Monilta puuttuu yhteys aitoon, universaaliin itseen. Tällöin minuus tarkoittaa yhteyttä kehoon ja sen fyysiseen olemassaoloon sekä/tai yhteyttä mieleen; älyyn, ajatuksiin, uskomuksiin ja pelkoihin ja olemassaolon psykologiseen tasoon. Ihminen samaistuu kehoonsa tai mieleensä. Yhteys aitoon, syvään itseen jää vaillinaiseksi.

Miau...kissat ovat mindfulnesin mestareita. Ne osaavat ottaa rennosti, eivätkä pienistä hätkähdä. Eeva-Liisa Kauhanen johdattaa kirjassaa Purrfulness - kissamainen mindfulness - lukijansa mielenrauhan pariin kissamaiseen tapaan.

Jon Kabat-Zinn kirja Olet jo perillä ohjaa lukijansa lempeästi ja hyväksyvästi meditaation saloihin tässä uudistetusta suomenkielisessä painoksessa. Helppolukuisessa oppaassa on käytännön esimerkkejä kuin myös syvällistä sanomaa.