Regressioterapia

Regressioterapia on psykoterapeuttinen hoitomuoto, jossa asiakasta ohjataan palaamaan menneisyyden kokemuksiin ja muistoihin tai entisiin elämiin tarkoituksena käsitellä ja vapautua niiden mahdollisesti aiheuttamista tunnelukoista ja rajoittavista uskomusjärjestelmistä. Menetelmän juuret ovat Sigmund Freudin ja Carl Jungin työssä, mutta nykyaikaisen regressioterapian pioneereina pidetään muun muassa Brian Weissia, Roger Woolger'ia ja Michael Newtonia, jotka kehittivät erilaisia tekniikoita muistojen käsittelyyn 1900-luvun jälkipuoliskolla.

Mitä terapia tarjoaa?

Regressioterapia rakentuu ajatukselle, että monet nykyhetken ongelmat ja haasteet saattavat juontaa juurensa menneisyyden käsittelemättömistä traumoista ja kokemuksista tai entisistä elämistä. Näiden muistojen tiedostaminen ja uudelleenkäsittely voi vapauttaa tunnelukkoja ja mahdollistaa eheytymisen. 

Terapiaistunnon aikana asiakas saatetaan rentoutuneeseen tai kevyesti hypnoottiseen tilaan, jossa terapeutti johdattelee häntä tutkimaan menneisyyden tapahtumia kysymysten ja mielikuvien avulla. Prosessi voi viedä lapsuuteen, syntymäkokemukseen, kohtuaikaan tai tähän elämään vaikuttavaan entiseen elämään. Asiakas saattaa kokea voimakkaita tunnereaktioita muistojen noustessa pintaan, mutta taitava terapeutti auttaa käsittelemään näitä tunteita turvallisesti ja integroimaan kokemukset osaksi nykyistä tietoisuutta.

Regressioterapiaa hyödynnetään monenlaisiin psyykkisiin haasteisiin, kuten selittämättömiin pelkoihin, ahdistukseen, paniikkikohtauksiin, itsetunto-ongelmiin ja toistuviin kielteisiin käyttäytymismalleihin. Sitä käytetään myös kehollisten oireiden tutkimiseen, erityisesti jos oireiden taustalla epäillään olevan emotionaalisia tekijöitä. Menetelmän kannattajat uskovat sen voivan tuoda nopeampaa ja syvempää helpotusta kuin perinteiset keskusteluun perustuvat terapiat, sillä se tavoittaa suoraan alitajunnan tasolla olevat muistot.

Kenelle?

Terapiasta hyötyvät ihmiset, jotka aavistelet nykyisten ongelmiensa liittyvän menneisiin kokemuksiin, mutta eivät pysty tavoittamaan näitä muistoja tietoisella tasolla. Menetelmää ei kuitenkaan suositella akuutista psykoosista kärsiville tai muuten psyykkisesti epävakaassa tilassa oleville.

Suomessa regressioterapiaa tarjoavat monet terapeutit ja hyvinvointialan ammattilaiset. Alan järjestötoimintaa edistää muun muassa  Suomen Hypnoosiliitto,  jonka piirissä toimii regressioterapiaan erikoistuneita ammattilaisia. Suomessa järjestetään myös regressioterapiakoulutuksia, ja menetelmää sovelletaan sekä kliinisessä työssä että henkisen kasvun tukena.