Ihmisellä on tietynlaisia henkisiä kykyjä, jotka muodostavat "henkiset uhmavoimat". Kyvyt on esitetty Viktor Franklinin kehittämässä logoterapiassa. Frankl joutui juutalaisena natsien keskitysleirille, mikä vaikutti osaltaan logoterapian syntyyn. Esittelemme kolme keskeistä henkistä kykyä, joita kannattaa käyttää niin arjessa kuin tietoisuusharjoituksissakin.
Logoterapia on yksi lyhytterapian muoto, joka korostaa kasvatuksen ja itsekasvatuksen, elämäntaitojen, kohtaamisen ja tukemisen taitojen vahvistamista. Viktor E. Franklin (1905-1997) kehittämä psykoterapian suuntaus, jota usein kutsutaan "eksistenssianalyysiksi tai kolmanneksi wieniläiseksi psykoterapiasuunnaksi" Sigmund Freudin psykoanalyysin ja Alfred Adlerin yksilöpsykologian rinnalla.
Tämän terapiamuodon ydinajatus on, että ihmisen perustarve on löytää merkitystä elämälleen; ja se korostaa ihmisen inhimillisyyttä ja henkistä hyvinvointia. Nimi juontaa juurensa kreikan kielen sanasta "logos", joka tässä yhteydessä viittaa merkitykseen.
Frankl kehitti logoterapian omien järkyttävien kokemustensa pohjalta keskitysleirivankina toisen maailmansodan aikana. Hän havaitsi, että vaikeissakin olosuhteissa ne ihmiset, jotka kykenivät säilyttämään elämän tarkoituksen tunteen, selvisivät paremmin. Tämä havainto johti hänet muodostamaan terapiamallin, jossa korostetaan ihmisen vapautta valita suhtautumisensa mihin tahansa olosuhteisiin sekä perustavanlaatuista tarvetta löytää merkitys elämälleen. Tämä tapahtuu kolmen pääreitin kautta: merkityksellisen työn ja tekojen, arvokkaiden kokemusten kuten rakkauden, sekä jopa kärsimykseen suhtautumisen valinnan kautta.
Logoterapiaa voidaan soveltaa kaikilla elämänalueilla kuten työelämässä, perhe-elämässä, kasvatuksessa ja opetuksessa sekä elämäntaidollisissa kysymyksissä ja oman itsensä kasvussa.. Erityisen hyvin se sopii henkilöille, jotka kokevat eksistentiaalista tyhjiötä, merkityksettömyyden tunnetta tai ovat elämän käännekohdissa, kuten kriisin, sairauden tai suuren menetyksen jälkeen.
Suomessa logoterapiaa on sovellettu erityisesti mielenterveys- ja päihdetyössä, kriisi- ja traumatyössä sekä vanhusten hoidossa. Koulutuksesta on vastannut Suomen logoterapiainstituuttivuodesta 2003 lähtien, ja logoterapian periaatteita hyödynnetään myös työhyvinvoinnin edistämisessä ja työnohjauksen menetelmänä. Terapian vahvuutena pidetään sen sovellettavuutta erilaisiin elämäntilanteisiin ja inhimillisen kasvun tukemiseen myös terapeuttisen kontekstin ulkopuolella.
