia, liikuntaohjeita ja ihonhoito-ohjeita.

Lymfaterapiaa käytetään erityisesti erilaisten turvotustilojen (ödeemien) hoidossa. Se on ensisijainen hoitomuoto lymfedeemassa, joka voi kehittyä esimerkiksi syöpähoitojen, kuten rinnan poiston ja imusolmukkeiden poiston jälkeen. Se auttaa myös lipoödeemassa, leikkausten jälkeisissä turvotuksissa, kroonisissa laskimosairauksissa ja monissa muissa tiloissa, joihin liittyy nesteen kertymistä kudoksiin. Lisäksi siitä on hyötyä fibromyalgiassa, reumassa ja jopa migreenissä.

Kenelle?

Sopii kaikille mutta eniten siitä hyötyvät syöpäpotilaat leikkausten jälkeen, lymfedeemapotilaat, laskimosairauksista kärsivät sekä vammojen ja leikkausten jälkeisestä turvotuksesta kärsivät. Menetelmälle on myös joitakin vasta-aiheita, kuten akuutit tulehdukset, sydämen vajaatoiminta ja tietyt syöpätyypit aktiivisessa vaiheessa, joten hoidon soveltuvuus tulisi aina arvioida yksilöllisesti.

Suomessa lymfaterapeutti ei ole suojattu nimike, mutta Kela tunnustaa lymfaterapian lääkinnällisen kuntoutuksen muotona ja myöntää siihen kuntoutustukea tietyissä tilanteissa. Suomen Vodder-Lymfaterapeutit ry on alan ammattilaisten järjestö, joka edistää lymfaterapian koulutusta maassamme. 

Naprapaatti on erikoistunut tuki- ja liikuntaelinsairauksien ja toimintahäiriöiden tutkimiseen, hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Naprapaatin käyttämät hoitomenetelmät ovat mm. nivelten manipulaatio- ja mobilisaatiotekniikat, pehmytkudoskäsittelyt, fysikaaliset hoidot ja ergonominen neuvonta.

Naprapaatti pyrkii antamaan hoitoa suoraan kohteeseen tai sen aiheuttajaan. Jos vaivan syytä ei tarkkaan tiedetä, hoidetaan oireita, esimerkiksi kivun lievitykseen voidaan antaa kylmähoitoa.

Hoitojen lähtökohtana on aina potilaan sairaushistorian tarkka selvittäminen. Ennen hoidon aloittamista selvitetään oireiden alkamisajankohta ja -tapa, oireiden esiintyminen ja luonne sekä muut lääketieteelliseen anamneesiin kuuluvat tekijät. Hoidon yleisimpänä tavoitteena on normalisoida nivelten liikkuvuutta ja pehmytkudosten toimintaa sellaisissa nivelissä, joissa liikkuvuus on häiriintynyt.

Naprapaatti on Sosiaali- ja terveysalan lupa- ja valvontaviraston (Valvira) rekisteröimä nimikesuojattu ammattihenkilö, joka on suorittanut korkeakoulututkinnon joko Suomessa, Ruotsissa tai Yhdysvalloissa.

Osteopatia on manuaalinen hoitomenetelmä, jonka kehitti yhdysvaltalainen lääkäri Andrew Taylor Still 1800-luvun lopulla. Sen perusta on kehon rakenteen ja toiminnan välinen yhteys. 

Mitä on osteopatia?

Still oli pettynyt aikansa lääketieteen tehottomuuteen ja alkoi etsiä luonnollisempaa ja kokonaisvaltaisempaa lähestymistapaa terveyteen. Vuonna 1874 hän perusti osteopatian filosofian, jonka ytimessä on ajatus kehon luontaisesta kyvystä parantaa itseään, kun sen rakenteelliset esteet poistetaan.

