väsymys

Kevätvalon lisääntyminen saa jotkut väsymään, tuntemaan olonsa voimattomaksi, ja jopa masentumaan. Voimistuvan valon arvellaan vaikuttavan eritoten aivojen serotoniinin ja melatoniinin välittäjäaineisiin ja niiden kautta muihin mielialaa muokkaaviin järjestelmiin, kuten hormonieritykseen. Tässä viisi tehokasta vinkkiä kevätväsymyksen karkottamiseen.

Väsymyksestä kärsii aika ajoin jokainen meistä. Kun väsymys on jatkuvaa, kannattaa ensisijaisesti kiinnittää huomiota unen laatuun ja tarkistuttaa hemoglobiini. Jos väsymys kuitenkin edelleen jatkuu, voi sen taustalla olla myös vakavampi syy, kuten esimerkiksi masennus tai kilpirauhasen vajaatoiminta. Kokosimme alle, miten opit tunnistamaan vakavan väsymyksen hälytysmerkit ajoissa.