Tee nämä asiat 30-vuotiaana, niin elämäsi 50-vuotiaana on mahtavaa!

Elämä kolmikymppisenä on hauskaa. Tunnet itsesi paremmin kuin koskaan aiemmin, tiedät todennäköisesti mitä elämältäsi haluat ja mitä et - ja voit alkaa luomaan puitteita loppuelämällesi. 

Tulevaisuuden miettiminen voi olla pelottavaa, mutta totuus on, että tulevaisuus on aivan hetken päässä. Nykyhetkesi luovat huomisesi. Joten on hyvä hetki alkaa nyt elää niin, että olet onnellinen nyt ja huomenna, mutta samalla myös tehdä valintoja, jotka takaavat että voit hyvin myös viisikymppisenä!

Lue siis seuraavat vinkit 20 asiasta, joita kannattaa tehdä kolmikymppisenä, ja joista on iloa, kun saavutat 50 vuoden iän!

1 Korjaa ja paranna perhesuhteita

Te ole välttämättä aina perheesi lähistöllä. Voit kokea, että elämäsi on täysin erilaista kuin muiden perheenjäsentensä. Mutta yksi yleisimmistä asioista, joita ihmiset katuvat, on se että he eivät ole käyttäneet enemmän aikaa läheistensä rakastamiseen ja heistä huolehtimiseen. Tee siis osuutesi rakastamalla, antamalla anteeksi ja tukemalla perhettäsi. Et tule katumaan sitä.

2 Ulkoile

Ulkoilu on voimaannuttavaa ja virkistävää. Jos elämäsi tuntuu uuvuttavalta tai olosi on synkkä, vietä aikaa luonnossa. Käytä aikaa Äiti Maan ihmeiden ihasteluun. Tätä parantavaa voimaa ei löydy muualta kuin puiden, nurmen, jokien, vuorten ja merien lähistöltä.

3 Liiku

Kehomme on luotu liikkumaan. Jos istut koko päivän, kehostasi tulee kuin seisovan veden allas. Jotta voisit optimoida terveytesi ja pitkäikäisyytesi, harrasta liikuntaa usein. Tee siitä prioriteetti. Kykysi nauttia elämästäsi nyt ja tulevaisuudessa riippuu merkittävästi kehosi hyvinvoinnista. Huolehdi itsestäsi. Opettele nauttimaan liikkumisesta.

4 Lopeta roskaruoan syönti

Voit tienata suuria omaisuuksia, mutta rikkaudet eivät välttämättä pelasta tervyettäsi, jos et ala työskennellä sen eteen jo nyt. Unohda pikaruoka ja jätä valmisruoat ostoskoristasi. Anna kehollesi oikeaa ruokaa, joka ruokkii kehoasi ja antaa energiaa ja elinvoimaa.

5 Lopeta tupakointi

Ennenaikainen kuolema tupakoinninvuoksi on torjuttavissa. Siitä huolimatta paljon ihmisiä kuolee tupakoinnin vaiktutusten vuoksi. Luovu tästä tavasta, niin vaikealta kuin se voi vaikuttaakkin, ja vapauta kehosi tuhansista myrkyistä, joita tupakasta kehoosi päätyy. 

6 Säästä rahaa

Voi olla, että olet tilanteessa jossa voit huolellisesti rahaa käyttäen tehdä säästöjä. Tee säästämisestä tapa, ja laita syrjään vaikka vain muutama euro kuukaudessa. Kun olet viisikymppinen, huomaat työsi tulokset.

7 Opettele olemaan läsnä

Osaltaan onnellisuutesi ja tyytyväisyytesi riippuu kyvystäsi olla läsnä nykyhetkessä. Jos mietit mennyttä tai tulevaa, et ole läsnähetkessä - eli elämässäsi. Harjoita mindufulnessia, opettele meditoimaan. Vietä aikaa hiljaisuudessa. Tee asioita, jotka saavat sinut olemaan tietoinen nykyhetkessä.

8 Aseta tavoitteita

Tavoitteiden asettaminen, niiden ylöskirjoittaminen ja aktiivinen niiden eteen työskentely takaa paitsi hienon tulevaisuuden, myös kokemusrikkaan menneisyyden. Älä luovu niistä: ne auttavat sinua olemaan parhaimmillasi. Äläkä lannistu, jos epäonnistut - se on osa menestystarinoita.

