Uteliaisuus muovaa aivojasi
Utelias mieli oppii jatkuvasti uusia asioita. Myös tiede on osoittanut, että uteliaisuus muovaa aivojamme ja parantaa esimerkiksi oppimistuloksiamme. Utelias mieli on terve ja muovautumiskykyinen, minkä huomaa muutoksista, joita uteliaisuus saa aivoissamme aikaan. Miten uteliaan aivoissa tapahtuukaan ja miten uteliaisuutta tulisi kehittää?
Oppiminen tehostuu. Uteliaat ihmiset oppivat nopeammin uusia asioita. Oppimista tehostava vaikutus ei ulotu pelkästään uteliaisuutemme herättäneeseen asiaan, vaan uteliaisuuden herätessä opimme ikään kuin samalla myös yhdentekeviltä tuntuvia asioita. Tämä johtuu siitä, että uteliaisuus todellakin muuttaa aivojemme toimintaa. Uteliaisuutta on tutkittu muun muassa funktionaalisen magneettikuvauksen keinoin tarkastelemalla koehenkilöiden aivoja erilaisten tehtävien aikana. Tällaisissa kokeissa uteliaisuuden herääminen näkyi hippokampuksen aktivoitumisena, sekä tavallista tiiviimpinä yhteyksinä hippokampuksen ja aivojen palkitsemisjärjestelmän välillä.
Stimuloi palkitsemisjärjestelmää ja motivaatiota. Palkitsemisjärjestelmän ja hippokampuksen välinen yhteistyö saa aivot aktivoitumaan oppimisen kannalta suotuisaan tilaan - näin uteliaisuus siis virkistää myös aivojen palkitsemisjärjestelmän toimintaa. Kun dopamiini ryöppyää, aivot ovat kuin pesusieni - valmiina imemään itseensä kaikki tapahtumat ympäriltään. Ja kun tulemme uteliaiksi jostakin asiasta, herättelemme myös aivojemme motivaatiokeskusta aktiiviseksi.
Muisti virkistyy. Uteliaisuuden on todettu virkistävän myös muistia. Useissa tutkimuksissa on todettu, että kun aivot ovat uteliaassa tilassa ja uutta oppimaassa, myös muiden asioiden muistaminen näissä tilanteissa tehostuu. Tämä johtuu siitä, että kaikki muistijärjestelmät - sekä lyhytaikainen-, että pitkäaikainen muistijärjestelmä ovat aktiivisena hippokampuksen ansioista tilanteissa, joissa meillä on halu oppia. Uteliaana muistimme siis toimii entistä aktiivisemmin.
Kehitä uteliaisuuttasi. Uteliaisuutta voi myös kehittää esimerkiksi lukemalla. Lukemiseksi sopii kaikenlaiset jutut, sillä lukeminen ruokkii uteliaisuutta ja auttaa katsomaan asioita uudesta näkökulmasta. Uteliaisuutta opettelevan kannattaa myös kysyä paljo kysymyksiä ja etsiä vastauksia, sillä ympäristön kyseenalaistaminen herättelee sekin uteliaisuutta. Tutki, mieti, sovella ja kaiva – uusi tiedon etsiminen virittää aivosi uudelle tasolle.
Kannattaa myös pysyä uteliaana itseään kohtaan. Suositeltavaa olisikin opetella poikkeamaan, edes hetkeksi, jokapäiväisistä rutiineista. Jo pienikin muutos arjessa voi herättää uteliaisuutesi uudelle tasolle. Uusi reitti työmatkallasi saattaa avata silmäsi uusille kokemuksille, tai uusi harrastus johdattaa sinut löytämään ihan uudenlaisia puolia itsestäsi. Älä siis jämähdä paikallesi, vaan ole rohkeasti utelias!
Lähteet:
https://www.powerofpositivity.com/how-curiosity-changes-your-brain/