Osteopaatti tutkii kehoa kokonaisuutena ja etsii siitä toimintahäiriöitä, jotka voivat ilmetä kudosten jäykkyytenä, liikkuvuuden rajoituksina tai kipuna. Tämän tutkimisen perusteella osteopaatti käyttää monipuolisia manuaalisia tekniikoita, kuten nivelmobilisaatiota, pehmytkudoskäsittelyä, faskiatekniikoita ja kraniaaliosteopatiaa palauttaakseen kehon tasapainon ja optimaalisen toiminnan.

Hoidossa osteopaatti suorittaa ensin perusteellisen tutkimuksen, jossa hän kartoittaa asiakkaan oireet, sairaushistorian ja elintavat. Hän tutkii myös kehon asentoa, liikkuvuutta ja kudosten laatua tarkkojen palpaatiotekniikoiden avulla. Hoito koostuu hellävaraisista manuaalisista tekniikoista, joiden tarkoituksena on vapauttaa kehon jännitystiloja, parantaa verenkiertoa ja hermotoimintaa sekä tukea kehon itsesäätelyä ja paranemiskykyä.

Hoitomuotoa hyödynnetään laajasti erilaisten tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen hoidossa, kuten selkä-, niska- ja olkapääkivuissa, nivelongelmissa ja lihasjäykkyydessä. Se voi myös auttaa päänsärkyyn, hermopinteisiin, ruoansulatusongelmiin, stressiperäisiin vaivoihin ja ryhtiongelmiin. Osteopatia on osoittautunut tehokkaaksi myös raskausajan vaivojen, vauvojen koliikkioireiden ja lasten kasvuun liittyvien haasteiden hoidossa.

Kenelle?

Osteopatia soveltuu monenlaisille potilaille aina vastasyntyneistä ikääntyneisiin. Se on erityisen hyödyllinen henkilöille, jotka etsivät lääkkeetöntä, hellää ja yksilöllisesti suunniteltua hoitoa. Osteopatia voi tarjota apua myös kroonisista sairauksista kärsiville toimintakyvyn ylläpitämisessä ja kivunhallinnassa

Suomessa osteopaatit ovat Valviran rekisteröimiä terveydenhuollon ammattihenkilöitä. Alan kattojärjestönä toimii Suomen Osteopaattiliitto ry, joka edistää osteopatian ammattikäytäntöjä ja tunnettuutta. Osteopaatin koulutus Suomessa on 4-vuotinen ammattikorkeakoulututkinto, joka antaa laajat tiedot anatomiasta, fysiologiasta, patologiasta ja osteopaattisista tekniikoista. Kela ei toistaiseksi korvaa osteopaatin hoitoja, mutta monet yksityiset sairauskuluvakuutukset kattavat niitä, ja osteopatia onkin vakiinnuttanut asemansa osana suomalaista terveydenhuoltojärjestelmää erityisesti toiminnallisten vaivojen hoidossa.

Sidekudoshieronnassa koko keho hierotaan läpi lempein ottein istuen tai maaten, ja avataan jumiutuneita kohtia. Ajatuksena on että  lihakset saattavat jäädä jumiin toisten lihaskerrosten kanssa, jolloin verenkierto heikentyy ja kehon liikkuvuus huononee.

Mitä sidekudoshieronta on?

Hierontamenetelmä kehittyi 1930-luvulla, kun saksalainen Elisabeth Dicke havaitsi tietyn selässä olevan sidekudosalueen heijastavan ongelmia tiettyyn kohtaan jalkaansa. Nykyään tiedetään, että varsinkin kyljet ja lantion seutu vaikuttavat eniten liikkuvuuteen ja joustavuuteen. Ongelmakohtiin heijastuu myös ihmisen tunne-elämä, ja niinpä hoidon myötä esim. ihmissuhteet voivat kehittyä parempaan suuntaan. Hoito auttaa myös univaikeuksiin sekä vapauttaa hengittämistä.

Hoitokerta kestää noin tunnin ja siinä käydään koko keho läpi painelemalla ja hieromalla sidekudosalueita käsin. Koska hoito tehostaa kuona-aineiden poistumista ja nestekiertoa, onkin hyvä juoda hoidon jälkeen runsaasti vettä.

