Miten saat aikasi riittämään?

Salaisuus ajan riittävyyteen on tasapainotella itsekurin ja itsestä huolehtimisen välillä. Miten jotkut ihmiset saavat niin paljon aikaan? He julkaisevat kirjan tai luovat taideteoksen, kun toiset samaan aikaan haaveilevat asioista, joita he haluvat tehdä - ja turhautuvat kun ne eivät toteudu.

Kuvittele seuraava tilanne: tuijotat tyhjää ruutua tai valkoista paperia - taiteilijan perinteinen ongelma. Käveletkö pois, tuijotatko ruutua ja uskollisesti käytät työhän varaamasi ajan siihen? Vai tarkistatko sähköpostisi tai menet Facebookiin?

Se, mitä päätät tehdä, muuttaa elämäsi. Kuten Mark Divine sanoo: "Elämäsi laatu muodostuu hetkestä toiseen tehdyistä valinnoista".

Nuo pienet päätökset eivät välttämättä vaikuta tärkeiltä, mutta niissä piilee ero sen välillä, oletko kirjan kirjoittamisesta puhuva ihminen, vai kirjan kirjoittava ihminen. Niissä piilee ero sen välillä, onko kyseessä henkilö joka sanoo haluavansa luoda taidetta, vai henkilö, joka luo taidettaan kaikista mahdollisista vastoinkäymisistä ja häiriöistä huolimatta.

Mitä tulee taiteeseesi, bisneksiisi tai luoviin hankkeisiisi, vain sinä voit saada asiat tehdyksi. Ja jos olet kuten me kaikki muutkin, järjestät itsellesi vastarintaa - sisäinen äänesi kehottaa sinua tarkistamaan sähköpostisi vielä kerran ennen työhön ryhtymistä.

Mitä vastarinta on?

Steven Pressfield, joka popularisoi termin "vastarinta" kirjassaan The War of Art, opettaa että vastarinta on luonnonvoima. Me kaikki joudumme sen kanssa tekemisiin.

Vastarinta ilmenee kieroilla tavoilla, erityisesti koska mieli on niin voimakas. Saat itsesi uskomaan kaiken mitä haluat, jopa vakuutettua itsesi siitä että huolehdit omasta hyvinvoinnistasi pitämällä tauon ja käväisemällä Facebookissa työhön keskittymisen sijaan. 

Juuri tässä piilee vastarinnan kierous: on todella olemassa aika omasta hyvinvoinnista huolehtimiselle sekä itsekurille. On hetkiä, jolloin olla huomioimatta vastarintaa ja on aitojen taukojen paikkoja. Täytyy siis opetella erottamaan todellinen tauon tarve kierosta vastarinnasta - se on ero tavoitteiden täyttymisestä haaveilun ja tavoitteiden toteuttamisen välillä.

Jos olet tehnyt töitä 6 päivää peräkkäin, kirjoittaen joka päivä, ja seitsemäntenä päivänä löydät itsesi tuijottamasta tyhjää ruutua, on melko ilmiselvää, että on aika ottaa tauko ja huolehtia itsestäsi. Uskon, että se on tärkeää yrityksesi tai luovan projektisi kannalta. Mutta jos käytät huolenpitoa tekosyynä, ajaudut vaaralliselle alueelle ja saatat naamioida itsekurisi puutteen itsestäsi huolehtimiseksi.

Älä anna vastarinnalle valtaa

Kuvittele, että on maanantaiaamu, olet viettänyt viikonlopun hauskaa pitäen ja leväten, heräät ja mietit itseksesi, "mitä järkeä on kirjoittaa/työstää [lisää tähän oman hankkeesi nimi]"? Ensimmäisestä ajatuksestasi huolimatta saat itsesi ylös, avaat kirjoitusohjelman ja tuijotat tyhjää ruutua. Kuluu 30 sekuntia, ja alat tuntea olosi levottomaksi.

30 sekuntia tuntuvat tunnilta, ja levottomuuksissasi päätät tarkistaa sähköpostisi. Sitten menet Facebookiin. Katsot hauskoja kissavideoita ja kerrot itsellesi, miten olitkin tänä aamuna itsesi hoivaamista vailla.

Se on silkkaa huijausta. Tiedän sen, sillä olen sortunut siihen liian monta kertaa. Ja tiedän, että en ole ainoa. Tämä on esimerkki siitä, miten vastarinta saa vallan, ja käyttää itsestä huolehtimista tekosyynä työskentelyn lopettamiseen - tai sen aloittamatta jättämiseen.

Näissä tilanteissa meillä on kaksi vaihtoehtoa, kuten Steven Pressfield kertoo kirjassaan Turning PRO: 

- Olemme ammattilaisia, ja teemme töitä kaikesta huolimatta (Se tarkoittaisi ruudun ääressä istumista, sanojen kirjoittamista ja poistamista kunnes syntyy jotain hyödyllistä).

