Miten yhdistää henkisyys omaan elämään: Tietoinen läsnäolo

Aikamme on kypsä henkisyydelle ja ihmiskuntana kuljemme vihdoin kohti syvempää ymmärrystä. Mutta miten tuoda henkisyys arkeen? Vastauksia voi hakea niin tieteestä kuin uskonnostakin. Osa 8: tietoinen läsnäolo ja onnellisuus

Karmapa Ogyen Trinley Dorje kirjoittaa, että onnellisuus on henkisen elämän päämäärä. Näin ollen henkisyyden lisääminen omassa elämässäsi on sen tutkimista, miten voisit luoda aitoa, oikeaa onnellisuutta. Jokaisella on mahdollisuus löytää elämäänsä aito ja oikea onnellisuuden tila. Se johtuu siitä, että kaikilla on olemassa tärkeimmät edellytykset tälle. Tärkeimmät onnellisen elämän edellytykset ovat jalo sydän ja inhimillinen äly.

Älä ole tunteidesi juoksupoika

Aito onnellisuus ei löydy seuraamalla jokaista tunnetta tai tuntemusta sisälläsi. Se ei löydy toistamalla totunnaisia käyttäytymismalleja. Tunteiden juoksupojaksi alistumisen sijaan on etsittävä onnen avaimia sydämellä.

Kaikki, mitä teet, voi olla avain kasvavaan tietoisuuteen. Kun olet läsnä, voi jopa ruohon taipuminen tuulessa herättää sinussa oivalluksen keskinäisen riippuvuuden totuudesta. Ota aikaa itsellesi ja keskity tietoiseen läsnäoloon kehossasi ja ympäristössäsi.

Pysähdy

Yksi onnellisen ja henkisen elämän este on jatkuva asioiden perässä juokseminen. Ulkoisten asioiden tahtominen ja tavoitteleminen estävät henkisyyden täyden todentumisen elämässäsi. Aikaa ei jää pohdiskeluun tai rukoukseen, jos täytät kalenterisi täyteen "välttämättömiä" velvollisuuksia.

Erilaisiin tavoitteisiin pyrkiminen voi jatkua meditaatiohetkeen. Jos on jatkuvasti kiire ja lukuisia päämääriä, joiden perässä juosta, on vaikeaa hiljentää mieltään silloin, kun olisi sen aika. Henkisyyden harjoittaminen ei ole suoritus kalenterissa. Se on pysähtymistä ja turhasta luopumista.

Henkisyys on itsensä löytämistä

Henkisyyden lisääminen elämään tarkoittaa itsetutkiskelua. Henkisyys on itsensä löytämisen prosessi. Voit löytää vain sellaista, minkä olet kokenut. Tässä on tärkeää, ettet eriytä henkisyyttä elämästä itsestään. Jos näet uskontosi tai henkisen polkusi erillään muusta elämästäsi, alat suorittaa uskontoa, et elää henkisyyttä.

Henkisyytesi tulisi muokata uskonnollisuutta. Tällöin asiat ovat oikeassa järjestyksessä ja voit luottaa siihen, että henkisyys elämässä lisääntyy. Pystyt olemaan tietoinen siitä, kuka olet ja mitä teet. Elät tietoisesti. Ja tietoisena eläminen tarkoittaa henkisyyden polulla elämistä.

Kirjoitus perustuu Karmapa Ogyen Trinley Dorjen kirjaan Jalo sydän. Kuinka muuttaa maailmaa sisältä päin. Basam Books, 2016.