Monet ihmiset kamppailevat pelkojen, ahdistuksen ja oudosti tuttujen tunteiden kanssa, jotka tuntuvat tulevan tyhjyydestä. Mutta entä jos ne eivät tulekaan tyhjyydestä? Entä jos vastaus piilee sukupolvien syvyyksissä? Viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset ovat palastaneet että esi-isiemme kokemukset, kuten sodat ja luonnonmullistukset, jättävät molekyylitason jälkiä DNA:hamme, jotka voivat vaikuttaa meihin vielä kolmanteen sukupolveen saakka. Tämä kuulostaa tieteisfantasialta, mutta epigenetiikan tutkimuskenttä on osoittanut, että sukupolvien välinen tiedon siirto on todellista – ja se ulottuu paljon syvemmälle kuin olisimme voineet kuvitella.

Voisimmeko kommunikoida rakkauden kanssa? Tätä pohti terapeutti ja tietokirjailija Heli Suutari toipuessaan vaikeasta leikkauksesta. Hän alkoi kirjoittaa rakkauskirjeitä – ei kumppanille, vaan rakkaudelle itselleen ja rakkaus vastasi. Tästä kirjeenvaihdosta syntyi kirja "Terveisin, rakkaus", jossa Heli kuvaa sitä, miten kukin meistä voi löytää rehellisen ja lempeän kanavan rakkauteen ja itsemyötätuntoon.

Kierrät yöllä vuoteessa, ja uni ei tunnu tulevan millään? Ratkaisu saattaa löytyä joogamatolta. Kiinalainen laaja meta-analyysi vertaili 30 satunnaistettua tutkimusta, joihin osallistui yli 2500 unihäiriöistä kärsivää ihmistä ympäri maailmaa. Tulokset olivat yllättävät: säännöllinen, intensiivinen jooga paransi unta tehokkaammin kuin kävely, kuntosaliharjoittelu, aerobinen liikunta tai perinteiset kiinalaiset lajit kuten qi gong ja tai chi.

Rakkaat lukijat, nämä viestit on tarkoitettu esittämään absoluuttisen totuuden periaatteita, jotta ne jotka ovat vastaanottavaisia, voivat rakentaa sisäinen perustan. Perustan, joka vapauttaa heidät väärästä matriisista – missä monet ovat edelleen kahlittuna – tarjoaa polun kehittyneempään tietoisuustilaan, ja sallii heidän nähdä helpommin kolmen ulottuvuuden illuusioiden läpi.

Halusin puhua teille asiasta, joka tapahtui minulle taannoin. Minulla on hiljaisina hetkinä putkahtanut esiin negatiivinen, läpitunkeva ajatus. Silloin kun huomio ei ollut täysin muualla tai kun en ajatellut jotain muuta, ja vain istuin ja olin, tunsin tämän negatiivisen ajatuksen tulevan, mutta sitten sen mukana tuli myös pieni ajatus: milloin aloit uskoa niin itsestäsi? Ja se pysäytti minut.

Meitä pyydetään nyt tulemaan täysin sielun voimaannuttamaksi elämän ja elämisen kaikissa puolissa. Kun tiedämme tietoisesti, että luomme oman todellisuutemme, meidän täytyy myös kyetä olemaan hyvin selkeä siitä, mikä se on, ja pitää kuvaa tästä sydämessä ja luoda se rakastavasti ja innostavasti tulemalla siksi ja ilmaisemalla sitä.