Elämme yhteiskunnassa, jossa hiljaa istuminen ja kaikkien virikkeiden välttely nähdään laiskotteluna. Sillä on negatiivinen leima: aivan kuin se, että ei tee mitään, tarkoittaisi sitä että ei ole kukaan. Mutta se on kaukana totuudesta. Paikallaan istuiminen ei ole oikeasti sama asia, kuin olla tekemättä mitään siinä mielessä, että se olisi hyödytöntä ajanhukkaa. Todellisuudessa se on lähempän kaiken tekemistä, sillä niin luomme yhteyden sisäiseen rauhaamme ja tietoisuuteemme. Sillä on merkitystä kaikille elämämme osille, tavalla tai toisella.

"Haluan elää yksinkertaisesti. Haluan istua ikkunan ääressä kun sataa, lukea kirjoja joita ei tarvitse tenttiä. Haluan maalata omaksi ilokseni, kuunnella kehoani ja herätä hitaasti, ilman kiirehtimistä johonkin paikkaan. En halua rahan tai kellon säätelevän elämääni. Haluan vain olla."

Hengitys on olennainen osa elämistä mutta tietoisesti hengittämällä saat yhteyden sisäiseen olemukseesi ja voimaasi. Hengitystä voi käyttää apuna silloin, kun koet ärtymystä, pelkoa tai rauhattomuutta. Harjoittelemalla aktiivisesti löydät itsestäsi "paikan", jossa vallitsee rauha ja rakkaus. Tässä sinulle harjoitus, joka auttaa sinua aistimaan, kuinka elämä kannattalee sinua. Sen avulla koet suurempaa sisäistä tyyneyttä ja turvallisuutta ja avaudut syvemmin rakkaudelle.