Tunnistamalla liian hektisen elämän oireet ja keskittymällä oleelliseen voit välttää tai helpottaa stressikierrettä. Repaleinen aikataulu on selkeä merkki liian kiireisestä elämästä. Jos siis löydät itsesi säntäilemästä sinne tänne eri askareiden, velvollisuuksien ja harrastusten välillä päivästä ja viikosta toiseen, on hyvä ottaa kalenteri rohkeasti suurennuslasin alle ja karsia siitä turhat menot pois. Tehtävä ei ole aina helppo, mutta lopputulos on vaivan arvoista.