NLP
NLP (Neuro-Linguistic Programming) eli neuro-lingvistinen ohjelmointi on psykologinen lähestymistapa, joka tutkii ajattelun, kielen ja käyttäytymisen välisiä yhteyksiä tavoitteenaan henkilökohtainen kehittyminen ja tehokkaampi kommunikaatio. NLP kehitettiin 1970-luvun alkupuolella Kaliforniassa, kun lingvistiikan opiskelija Richard Bandler ja kielitieteilijä John Grinder ryhtyivät mallintamaan erityisen menestyksellisten terapeuttien toimintatapoja.
Mitä on NLP?
NLP on valmennusfilosofia, vuorovaikutusmalli ja johtamismenetelmä tietoisuuden kasvattamiseen ja haluttujen muutosten aikaansaamiseen. Sana "neuro" viittaa siihen, miten aivoissamme tapahtuu tiedon käsittely ja neurologiset prosessit. Lingvistinen puolestaan tarkoittaa puhuttua kieltä ja kehokieltä, minkä kautta sekä tiedostamaton että tietoinen kommunikaatiomme tapahtuu.
Se perustuu ajatukseen, että jokaisella ihmisellä on oma ainutlaatuinen "maailmankarttansa" – tapa, jolla he havainnoivat, tulkitsevat ja jäsentävät kokemuksiaan. Valmennus tarjoaa työkaluja näiden subjektiivisten kokemusten tunnistamiseen ja muokkaamiseen. Keskeisiä tekniikoita ovat ankkurointi (tunnetilojen hallinta), uudelleenkehystäminen (näkökulmien muuttaminen), uskomusten muokkaaminen ja tavoitteiden saavuttamisen strategiat.
NLP-pohjainen työskentely tapahtuu yleensä yksilö- tai ryhmäohjauksessa, jossa koulutettu valmentaja käyttää erilaisia kysymystekniikoita, kielellisiä malleja ja harjoituksia auttaakseen asiakasta tunnistamaan ja muuttamaan rajoittavia ajattelu- ja käyttäytymismalleja. Prosessissa kiinnitetään erityistä huomiota asiakkaan kielenkäyttöön, kehonkieleen ja sisäisiin mielikuviin. Harjoitukset voivat sisältää mielikuvatyöskentelyä, aistikokemuksiin keskittymistä tai tietoista kielellistä uudelleenmuotoilua.
Se tarjoaa työkaluja monenlaisiin haasteisiin, kuten fobioiden käsittelyyn, itseluottamuksen vahvistamiseen, tavoitteiden selkeyttämiseen ja stressinhallintaan. Sen avulla voi kehittää kommunikaatiotaitoja, lisätä tunnetietoisuutta ja parantaa ongelmanratkaisukykyä. Monet kokevat hyötyvänsä NLPä myös esiintymisjännityksen hallinnassa, ihmissuhdetaitojen kehittämisessä tai elämän suunnan selkeyttämisessä.
Kenelle?
NLP soveltuu laajasti erilaisille ihmisille, jotka haluavat kehittää itseään, parantaa kommunikaatiotaan tai ratkaista emotionaalisia esteitä. Sitä hyödynnetään myös ammatillisessa kehityksessä, johtamistaitojen parantamisessa ja opetustyössä. Parhaiten NLP toimii, kun henkilö on motivoitunut muutokseen ja valmis aktiivisesti osallistumaan prosessiin.
Suomessa NLP-koulutuksia ja -valmennuksia tarjoaa useampi taho, ja alalla toimii Suomen NLP-yhdistys ry, joka järjestää tapahtumia ja ylläpitää kouluttajarekisteriä. Yhdistys myös valvoo koulutuksen laatua ja sertifioi NLP-kouluttajia. Suomessa voi suorittaa erilaisia NLP-tutkintoja, kuten NLP Practitioner, NLP Master Practitioner ja NLP Trainer -koulutukset, joita järjestävät useat hyvinvointi- ja valmennusalan yritykset ympäri maata. NLP on Suomessa vakiinnuttanut asemansa erityisesti työyhteisövalmennuksissa, johtamiskoulutuksissa ja yksilöcoachingissa.
