Intialainen päähieronta on ayurvedisesta perinteestä polveutuva hoitomenetelmä, joka keskittyy pään, niskan, hartioiden ja kasvojen alueen hierontaan. Tämän vuosituhansia vanhan tekniikan juuret ovat Intian perhetraditioissa, joissa äidit ovat hieroneet lastensa päätä osana tavallista terveydenhuoltoa ja hyvinvoinnin ylläpitoa.

Mitä on intialainen päähieronta?

Modernin länsimaisen version intialaisesta päähieronnasta kehitti 1970-luvulla Narendra Mehta, joka toi perinteisiä intialaisia tekniikoita Lontooseen ja muokkasi niitä soveltumaan paremmin länsimaisiin olosuhteisiin.

Intialainen päähieronta keskittyy kehon energiakeskuksiin eli chakroihin, erityisesti kruunuchakraan päälaella. Hoidossa käsitellään pään, niskan, kasvojen ja hartioiden alueen energiapisteitä erilaisten painallus-, pyöritys- ja hankaustekniikoiden avulla. Hieronta tehdään yleensä istuvalle, puettuina olevalle asiakkaalle, eikä siinä käytetä välttämättä öljyjä, mikä tekee siitä käytännöllisen myös arjen keskellä toteutettavaksi. Nykyaikaisissa hoitomuodoissa voidaan kuitenkin käyttää myös luonnonöljyjä hoidon tehostamiseksi.

Istunto kestää yleensä 30-45 minuuttia, ja se voi sisältää myös lempeitä venytyksiä niskan ja hartioiden alueelle. Koko prosessi on rytmikäs ja energisoiva, mutta samalla rentouttava.

Intialainen päähieronta auttaa monenlaisiin vaivoihin. Se lievittää tehokkaasti stressiä ja jännitystä, parantaa verenkiertoa pään alueella, helpottaa päänsärkyä ja migreeniä sekä vähentää niskan ja hartioiden jäykkyyttä. Hoito edistää myös unenlaatua, tukee keskittymiskykyä ja parantaa hiusten ja päänahan kuntoa. Monet kokevat intialaisen päähieronnan jälkeen olevansa sekä rentoutuneita että virkistyneitä.

Kenelle?

Intialainen päähieronta sopii lähes kaikille. Se on erityisen hyödyllinen toimistotyöntekijöille ja muille, jotka kärsivät niska-hartiaseudun jännityksestä, stressistä tai unettomuudesta. Hieronta on myös turvallinen useimmille erityisryhmille, kuten vanhuksille ja raskaana oleville. Ainoina vasta-aiheina ovat akuutit infektiot, tuoreet vammat pään alueella, vakavat sydänsairaudet ja jotkin iho-ongelmat.

Suomessa intialaista päähierontaa tarjoavat monet hierojat, kosmetologit ja hyvinvointipalveluiden tarjoajat.