Kenelle?

Sidekudoshieronta sopii erinomaisesti henkilöille, joilla on lihasjännityksiä, migreeniä, verenkiertohäiriöitä tai toiminnallisia vaivoja vatsan ja suoliston seudulla. Hoitoa ei kuitenkaan voida tehdä, mikäli asiakkaalla on verenvuototauti, tulehdus, kasvain tai hän on raskaana. Kosketusherkät ihmiset saattavat tuntea otteet kivuliaina, mutta muutoin käsittely on lempeää ja rentouttavaa. 

Kalevalainen jäsenkorjaus on kansanperinteeseen perustuva hoitomuoto, jossa yhdistyy lihasten rentoutus, kudosnestekierron voimistaminen, luisten tasapainotekijöiden palautus ja akupainallus. Jäsenkorjauksessa hoitaja tunnustelee asiakkaan kehoa ongelmien löytämiseksi. Tarkkailun alle joutuvat niin ryhti, liikkuminen kuin asiakkaan yleinen olemuskin. Kun ongelmakohdat on löydetty, hoitaja käsittelee koko kehon jalkapohjista kalloon asti. Kehon tukirakenteet ovat yhteydessä toisiinsa, joten häiriöiden aiheuttaja saattaa olla muualla kuin missä itse kipu tuntuu. Siitä syystä käsittelyyn otetaan koko keho.

Bioresonanssiterapia on vaihtoehtoinen hoitomenetelmä, joka perustuu ajatukseen, että keholla ja sen toiminnoilla on omat elektromagneettiset värähtelynsä.

Mitä se on?

Saksassa 1960-luvulla kehitetty bioresonanssiterapia pyrkii etsimään kehon epätasapainoon johtavia tekijöitä bioresonanssilaitteen avulla. Sillä käydään kehon akupisteitä läpi kynää muistuttavalla mittauslaitteella, joka johtaa kehoon matalajännitteisen, vaarattoman ja tietysti kivuttoman sähköimpulssin. Tulokset välittyvät tietokoneelle.

Sillä pystytään tutkimaan mm. itamiini-, hivenaine- ja rasvahappo- ja aminohappotasot; allergiat ja ruoka-aineyliherkkyydet, hormonoitoiminta, ympäristön toksiinit ja homeet sekä emotionaaliset stressitekijät.

Bioresonanssiterapian hoitava ulottuvuus on resonanssilaitteen lähettämä värähtely, joka tasapainottaa kehoa ja sen epätasapainoon joutuneita kohtia. Sillä voidaan hoitaa myös esimerkiksi uupumusta, kuukautiskipuja, ihottumia ja erilaisia särkyjä. Jos taas vaivan taustalla on havaittu esimerkiksi loiset tai myrkyt, tutkimusten jälkeen suunnitellaan hoito, joka sisältää resonanssiterapian lisäksi esimerkiksi lisäravinteita ja ruokavaliosuosituksia.

Resonanssilaitteita on monenlaisia, vaikka toimintaperiaate onkin sama.

Kenelle?

Bioresonanssihoito on turvallista ja sopii kaikenikäisille, paitsi henkilöille, joilla on sydämentahdistin tai raskaana oleville.

Meedio on henkilö, joka toimii kanavana elävien ja kuolleiden välillä. Hänellä on kyky kommunikoida tuonpuoleiseen ja välittää viestejä edesmenneiltä rakkailta tai henkioppailta. Se edustaa yhtä vanhimmista henkisistä perinteistä, joka on esiintynyt eri muodoissa lähes jokaisessa kulttuurissa läpi historian.