- Olemme harrastelijoita. Sinä hetkenä kun pelko tai levottomuus iskee, annat periksi vastarinnan voimalle ja menet kurkkaamaan sähköpostisi tai menet Facebookiin.

Opettele pitämään virkistäviä taukoja

Pahin asia on se, että sähköpostilaatikko ja Facebook ovat ilkeitä nilkkejä. Ne voivat luoda sinulle vaikutelman siitä, että:

1. Työskentelet tai

2. otat aikaa itsestäsi huolehtimiseen tai pidät tauon.

Kumpikaan vaihtoehto ei ole totta. Molemmat ovat illuusioita.

Sähköpostisi tai Facebook eivät ole työsi. Kun käytän sanaa "työsi", puhun työstä johon olet inspiroitunut, taiteesta tai yrityksestäsi.

Sähköposti ja Facebook ovat parhaimmillaan hallinnollisia tehtäviä (joille on aikansa ja paikkansa), ja pahimmillaan häiröitekijöitä, vastarintasi liittolaisia.

Ja vaikka Facebookin selaaminen voi luoda olon siitä, että pidät taukoa, se ei ole tauko joka virkistää sinua syvemmällä tasolla.

Todellinen itsestä huolehtiminen vaatii teknologiasta irrottautumista. Todellinen itsestä huolehtiminen on tekemistä, joka uudistaa sinua, antaa sinulle rauhaa, antaa sinulle eläväisen olon; pelaamista, hauskanpitoa tai lepäämistä.

Useimmiten netissä oleilu lisää levottomuutta, erityisesti jos sitä seuraa vielä syyllisyys tuhlatuista tunneista.

Todellinen itsestä huolehtiminen antaa sinulle voimia keskittyä luomistyöhösi, kun taas häiriötekijät imevät mehusi ja jättävät sinut edelleen palautumista vaille.

Puuttuva pala on kuri ja rehellisyys 

1. Ole rehellinen itsesi kanssa. Itsensä tunteminen on avain menestykseen. Jos tunnet häiriötekijäsi, ne on helpompi poistaa ja palata töihin.

2. Ymmärrä, että kurinalaisuus ei ole helppoa, ja siksi monet ihmiset epäonnistuvat unelmiensa seuraamisessa.

Kurinalaisuus on helppoa. Se tarkoittaa ajan varaamista työllesi.

Kurinalaisuus ei ole helppoa, koska kun työaika koittaa, huomiosi tahtovat varastaa kiireisemmät asiat.

Kurinalaisuus on valinta: pysytkö uskollisena työllesi, vai haksahdatko vastarinnan ja häiriötekijöiden ansaan?

Kyse on tästä: jos tarvitset vapaapäivän - ole rehellinen itsellesi ja pidä vapaapäivä. Mutta älä sekoita kurittomuutta itsestäsi huolehtimiseen.

Ja tiedätkö mitä? Kun päätät istua sinnikkäästi tyhjän ruudun ääressä, alkaa tapahtua taikoja.

Ensiksi, sinun täytyy antaa turhautumisen/levottomuuden/häiriöiden/levottoman mielen (vastarinta) haihtua.

Jos pysyt paikallasti, taidetta alkaa syntyä.

Niin syntyi esimerkiksi tämä artikkeli: valintani oli saada työ valmiiksi, eikä haksahtaa ansaan siitä, että hallinnolliset tehtävät olisivat työni.

Pikaohjeet sujuvaan ja tulokselliseen työskentelyyn

1. Tiedä, mikä on työsi. Se voi olla fyysistä treeniä, kirja jota olet kirjoittamassa, bloggaus jota työstät, työpaja jota järjestät, tai mikä tahansa hanke jonka haluat nähdä toteutuvan. 

2. Luo rakenne, joka mahdollistaa työn toteutumisen. Tässä on kyse kurista. Se on yksinkertaista: kirjoita kalenteriisi, milloin aiot keskittyä työhösi. Huomaa: yksinkertainen ei tarkoita helppoa!

3. Kuten Steven Pressfield opettaa: varaudu siihen, että vastarintaa tulee eteesi. Tehtäväsi on vastustaa sitä, jotta voit tehdä työsi.

4. Itsetuntemus on avain: jos tunnet häiriötekijät, voit valmistautua menestykseen. Monet ihmiset harhautuvat työstä itsetuntemuksen puutteen vuoksi. Tietoisuus on ensimmäinen askel kohti muutosta.

5. Ole rehellinen itsellesi: kun todella tarvitset tauon, anna itsellesi todellinen tauko. Ota päiväunet, mene puistoon, meditoi tai lähde pyöräretkelle. Oman hyvinvointisi vuoksi varmista, että vapaa-aikasi on todella aikaa, joka edistää hyvinvointiasi sen sijaan että pyörit Facebookissa.

Lisäinspiraatioita voit ammentaa tästä Pressfieldin englanninkielisestä haastattelusta: http://youtu.be/k1DTyOmaydA

Juttu Tove Paynen artikkelin pohjalta: http://www.collective-evolution.com/2015/03/04/getting-things-done/