Nimensä mukaisesti saunaterapia on saunassa tehtävää terapiaa, joka sisältää perinteisiä ja yksinkertaisia hoitoja, jotka puhdistavat ja rentouttavat. 

Saunaterapiahoidot valitaan aina asiakkaan terveydentilan mukaan. Hoitomuotoja ovat esimerkiksi erilaiset pesut ja pesuhieronnat, kääreet ja hauteet, vartalonhoito sekä kuorinnat. Hoitoa tehostamaan käytetään mm. eteerisiä öljyjä, turvetta ja hunajaa. Yksi saunaterapian hoitomuodoista on kuppaus, jossa poistetaan 'pahaa verta'.

Kenelle?

Saunaterapia sopii kaiken ikäisille, ja kesto vaihtelee tunnista kahteen; hoitoja on mahdollista saada samalla kertaa isommallekin joukolle esimerkiksi polttareiden viettäjille. Hoidot vaikuttavat kokonaisvaltaisesti rentouttaen, rauhoittaen ja virkistäen.

Yksinkertaisimmillaan saunaterapiaa voi harjoittaa itsekin omassa saunassaan, mutta hoitoloita löytyy ympäri Suomen. Kouluttautuminen saunaterapeutiksi on ollut mahdollista vuodesta 2005 lähtien.

Lisätiedot: Saunaterapia

Maaliskuun 11. päivänä vuonna 2011 maanjäristyksen ja tsunamin jälkeen Japanissa kerrottiin lukemattomista oudoista kohtaamisista aaveiden kanssa. Pohjois-Japanin itäisessä osassa maanjäristys tuhosi laajalti aluetta ja sen jälkeen tuli valtava 40 metriä korkea tsunami, joka vei mennessään 15854 ihmistä ja 2533 katosi. Ishinomakissa on meriä, vuoria ja jokia. Meri ja joet ovat aina tuoneet vaurautta ihmisille. Meri tuo ja meri vie – se on japanilaiselle jo pienestä lapsesta lähtien selvyys. Meren ja vuoren välissä asuvat japanilaiset saavat valmennusta jo lapsena, kuinka kriisi kohdataan. Asutaan alavalla alueella ja tiedetään, että on väistämätöntä, että tsunami pyyhkii yli. Kun on harjoiteltu tilanteita, jalat toimivat automaattisesti.