Perinteinen Hathajooga tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan hyvinvointiin ja itsetuntemukseen. Tämän joogatyylin filosofian keskipisteessä on ”Seitsemän oksaa”, joista jokainen edustaa ainutlaatuista näkökulmaa joogailijan matkalla sisäiseen muutokseen ja henkiseen heräämiseen. Termi "Hatha" juontaa juurensa sanskriitin sanoista "ha" (aurinko) ja "tha" (kuu), symboloiden vastakkaisien voimien yhtymistä kehossa ja mielessä.