Onko oma voimasi kateissa - tee yksinkertainen intuitioharjoitus
Teksti perustuu Asta Raamin ja Samu Mielosen intuitio-sivustolla julkaistuun englanninkieliseen tekstiin. Itse harjoitus on alun perin Nancy Rosanoffin kirjasta Intuition Workout.
Kirjoittajat muistuttavat, että intuition ilmeneminen riippuu henkilöstä - sinun intuitiosi paljastuu juuri sinulle ominaisella tavalla. Siksi on siis tärkeää tarkkailla sisäisiä tuntemuksia, tunteita ja ajatuksia, yrittämättä vertailla niitä muihin ja tuomitsematta niitä. Tee niistä vain havaintoja - jos haluat tehdä päätöksiä niiden pohjalta, voit tehdä sen myöhemmin.
Kyllä/Ei -harjoitus
Tämä harjoitus auttaa löytämään intuitiivisen vastauksen kysymykseen, jonka olet muotoillut niin, että siihen voi vastata kyllä tai ei. Voit käyttää harjoitusta myös muissa tilanteissa, jossa vastausvaihtoehtoja on kaksi.
- Mieti henkilökohtaista kysymystä, johon voi vastata vain kyllä tai ei
- Istu alas, rentoudu, hengitä syvään ja sulje silmäsi
- Anna käsiesi levätä sylissäsi rennosti, kämmenet ylöspäin
- Kuvittele pitäväsi toisessa kädessä sanaa kyllä, toisessa sanaa ei
- Ajattele kysymystäsi
- Keskity kyllä-käteen: mitä tunnet ja aistit, miltä "kyllä" näyttää ja tuntuu? Mitä se tekee?
- Keskity sitten ei-käteen ja tarkkaile tuntemuksiasi
- Mieti, mitä intuitiosi on kertonut sinulle
- Avaa silmäsi ja kirjoita kokemasi ylös
Lähde: http://intuitio.wpengine.com/exercises/
