Eheydy meditaation ja omien varjopuolien avulla satujen kautta

Uskomuksien mukaan meditaatio eheyttää ihmistä. Meditaatiossa voimme hyödyntää myös muinaisia myyttejä ja satuja, kun prosessoimme kohtaamiamme sisäisiä varjopuolia. Meditaation avulla eheytyminen edellyttää psyyken kaikkien puolien kohtaamista, jungilaisittain sielutyöskentelyä. Voimme tavoittaa sisältämme nuoruuden kultaisen voiman ja luopua kontrollin tarpeesta.

Bhavana eli henkisen harjoituksen myötä syntyvä kehitys. Bhavana-sanaa käytetään Buddhan alkuperäiskielessä. Se tarkoittaa kehitystä, jonka saavutamme henkisen harjoittamisen myötä. Henkinen harjoittaminen tarkoittaa tässä meditaatiota. Meditaatiossa on kyse inhimillisestä kehittymisestä. Inhimilliseen kehitykseen kuuluu sekin, että ryhdymme pohtimaan elämän tarkoitusta yleensä, sekä oman elämämme tarkoitusta. Päädymme henkisyyteen ja henkiseen kasvuun.

Tarinat metaforina henkisestä kehityksessä. Tarinoita ja vanhoja satuja on kerrottu kautta aikojen. Ne ovat viihdyttäviä ja mukaansatempaavia. Tämä johtuu siitä, että ne ovat vertauskuvia tuntemuksista, joita kohtaamme etsiessämme eheyttä, onnellisuutta ja sielun rauhaa. Meidän jokaisen sisällä asuu kuninkaita ja kuningattaria, kääpiöitä ja menninkäisiä, prinssejä ja prinsessoita, velhoja ja noitia. Voimme vaistomaisesti ymmärtää, että muinaisten satujen hahmot kuvaavat psyykemme eri puolia. Ne kurottavat kohti täyttymystään. Meidän on kohdattava sisällämme olevat noidat ja hirviöt. Jos emme kohtaa niitä ja kunnioita niitä, ne kuluttavat meidät loppuun.

Lapsen kadonnut kultainen pallo. Monessa muinaisessa sadussa toistuu teema lapsesta, jolta on kadonnut kultainen pallo. Näin on käynyt meille kaikille. Olemme jossain vaiheessa menettäneet nuoruuden kultaisen viattomuuden ja nuoruuteen liittyvät äärettömät mahdollisuudet. Tuo kultainen säteily on yhä meissä, vaikka olemmekin kadottaneet yhteyden siihen. Voimme löytää sen uudelleen, jos huolehdimme henkisestä kasvustamme meditoimalla. Meidän on tehtävä sopimus varjopuoliemme kanssa. Varjopuolia voi kuvata sammakko tai metsälammen syvyyksissä piilevä hirviö. Meidän on kesytettävä lohikäärmeemme.

Muodostamme yhteyden eri puoliimme meditaatiossa. Meditaatio on väline, jonka avulla voimme muodostaa yhteyden psyykemme eri puoliin. Meditaatiossa tapahtuva eheytyminen ja varjopuoliemme kohtaaminen on työtä, joka ei tule koskaan valmiiksi. Se on kuin siivoamista; aina on aloitettava uudestaan voidakseen asua puhtaassa kodissa. Jatkuva sisäinen työskentely on oma vihkimyksensä.

Meditaatio eheyttää, mutta se on myös karaiseva prosessi. Meiltä vaaditaan sinnikkyyttä, jotta voimme saavuttaa mestaruuden ja luopua herkkäuskoisuudesta. Meditaation ja sitkeän harjoittamisen ansiosta pystymme saavuttamaan sisäisen järjestyksen. Eheytyminen voittaa sisäisten hirviöidemme ja pelkojemme kohtaamisesta aiheutuneen tuskan. Jungilaiset kutsuvat tätä sielutyöskentelyksi eli luonteen syvyyden kehittämiseksi sitä kautta, että opimme jotain mielemme sokkeloista, syvyydestä ja laajuudesta.

Meditaatiossa voimme luottaa prosessiin. Meidän ei tarvitse tavoitella, pyrkiä ja ohjata tai hallita harjoitustamme. Riittää kun meditoimme ja olemme valmiita kohtaamaan sisäisen pimeytemme ja varjomme. Voimme luottaa prosessiin. Meditaation kauneus piilee siinä, että harjoitus itse ohjaa meidät hämmennyksen läpi. Se pitää meidät oikealla tiellä silloinkin, kun kohtaamme sietämättömältä hetkellisesti tuntuvia puolia itsessämme. Meditaatio on tie kasvuun ja eheytymiseen.

Kirjoitus perustuu Jon Kabat-Zinnin teokseen Olet jo perillä. Tietoisen läsnäolon taito. Kirjasta on julkaistu uudistettu suomenkielinen painos vuonna 2021 (Viisas Elämä).