Filosofi Lauri Rauhala on pohtinut, miten ihminen on olemassa, mikä meistä tekee ihmisen? Hänen näkemyksensä edustaa holistista ihmiskuvaa, jonka mukaan ihminen on olemassa kolmessa eri muodossa. Ihmiseen kuuluu tajunnallisuus, kehollisuus ja situationaalisuus eli elämäntilanteisuus. Tajunnallisuus voidaan jakaa vielä kahteen osaan; psyykkiseen ja henkiseen. Ihmiseen voidaan vaikuttaa jokaisen kolmen olemassaolomuodon kautta.

Kirjoittaja Maria Nordin tunnetaan mm. Free to Heal -menetelmästä. Menetelmä on herättänyt runsaasti keskustelua sekä puolesta että vastaan. Sen avulla väitetään monen toiminnallisista eli ei-elimellisistä syistä johtuvista oireista kärsineitä. Menetelmää käytetään kurssilla, jonka markkinoinnista nousi muutama vuosi sitten kohu. Nordin saa puolelleen myös lääkäreitä, ja menetelmän avulla tuhannet ihmiset ympäri maailmaa ovat saaneet apua oireisiinsa.

Sisäinen kellosi, eli vuorokausirytmi, välittää kehollesi automaattisen tiedon siitä, milloin herätä ja nousta sängystä, milloin on aika nukkua, syödä ja jopa ovuloida. Sillä on myös merkittävä rooli siinä, kuinka tuottava ja keskittynyt olet. Tässä pikaopas siihen, kuinka tämä kiehtova järjestelmä toimii, miksi se häiriintyy ja kuinka optimoida se niin, että voit tuntea itsesi energiseksi päivisin (ja nukkua yösi levänneenä).