Richard Bandler: Luo haluamasi elämä

Richard Bandler on tunnettu NLP-menetelmän kehittäjä ja kouluttaja kotimaassaan Yhdysvalloista. Jaana-Mirjam Mustavuoren suomentamassa Luo haluamasi elämä-kirjassa esitellään NLP-menetelmän perusperiaatteita. Kirja on helppolukuinen myös niille lukijoille, joilla ei ole aiempaa tietämystä NLP-menetelmästä. Teosta voi hyvillä mielin kutsua yhdeksi viime aikojen parhaaksi oma-apukirjaksi. 

Kansikuvassa on taustalla häämöttävää vuoristoprofiilia vasten kohoavia tienviittoja, joista jokainen osoittaa hieman eri suuntaan. Vuoret viittaavat sinnikkääseen ja päämäärätietoiseen kiipeämiseen, tavoitteelliseen toimintaan. Viitat muistuttavat suunnan valitsemisesta ja toimijuuden ottamisesta. Ne ovat myös lupaus; suuntaa voi muuttaa, ja itse voi vaikuttaa elämänsä suuntaan. Suunnanvalinta on kirjan näkökulman ytimessä: teoksessa käsitellään erityisesti elämänmuutokseen liittyviä kysymyksiä.

Teoksessa taustoitetaan NLP-menetelmää viidestä eri näkökulmasta. Ensiksi käsitellään alitajunnan voimaa muutoksessa, sitten ajatusten laadun merkitystä. Ajattelu nähdään systeemisesti ikään kuin eri palikoista rakentuvana. Myös kokemukset rakentuvat ikään kuin palikoista eli submodaliteeteista. Kolmanneksi taustoittavassa osiossa paneudutaan aivokemian muuttamiseen ja neljänneksi uusien uskomusten luomiseen. Viimeinen näkökulma on aika. Osio päättyy sen tarkasteluun, miten mieli koodaa aikaa.

Seuraavaksi Bandler antaa ohjeita vaikeuksien ylittämiseen. Tässä osiossa käsitellään kielteisiä käsityksiä ja mielikuvia eli suggestioita – niiden voima on uskomaton! Bandler kirjoittaa peloista, ikävistä muistoista, surusta ja huonoista ihmissuhteista sekä huonoista valinnoista. Hän muistuttaa, että kielteiset mielikuvat ovat usein muilta opittuja. Voimme itse pohtia, mihin emme enää halua uskoa – eli mikä on elämämme suurin valhe. Se voi olla väite siitä, että olemme rumia, tyhmiä, meillä ei ole lauluääntä, matikkapäätä, tai että kukaan ei koskaan voisi pitää meistä. Tällaisia ajattelemattomia kommentteja löytyy jokaisen ihmisen taustalta, ja toiset ovat alkaneet uskoa niihin itsekin. Bandlerin kirjassa annetaan selkeät ohjeet siihen, kuinka näistä pääsee eroon NLP-menetelmän avulla.

Kirjassa kuvataan haasteiden läpi kulkemista tapojen ja pakkojen, toipumisen ja luovuttamisen näkökulmista. Bandler esittelee, mikä merkitys suurilla tapahtumilla on haasteiden läpi kulkemisen näkökulmasta. Tässä osiossa erityisen hyvää ovat testit, eli kokeet ja haastattelut, jotka tuovat tekstiin käytännönläheisempää ja jokaisen omaan elämään uudella tavalla sovellettavaa otetta. Osio päättyy velvollisuuksia käsittelevään kappaleeseen.

Kirjan loppupuolella Bandler kuvaa hyvien asioiden saavuttamista. Hän kehottaa meitä pitämään hauskaa ja rakastamaan enemmän. Ihmisten tapaaminen on hyvästä. Velvollisuuksiin kannattaa suhtautua ilolla ja hoitaa ne hyväntuulisena. Mikäli mahdollista, meidän kannattaa lisätä liikuntaa arkeemme, ja toimia järjestelmällisemmin. Bandler kuvaa, kuinka voimme saada enemmän rahaa ja antaa ohjeet suurten päätösten tekemiseen.

