Ihmisellä on tietynlaisia henkisiä kykyjä, jotka muodostavat "henkiset uhmavoimat". Kyvyt on esitetty Viktor Franklinin kehittämässä logoterapiassa. Frankl joutui juutalaisena natsien keskitysleirille, mikä vaikutti osaltaan logoterapian syntyyn. Esittelemme kolme keskeistä henkistä kykyä, joita kannattaa käyttää niin arjessa kuin tietoisuusharjoituksissakin.

Vanha sanonta ”Silmät ovat sielun peili” on alkanut saada pohjakseen tieteellistä faktaa. Jokaisen ihmisen silmistä voidaan määrittää yksilöllinen silmämalli, jota tutkitaan esimerkiksi psykologiassa. Silmämalli kertoo, mitä mielen-/sielunosaa ihminen käyttää kommunikoinnissaan juuri sillä hetkellä.  Lue lisää, miten itse voit alkaa tutkia sekä omia että muiden ajatustyötä vain seuraamalla silmänliikkeitä.

Hektinen elämä, ikuinen kiire ja stressi - kuulostaako tutulta? Ajoittainen pysähtyminen ja hiljentyminen olisi tärkeää, mutta käytännön toteuttaminen ei tahdo onnistua. Sen päälle voi painaa vielä huono omatunto siitä, ettei toteuta hyväksi tietämiään asioita, kuten hiljentymistä tai meditointia. Avuksi vaivaan kokosimme vinkkejä mitä pysähtyminen oikeastaan on ja kuinka se tehdään.

Miau...kissat ovat mindfulnesin mestareita. Ne osaavat ottaa rennosti, eivätkä pienistä hätkähdä. Eeva-Liisa Kauhanen johdattaa kirjassaa Purrfulness - kissamainen mindfulness - lukijansa mielenrauhan pariin kissamaiseen tapaan.

“Transsi on hypnoottisluonteinen tila tai uskonnollinen hurmos, jossa ihminen irtaantuu ympäröivästä todellisuudesta.” Näin kuuluu transsin tietokirjamääritelmä. Mutta millaisia piirteitä tähän lähes tabunomaiseen tilaan liittyy ja miten transsiin voi päästä? Perinteisesti transsi on ollut yksinomaan shamaanin työkalu. Shamanismiin liittyy kiinteästi kolmijakoinen maailmankuva, ja shamaanin on täytynyt pystyä siirtymään ylisen, alisen ja keskisen välillä viestejä välittääkseen ja neuvoja etsiäkseen. Transsin avulla shamaani on voinut irtautua fyysisestä kehostaan vieraillakseen muissa maailmoissa.

Elämme aikaa, jolloin yhä useampi meistä herää pohtimaan syvällisemmin omaa olemustaan, yhteyttään maailmankaikkeuteen ja sitä, miten voisimme elää merkityksellisempää elämää. Tämä herääminen ei ole sattumaa – olemme keskellä kollektiivista tietoisuuden evoluutiota. Mutta mitä tarkoittaa tietoinen voimaantuminen ja miten se voi auttaa meitä tässä transformaatiossa? Tietoisuuden valmentaja ja mentori Mirika Laurila avaa näkemystään tietoisesta voimaantumisesta tavalla, joka resonoi syvälle: "Kaikki vastaukset löytyvät sisältäsi." Tämä yksinkertainen, mutta syvällinen totuus haastaa meidät katsomaan itseämme kokonaisuutena ja moniulotteisena olentona.