9 Nuku

Älä ajaudu niin kiireiseksi, että et ehdi nukkua. Jos lapset pitävät sinua hereillä, koita saada univelkoja kuitattua edes hiukan päivän mittaan. Varmista, että saat vuorokaudessa vähintään 4 yhtäjaksoista tuntia unta.

10 Huolehdi hampaistasi

Yllättävän suuri osa sairauksista liittyy huonoon hammashygieniaan. Jos et huolehdi hampaistasi, siitä voi seurata vakavia vaivoja jatkossa. Käytä luonnollisia keinoja ja hoida reiät ajoissa.

11 Muistoja asioiden sijaan

Tutkimusten mukaan ne, jotka luovat muistoja asioiden ostamisen sijaan ovat onnellisempia. Asiat eivät kestä, muistot kyllä. Luo niitä itsellesi ja läheisillesi.

12 Palvele

Mikään ei ole niin palkitsevaa ja merkityksellistä kuin huolehtia toisista ihmisistä. Se laittaa omat ongelmasi oikeaan perspektiiviin ja saat iloa muille antamisesta. Kun annat, sen myötä luotu energia palaa aina luoksesi. 

13 Tee asioita joita pelkäät

Älä takerru mukavuuteen. Tee joskus asioita, joita pelkäät. Mene vuoristorataan, lähde matkalle, puhu pelottavalle ihmiselle, mene tanssitunneille. Mukavuusalueelta poistuminen auttaa kasvamaan ja pitää mielen nuorena.

14 Lue

TV-ohjelmien, elokuvien ja sosiaalisen median täyttämässä maailmassa voi helposti unohtaa lukemisen. Mutta muista, että et tule ikinä katumaan, että katsoit liian vähän televisioita. Kirjat laajentavat mieltäsi ja opit niitä lukemalla. Ne antavat uusia ideoita. Kirjat ovat kultaa. Huolehdi, että luet jatkuvasti.

15 Matkusta

Koskaan ennen ei matkustaminen ole ollut näin helppoa. Älä menetä tilaisuutta vierailla uusissa paikoissa, tutustua kulttuureihin ja nähdä uusia näkyjä. Matkustaminen voi muuttaa sinua tavalla, jolla harvat muut asiat voivat.

16 Rakasta ja ymmärrä itseäsi

Joku on seuranasi elämäsi loppuun asti. Se olet sinä itse. Ansaitset siis kaiken rakkauden ja ymmärryksen, joita voit antaa. Vietä aikaa yksin, selvitä mikä tekee sinut onnelliseksi. Älä huolehdi ainoastaan muista, vaan pidä mielessäsi että on tärkeää huolehtia myös itsestäsi

17 Pidä päiväkirjaa

Et tule muistamaan niin paljon kuin luulet. Kirjoita ylös kokemuksiasi - hyviä ja huonoja. Se auttaa sinua hahmottamaan matkaasi ja muistamaan, mikä on milloinkin täyttänyt elämäsi.

18 Välitä ystävistäsi

Tee uhrauksia ystäviesi eteen. Tule haluamaan, että ympärilläsi on ihmisiä vanhempanakin, ja nyt hoivaamasi suhteet tuovat jatkossa sinulle paljon onnea ja iloa. Ota aikaa, vaikka vain vähänkin, sitä varten että huolehdit ystävyyssuhteistasi.

19 Tee tilaa tärkeälle

Mitä vähemmän tavaraa ympräilläsi on, sitä enemmän sinulla on tilaa hengittää ja pitää mielesi kirkkaana! On helppo tässä iässä alkaa haalia tavaraa, jota et todella tarvitse. Opetelle myymään tai lahjoittamaan tavaroita, joita et tarvitse. Pidä ympäristösi puhtaana ja siistinä. Se edistää terveyttä ja torjuu niitä vaiheita, joilloin joudut käymään läpi hurjan määrän haalimaasi tavaraa.

20 Ala puutarhuriksi

Jos mietit talon hankkimista, laita etusijalle sellaiset, joihin voit tehdä puutarhan, istuttaa hedelmäpuita ja muita kasveja. Kun olet iäkkäämpi, olet tuottavan puutarhan omistaja!

http://fitlife.tv/20-things-to-do-at-30-that-will-make-life-better-at-50_original/