Rosen-terapia on lempeä kehollinen hoitomenetelmä, joka yhdistää kosketus- ja keskustelutyöskentelyä tavoitteenaan auttaa ihmistä vapauttamaan kehossa olevia jännityksiä ja tunneperäisiä tukoksia. Menetelmän kehitti saksalaissyntyinen fysioterapeutti Marion Rosen (1914-2012), joka työskennellessään fysioterapeuttina havaitsi lihasjännitysten ja tunteiden välisen vahvan yhteyden. Yli 50 vuoden kokemuksensa pohjalta hän kehitti lempeän lähestymistavan, joka auttaa ihmisiä pääsemään kosketuksiin tukahdutettujen tunteiden ja kokemusten kanssa.

Mitä on Rosen-terapia?

Rosen-terapiassa terapeutti käyttää lempeitä, vastaanottavia kosketustapoja tunnistaakseen kehossa olevia jännitysalueita, jotka usein liittyvät tiedostamattomiin tunnemalleihin, torjuttuihin muistoihin tai lapsuuden kokemuksiin. Terapeutin kädet pysähtyvät jännittyneisiin alueisiin, odottaen kunnes keho alkaa rentoutua. Samalla terapeutti on sanallisessa vuorovaikutuksessa, mikä syventää asiakkaan tietoisuutta siitä, mitä kehossa tapahtuu.

Hoito tapahtuu hoitopöydällä asiakkaan maatessa kevyesti puettuna. Terapiasessio kestää yleensä 60-75 minuuttia, ja hoitojakson pituus vaihtelee yksilöllisesti. Rosen-terapiassa ei manipuloida lihaksia kuten perinteisessä hieronnassa, vaan menetelmä perustuu läsnäolevaan, tietoiseen kosketukseen ja kehon viestien tarkkaan kuunteluun.

Rosen-terapia voi auttaa monenlaisissa tilanteissa, kuten kroonisissa kivuissa, stressiperäisissä vaivoissa, traumoista toipumisessa ja tunnelukoissa. Monet kokevat hyötyvänsä myös henkisen kasvun välineenä, sillä menetelmä lisää itsetuntemusta ja kehollista tietoisuutta. Hoito voi edistää psyykkistä joustavuutta, helpottaa tunteiden ilmaisua, parantaa ryhtiä ja hengitystä sekä lisätä elinvoimaa ja läsnäolon tunnetta.

Kenelle?

Tämä terapiamuoto soveltuu etenkin niille, jotka kokevat pelkkään keskusteluun perustuvat terapiamuodot haastaviksi. Menetelmä on hellävarainen, mutta voi nostaa pintaan voimakkaitakin tunteita, joten se ei aina sovellu akuuteissa kriisitilanteissa oleville tai vaikeasti traumatisoituneille ilman muuta tukea.

Lisätietoja menetelmästä; Suomen Rosen-terapeutit ry,