Meedio voi työskennellä monin eri tavoin. Jotkut saavat viestit selvänäkönä (visuaaliset viestit), selvätuntona (emotionaaliset ja fyysiset tuntemukset), selvätietona (ajatukset ja tiedot) tai selvätietoisuutena (selkeä intuitio). Yleisimmissä työmuodoissa meedio välittää yksityisistunnoissa viestejä asiakkaan läheisiltä tuonpuoleisesta, järjestää ryhmäistuntoja useammalle henkilölle tai pitää julkisia demonstraatioita suuremmalle yleisölle.

Tyypillisessä istunnossa meedio saattaa ensin hakeutua meditatiiviseen tai muuntuneeseen tietoisuuden tilaan, jossa yhteys henkimaailmaan muodostuu. Tämän jälkeen hän kuvailee saamiaan viestejä, näkemiään henkilöitä tai tuntemuksiaan. Nämä kuvaukset sisältävät usein yksityiskohtia edesmenneestä henkilöstä, kuten ulkonäköä, luonteenpiirteitä, yhteisiä muistoja, nimiä tai tärkeitä päivämääriä, joiden tarkoitus on vahvistaa tuonpuoleisen yhteyden autenttisuutta.

Kenelle?

Meedion puoleen käännytään erityisesti elämän käännekohdissa, surutyön aikana tai kun kaivataan vahvistusta henkiselle polulle. Meedio voi tällöin välittää lohduttavaa sanomaa ja rakkautta rajan toiselta puolen ja tuoda selvyyttä tilanteeseen.

Numerologia on muinainen oppi, joka tutkii lukujen symbolista merkitystä ja niiden vaikutusta ihmisen elämään ja universumiin. Modernin länsimaisen numerologian katsotaan kuitenkin pitkälti pohjautuvan Pythagoraan (n. 570–495 eaa.) filosofisiin oppeihin, joissa lukuja pidettiin maailmankaikkeuden perustavina rakennuspalikoina.

Mitä numerologia on?

Numerologiassa uskotaan, että jokainen numero kantaa tiettyä värähtelyä ja energiaa, joka voi vaikuttaa ihmisten persoonallisuuteen, kohtaloihin ja elämän tapahtumiin. Keskeinen käytäntö on muuntaa nimiä ja syntymäaikoja luvuiksi, joiden pohjalta tehdään tulkintoja. Esimerkiksi "kohtalon numero" tai "elämänpolun numero" lasketaan syntymäajasta, kun taas "sielun numero" tai "persoonallisuuden numero" johdetaan nimestä.

Numerologia ei ole ennustamista vaan se tarjoaa harjoittajilleen työkaluja itseymmärryksen lisäämiseen, elämän haasteiden ja mahdollisuuksien kartoittamiseen sekä sopivien ajankohtien tunnistamiseen erilaisille päätöksille ja toimille. Monet käyttävät numerologiaa myös ihmissuhteiden yhteensopivuuden arviointiin tai ura- ja elämänvalintojen tukena.

Kenelle?

Numerologiset tulkinnat tarjotaan usein osana henkistä ohjausta, ja niitä hyödynnetään sekä henkilökohtaisessa kasvussa että elämän käännekohdissa. Monet kokevat saavansa siitä oivalluksia ja perspektiiviä elämäänsä. Numerologisia palveluja tarjoavat Suomessa lukuisat vaihtoehtoisten menetelmien ohjaajat, ja aiheesta järjestetään kursseja ja työpajoja kiinnostuneille. Siinä ei tarvita suurta matemaattista lahjakkuutta,  jonka vuoksi omat numerot on helppo opetella laskemaan itsekin. 

Taideterapia on luova terapiamuoto, jossa käytetään taiteellista ilmaisua psykologisen hyvinvoinnin, henkilökohtaisen kasvun ja paranemisen edistämiseen. Tässä terapiamuodossa taiteen tekemisen prosessi on yhtä tärkeä kuin lopputulos, ja sen avulla voidaan käsitellä sellaisia tunteita ja kokemuksia, joita on vaikea ilmaista sanoin.

Mitä taideterapiassa tehdään?