Erityistä teoksessa on kirjan loppuosan käsitelista. Sen avulla kirjaa voi lukea myös sieltä täältä. Vaikeat käsitteet voi tarkistaa listasta, jonne on kirjattu yleistajuisia käsitteitä. Yleistajuisten käsitteiden tarkastaminen kannattaa, jotta lukija ymmärtäisi, mitä ne tarkoittavat NLP-menetelmässä. Lisäksi idea tunteiden pyörimisestä kehossa oli erikoinen. Bandler kuvaa tunteiden kiertämissuuntaa kehossa. Hän kertoo, kuinka tunteiden luontaiseen pyörimisliikkeeseen mielen avulla vaikuttamalla voimme muuttaa kokemuksiamme itseämme hyödyttävään ja vähemmän ahdistavaan, pelottavaan tai hämmentävään suuntaan.

Kirjassa luvataan hypnoosilla saavutettavia vaikutuksia ilman hypnoosia. Idea on tyypillinen yksilökeskeiselle ajallemme ja amerikkalaiselle tarinankerronnan tavalle; kenestä tahansa voi sinnikkäällä yrittämisellä tulla kaikkien ihailema sankariyksilö. Jos pääsemme tämän kavahduttavan mielikuvan yli, löytyy kirjasta kyllä toisenlaiseenkin arvomaailmaan sovellettevia ideoita NLP-menetelmän käytöstä. Esimerkiksi kokemusten rakennuspalikat, jotka muodostuvat aistiemme välityksellä, voidaan ottaa käsittelyyn mielikuvatyöskentelyssä ja näin muuttaa kokemuksiamme. Näköaistin submodaliteetteja voidaan rakentaa tietoisesti mielikuvissamme, esimerkiksi tekemällä käsiteltävistä kokemuksista elokuvia ja tarttumalla näytelmään mielikuvissamme ohjaajan otteella. Voimme kehystää ja väreiltään haalistaa ikävien kokemusten kuvia.

Olisin mielelläni lukenut lisää haasteista, joita kohtaamme, kun ryhdymme kirjan avulla opettelemaan ja soveltamaan elämämme muuttamiseen NLP-menetelmää. Mitä sitten, jos mitään ei tapahdu? Tai jos emme onnistu submodaliteettien nimeämisessä. Nyt kirja antaa ehkä liiankin lupaavan ja myönteisen kuvan NLP-menetelmän itseopiskelusta ja elämänmuutoksen onnistumisesta; prosessi etenee nousujohteisesti ja vain onnistumisia tapahtuu.

Suosittelisin kirjaa jokaiselle, joka on kiinnostunut elämänsä kehittämisestä, mielikuvaharjoittelusta, NLP-menetelmästä tai joka haluaa oppia uusia, hedelmällisiä tapoja voittaa vaikeuksia ja käsitellä elämän eteen heittämiä haasteita. Kirjassa on työskentelyä helpottavia listoja ja lomakkeita sekä potilastarinoista ammennettuja käytännön esimerkkejä.

Takakansi:

Tietoa ja toimivia harjoituksia NLP-metodin käyttöön

Luo haluamasi elämä auttaa pääsemään eroon peloista ja elämää rajoittavista uskomuksita, tavoista ja ihmissuhteista. NLP-metodin (neuro-linguistic programming, neurolingvistinen ohjelmointi) yksinkertaisten ja muutaman minuutin kestävien harjoitusten avulla ylität haasteet ja saavutat haluamasi hyvät asiat elämän eri alueilla.

Luo haluamasi elämä -teoksen avulla opit tuntemaan itseäsi, mitä elämältäsi haluat ja miten sen voit parhaiten toteuttaa. Opit rakastamaan enemmän, tekemään itsellesi oikeita päätöksiä ja jopa nauttimaan arjen velvollisuuksista. Saat työkaluja onnellisuutesi ja vaurautesi rakentamiseen.

Richard Bandler (s. 1950) on yhdysvaltalainen kirjailija, kouluttaja ja toinen NLP-metodin luojista. Hänen kehittämänsä menetelmät ovat vuosikymmeniä auttaneet miljoonia ihmisiä toteuttamaan pieniä ja suuria elämänmuutoksia. Bandler kouluttaa ja luennoi eri puolilla maailmaa.

Richard Bandler:
Luo haluamasi elämä. Nopean ja kestävän elämänmuutoksen salaisuus.