Utelias mieli oppii jatkuvasti uusia asioita. Myös tiede on osoittanut, että uteliaisuus muovaa aivojamme ja parantaa esimerkiksi oppimistuloksiamme. Utelias mieli on terve ja muovautumiskykyinen, minkä huomaa muutoksista, joita uteliaisuus saa aivoissamme aikaan. Miten uteliaan aivoissa tapahtuukaan ja miten uteliaisuutta tulisi kehittää?

Neuroterapia on yleisnimitys menetelmille, joilla voidaan vaikuttaa aivojen sähköiseen toimintaan ja siihen, miten aivoissa muodostuu uusia yhteyksiä. Niin sanotun neuropalautehoidon, eli neurofeedbackin avulla aivot opetetaan toimimaan halutulla tavalla, kuten esimerkiksi keskittymään, rauhoittumaan ja tyyntymään. Mitä neuroterapia on ja millaisiin vaivoihin siitä on apua?

Useimmat meistä näkevät unia. Joskus myös muistamme asiat,  ja unemme tapahtumat saattavat tuntua hyvinkin todelliselta. Unen maailma on kiehtova ja sitä on tutkittu paljon. Mutta voimmeko me hyötyä unennäöstä ja jopa aivan tietoisesti?

Me kaikki tiedämme, että kiitollisuus on hyvästä. Yksi tosiasia saattaa kuitenkin yllättää sinut: kiitollisuus on myös hyväksi kehollemme ja terveydellemme. Konsepti on hyvin yksinkertainen – terve mieli edistää kehon hyvinvointia.

Hyvinvointikeskustussa korostetaan ulkoisia seikkoja, ja se keskittyy usein myös energisyyteen. Se kertoo meitä ympäröivistä arvoista. Hyvinvointiin satsaamalla pyritään usein tavoittelemaan kaunista ulkokuorta: hehkuvaa ihoa ja nuorekasta ilmettä. Energisyyden arvostaminen liittyy osittain tehokkuuden ja tuottavuuden ihannointiin. Samalla aivoista huolehtiminen jää taka-alalle.

Neurologisen terveytemme ylläpitämiseen ei riitä ainoastaan ristisanatehtävien ratkominen ja saksanpähkinöiden popsiminen. Uusin tutkimus paljastaa, että aivoille on tärkeää, että käytämme ja treenaamme jalkojamme.

Kuollessamme palaamme osaksi näkymätöntä ykseyttä. Mutta voimme kokea ykseyden myös eläessämme. Jotta onnistumme siinä, on tärkeää kiinnittää huomio siihen, mitä syömme. Se, millä ruokimme aivojamme, on yhteydessä siihen, miten koemme ympäristömme ja siihen, kykenemmekö saamaan yhteyden ykseyteen ja sukeltamaan näkymättömään maailmaan.