Vaikeiden aikojen kiitollisuushaaste

Kiitollisuuden ilmaiseminen tekee meille hyvää. On helppoa olla kiitollinen, kun kaikki on hyvin. Mutta kun menetämme rakkaan, töissä tulee hankaluuksia tai rahallisesti on vaikeaa, on haastavaa tuntea olonsa kiitolliseksi.

Kun seuraavan kerran kohtaat hankaluuksia tai jokin asia on väärin niin sen sijaan, että toivoisit asian olevan toisin tai harmittelisit, ota esille kynäsi ja kirjoita ajatuksiasi ylös. Jotta tämä olisi vähän helpompaa, tässä on auttavia kysymyksiä:

Mitkä ovat kolme pahinta pettymystä elämässäsi? Millä tavoin se, että se tapahtui silloin, teki sinusta sen, mikä olet tänään?

Muistatko hetken, jolloin sinua pilkattiin, sinut nolattiin ja miten vastasit? Millä tavoin sinä kasvoit siitä kokemuksesta?

Muistatko kolme tapausta, jolloin sait mitä halusit, mutta se ei tehnyt sinua onnelliseksi? Miten sinun halusi vaikutti sinun kokemukseesi ilosta ja rauhasta?

Ketkä kolme ihmistä ovat elämässäsi, joiden kanssa sinulla on vaikea tulla toimeen ja miksi? Miten ihmissuhteesi heidän kanssaan on vaikuttanut sinuun henkisellä, psyykkisellä ja tunteiden tasolla?

Mitkä ovat tämän hetkiset materiaaliset ongelmasi? Miten reagoisit jos tietäisit, että ne ovat vain salaperäinen osa Universaalia suunnitelmaa? Tuntisitko ja reagoisitko eri tavalla?

Sillä, miten tarkalleen vastaat, ei ole merkitystä. Kiitollisuuden ilmaiseminen elämän haasteiden ja vaikeuksien edessä auttaa meitä saamaan asiat oikeaan perspektiiviin antamalla henkistä nöyryyttä, joka henkisten viisaiden mukaan merkitsee kärsimyksen loppumista. Kun annamme korkeamman voiman ohjata tietämme, me saamme kokea kuinka arvokasta ja kaunista elämä voi todella olla.

Lähde http://spiritualityhealth.com/blog/bianca-alexander/journaling-other-side-gratitude-challenge