Reiki on jo monelle suomalaiselle tuttu energiahoitomenetelmä, joka perustuu universaalin elämänenergian välittämiseen. Sitä käytetään tasapainottamaan kehoa ja mieltä ja tukihoitona monissa sairauksissa. Mutta tiedätkö että se on myös henkinen elämäntapa, joka perustuu viiteen periaatteeseen?

Ayurveda on aloittanut Suomen valloituksen, eikä ihme. Tämä tuhansia vuosia vanha, intialainen lääketiede tarkastelee ihmistä kokonaisvaltaisesti ja yksilöllisesti, sekä pyrkii ennen kaikkea ennaltaehkäisemään sairauksia, ei hoitamaan niiden oireita.

Kuulostaa painajaiselta, mutta todellisuudessa sinulla on tuhansia mikroskooppisia ystäviä ryömimässä kehossasi – hiuksissasi, kulmakarvoissasi, ripsistäsi, kasvoillasi ja kaikkialla muuallakin. Eivätkä ne vain ryömi, vaan harrastavat tärkeää toimintaa, kuten parittelua.  Älä kuitenkaan huolestu – et voi tehdä asialle mitään, eikä edes kannata yrittää harjata niitä viemäriin.

Uusi tutkimus paljastaa mielenkiintoisen yhteyden kahvin juonnin ja terveen ikääntymisen välillä. Harvardin tutkijat seurasivat yli 47 000 amerikkalaisen sairaanhoitajan elämää 30 vuoden ajan selvittääkseen, vaikuttaako kofeiinin lähde terveyteen. Tutkimuksessa "terveellä ikääntymisellä" tarkoitettiin 70 ikävuoden ylittämistä ilman suuria kroonisia sairauksia sekä hyvää fyysistä ja henkistä toimintakykyä. Noin 3 700 naista täytti nämä kriteerit.

Meillä kaikilla on hetkiä, jolloin vaivumme alakuloon tai tunnemme stressiä ja ahdistusta arkipäivän painolastin alla. Silloin on hankala pysyä positiivisena ja ajatella muita ihmisiä, kun tuskin jaksaa itseään kannattaa.  Tällaisissa tilanteissa on joskus hyvä vain vetää verhot kiinni ja painua peiton alle odottamaan tilanteen selkiintymistä. Jos kuitenkin haluat tietoisesti tuoda positiivisuutta omaan ja muiden elämään, niin tässä muutamia askeleita, joilla luot myönteisyyttä ja rauhaa ympärillesi.