Vapauta pelkosi! 4 voimallista vinkkiä pelosta rakkauteen

Pelko on tarpeellista, jotta osaamme varoa tulikuumaa hellaa tai liian kovaa vauhtia autonratissa. Mutta tarvitsetko todella pelkoa kuviteltujen asioiden varalta? Sellaisia ovat esimerkiksi kuvitteelliset pelot siitä, mitä saattaa tapahtua jos teet tämän tai tämän päätöksen. Kuvitteellista pelkoa on myös asioiden etukäteen  murehtiminen ja huolehtiminen.

Usein meillä on epäterve suhde pelkoon ja niinpä annamme pelon kontrolloida elämäämme. Varomme tekemästä asioita, jotta "mitään ei sattuisi" tai emme heittäydy elämään sen pelosta, mihin se meitä vie.

Pelko estää sinua elämästä elää, johon sinut on tarkoitettu. Se jähmettää ja estää unelmien toteutumisen. 

Eläessäsi pelossa:

- aloitus ja toiminta takkuaa

- tunnet arvottomuutta

- ajattelet negatiivisesti

- rajoitat itseäsi

- pidät asioita mahdottomina

- et ota vastuuta asioista

- etsit tekemisistä täydellisyyttä

- annat voimasi muiden käsiin

Antaudu pelolle

Pelkoa päin voi mennä kuitenkin leuka pystyssä. Sinulla on lupa muuttaa käytöstäsi, sinun ei tarvitse tehdä asioita samoin kuin olet tehnyt tähän asti. Kaikki asiat tapahtuvat juuri oikeaan aikaan ja oikealla tavalla. Jos sinusta tuntuu, että jokin "meni pieleen", entä sitten? Yritä uudestaan.

Voit opetella antautumaan pelolle, vaikka se on pelottavaa. Pelottavampaa on elää elämää, joka ei tunnu miltään. Pala palalta pelko paljastuu harhaksi ja elämästäsi tulee parempaa.

Tässä neljä voimaallista vinkki pelon karkoittamiseen:

1. Opettele tunnistamaan pelko. On tärkeää tunnistaa itsessään ne pelot ja varjot, jotka vaikuttavat elämääsi. Jos et tiedä "heikkouksiasi", niitä vastaan on turha nousta. Aloita tulemalla tietoiseksi pelosta, kun se ilmestyy ja kuuntele kuinka se toimii. Yritä olla pelokkaiden ajatustesi tarkkailija.

Pelokkaat ajatukset kuulostavat esimerksi tällaisilta:

”Ei, en voi tehdä sitä”

”On parempi, että ei, ihmiset nauraisivat minulle”

”Se on mahdotonta”

”Joku muu varmaan huolehtii siitä”

”Minulla ei ole tarpeeksi/en ole tarpeeksi hyvä”

Joten opettele tunnistamaan omat pelkosi, kun ne ilmestyvät.

2. Ohjelmoi uudelleen. Kun tunnet pelkosi, tunnusta se itsellesi (hei, et oikeasti häviä mitään) ja ajattele uudelleen.  Yksinkertaisestaen, kun pelko tulee, kuten: ”ei, en voi tehdä sitä”, korvaa se uudella ajatuksella, kuten ”Totta kai voin tehdä sen. Keksin kyllä, miten se tehdään, ja olen ok.” Uudelleen ohjelmoimalla pelokkaat ajatuksesi, opit toimimaan sydämestäsi ja vahvistamaan sydänyhteyttäsi.

3. Tunne pelko, ja toimi siitä huolimatta. Kun tunnet pelon hiipivän päähäsi, saattaa toiminta olla paras tapa hiljentää se. Tiedosta pelkosi, mutta toimi silti. (Toki on aina hyvä miettiä hetki, suinpäin ei kannata hypätä.) Voi olla vaikeaa toimia, kun pelko on kaiken keskiössä; koska se voi sumentaa arvostelukykysi – mutta jopa aivan pieni toimi voi auttaa muuttamaan tilanteen ja sallia sinun nähdä asiat toisesta perspektiivistä. Kun alat ottamaan askeleita siihen suuntaan, joka tuntuu parhaimmalta valinnalta sillä hetkellä, pelko ei voi enää pitää kiinni sinusta. Tämä taasen sallii sinun nähdä asiat vieläkin selvemmin, ja se myös avaa intuitiotasi.

4. Usko johonkin itseäsi suurempaan. Kun olet valmis vaputumaan pelosta, uskominen johonkin itseäsi suurempaan on hyvä kontsi päästä irti pelosta.  Tämä ulkopuolinen voima, voi olla jumala, universumi, rakkaus, korkeampi itsesi – käyttämälläsi sanalla ei ole väliä; kun uskot johonkin itseäsi suurempaan, se sallii sinun tuntea olevasi tuettu, rakastettu ja suojeltu. Se sallii sinun myös luottaa korkeampaan tarkoitukseen elämässäsi. Uskoessasi johonkin itseäsi suurempaan, on helpompi vaihtaa rajoittavat ja pelkopohjaiset ajatukset rakastavaan ja sinua tukevaan asiaan. Samalla se myös auttaa päästämään irti liiallisesta kontrolloimisen tarpeesta, joka niin ikään on pelkoa.

Kun vaihdat pelon yltäkylläisyyteen ja rakastavaan ajatteluun, elämäsi siirtyy uudelle tasolla ja asiat soljuvat helposti ja kuin itsestään!

Lähde:
https://foreverconscious.com/4-ways-release-fear-life

Tanaaz
Suomennos ja teksti yhteistyössä: Sowelu, kuudesaisti.net toimitus