Taideterapian juuret ulottuvat 1900-luvun alkupuolelle, jolloin psykiatrit kiinnostuivat mielenterveyspotilaiden taideilmaisusta. Varsinaisesti taideterapian pioneereina pidetään Ruddolf Steineria, sekä Margaret Naumburgia ja Edith Krameria, jotka 1940-50-luvuilla kehittivät menetelmän teoreettista pohjaa ja käytäntöjä. Naumburg painotti taiteen käyttöä "symbolisena puheena" ja tiedostamattoman materiaalin esiin tuomisessa, kun taas Kramer korosti itse taiteen tekemisen prosessin parantavaa voimaa.

Taideterapian muotoja ovat toiminnallinen terapia, tukea antava prosessi sekä taideterapia osana analyyttistä psykoterapiaa. Pääsuuntauksia ovat psykodynaamiset, humanistiset, behavioraaliset, narratiiviset sekä kognitiiviset lähestymistavat. Näiden alta voidaan vielä löytää useita koulukuntia, kuten freudilaiset ja jungilaiset. (Lähde: Suomen Taideterapiayhdistys ry)

Taideterapiassa työskentely tapahtuu aina koulutetun taideterapeutin ohjauksessa ja turvallisessa ympäristössä. Asiakasta rohkaistaan ilmaisemaan itseään vapaasti erilaisten taidemuotojen, kuten maalaamisen, piirtämisen, valokuvauksen, muovailun tai kollaasien avulla. Terapeutti ei tulkitse tai arvostele asiakkaan taidetta, vaan ohjaa asiakasta reflektoimaan tekemäänsä työtä ja sen herättämiä tunteita. Taideterapiaa voidaan toteuttaa sekä yksilö- että ryhmämuotoisena, ja se voi olla joko lyhyt- tai pitkäkestoista riippuen asiakkaan tarpeista.

Taideterapia auttaa monenlaisissa tilanteissa. Se voi helpottaa traumaattisten kokemusten käsittelyä, auttaa stressin ja ahdistuksen hallinnassa sekä tukea itsetuntemuksen lisääntymistä ja henkilökohtaista kasvua.

Kenelle?

Taideterapia sopii kaikille ihmisille taidoista riippumatta. Se on erityisen hyödyllinen s erityisryhmille joille kielellinen itseilmaisu on hankalaa. Taideterapiaa käytetään myös työuupumuksen ehkäisyssä ja hoidossa sekä elämän kriisitilanteissa. 

Suomessa taideterapiakoulutusta ja alan kehitystä edistää Suomen Taideterapiayhdistys ry, joka järjestää koulutuksia, seminaareja ja taideterapiatapahtumia sekä valvoo taideterapiatoiminnan laatua. Taideterapiaa voi Suomessa opiskella useissa ammattikorkeakouluissa ja koulutuskeskuksissa, ja se on integroitunut osaksi terveydenhuoltoa, sosiaalipalveluja ja koulujärjestelmää. Suomessa taideterapeuteilla on usein pohjakoulutuksena sosiaali-, terveys- tai kasvatusalan tutkinto, jota on täydennetty taideterapiakoulutuksella. Taideterapiaa voidaan toteuttaa osana julkisia palveluja tai yksityisinä palveluina, ja joissain tapauksissa siihen voi saada tukea Kelalta osana kuntoutuspalveluja.

Oletko koskaan tuntenut, että vaikka kuinka yrität auttaa muita tai itseäsi, et kuitenkaan pääse syvemmälle ongelmien ytimeen? Sairaanhoitaja  Johanna Saari painiskeli tämän tunteen kanssa vuosia työskennellessään vastasyntyneiden teholla ja myöhemmin päihdeperheiden parissa. Se johti hänet etsimään täydentäviä hoitomenetelmiä – ja lopulta kohtaamaan auratransformaation, jonka avulla hän on löytänyt uuden tavan elää tasapainossa itsensä kanssa. Mitä tapahtui, kun hän sai takaisin oman voimansa?