Deepak Chopran neuvot kohti tasapainoista ja väkivallatonta elämää

Aloita kysymällä itseltäsi, tuottaako se mitä teet sinulle iloa. Niin neuvoo Deepak Chopra ihmisiä, jotka haluavat kohentaa työelämäänsä. Haastattelussa hän kertoo myös omista rutiineistaan, suosikkikirjoistaan ja näkemyksistään maailman tilasta.

Henkinen opettaja Deepak Chopra korostaa mielen ja kehon yhteyttä. Se vaikuttaa kaikkeen, mitä hän tekee – kirjoittamisesta opettamiseen ja henkisiin harjoituksiin. Chopra on myös perustanut oman säätiönsä, on yksi The Chopra Center for Wellbeing -hyvinvointikeskuksen perustajista. Hän on myös lääkäri ja Kalifornian yliopiston professori. Hän on kirjoittanut 86 menestyskirjaa. Lisäksi hän on mukana teknologiaa ja hyvinvointia yhdistelevissä yrityksissä.

Tämä kaikki varmasti vaatii kurinalaisuutta ja ymmärrystä siitä, miten työ ja läsnäolo asettuvat laajempaan mittakaavaan. Lue alta, miten Chopra elää tuotteliasta ja tasapainoista arkeaan ja poimi itsellesi toimivia vinkkejä!

1. Miten aloitat päiväsi?
Herään puoli viiden ja viiden välillä ja meditoin kahden tunnin ajan. Harjoitan sitä pohtiakseni, sekä kokeakseni läsnäolon voiman kaikessa yksinkertaisuudessaan.Sen jälkeen joogaan 45 minuutista tuntiin joko tunnilla tai itsekseni, riippuen siitä missä olen. Sitten käyn suihkussa, pukeudun ja teen päivittäisen podcastin Facebookissa joka jaetaan myös Youtubessa; vastaan siinä ihmisten kysymyksiin. Siinä kaikki. Loppupäivän ajan teen sitä mitä tulee vastaan ja elän sitä täysillä, ilman vastarintaa.

2. Miten päiväsi loppuu?
Päivän lopuksi käyn pitkällä kävelyllä jollen ole jossain tapahtumassa. Sen jälkeen mietin päivänä tapahtuneita upeita asioita ja koen kiitollisuutta niistä. sitten suljen silmäni, tarkkailen hengitystäni ja nukun - viimeistään kello 10.

3. Mikä kirja muutti elämäsi?
Intialaisen filosofin Jiddu Krishnamurtin kirja Freedom from the Known. Luin sen lääketieteellisessä opiskellessani yli 45 vuotta sitten. Se sai minut tajuamaan, että kaikki ajatuksemme ovat tulosta vuosisatoja kestäneestä ehdollistamisesta. Meidän ei kuitenkaan tarvitse alistua sille. Voimme tarkkailla sitä, päästää siitä irti ja elää elämäämme täysin vapaina vastarinnasta kaikissa hetkissä.

4. Mitä kirjaa suosittelet aina?
Suosittelen kirjaa nimeltä I Am That, jonka on kirjoittanut intialainen opettaja Nisargadatta Maharaj. Se käsittelee ei-dualistista olemassaoloa. Suosittelen myös esimerkiksi filosofien kuten Martin Heideggerin ja Ludwig Wittgensteinin teksetejä. Fiktion suhteen suosikkejani ovat esimerkiksi Somerset Maughamin kirjat. James Hiltonin Sininen kuu kertoo idyllisestä Shangri-La-nimisestä paikasta, jossa kukaan ei koskaan ikäänny.

5. Miten toimia, jotta keskittymiskyky säilyy?
Itse asiassa en keskity, olen vain tietoinen hetkestä ja sen mahdollisuuksista. Kutsun kokemusta valinnattomaksi tietoisuudeksi. Uskon kokemukseen spontaaniudesta ilman ponnistuksia ja irrottautumiseen erillisyyden käsitteestä ja uskon jokaisen hetken aistilliseen rikkauteen.

6. Kun olit lapsi, mistä ammatista haaveilit?
Halusin toimittajaksi tai kirjailijaksi. Kun olin 14-vuotias, sydänlääkäri-isäni halusi että seuraan hänen jalanjälkiään. Hän anoi minulle luettavaksi Somerset Maughanin kirjoja, sillä hän oli myös lääkäri ja kirjoissa kerrottiin usein lääkäreistä. Muutin suunnitelmia, mutt minusta tuli lääkäri palatakseni kirjoittamisen pariin paljon myöhemmin.

7. Mitä opit huonoimmalta pomoltasi?
Minulla on traumaattinen kokemus eräästä kuuluisasta oman lääketieten alani tutkijasta. Olin harjoittelijana maineikkaassa akateemisessa instituutiossa. Pomoni oli luultavasti alan tunnetuin henkilö, mutta hän oli myös erittäin onneton.

Pomoni menetti hermonsa joka kerta kun emme onnistuneet täydellisesti tutkimuksessamme tai julkaisuissamme. Yhtenpä päivänä kävelin impulsiivisesti ulos. Tajusin, että ihminen voi olla erittäin fiksu ja saada Nobelin palkinnonkin, mutta olla pohjattoman onneton samaan aikaan.

8. Kuka on vaikuttanut eniten suhtautumiseesi työhön?
Vanhempani. Äitini oli mahtava tarinankertoja. Kun olin nuori, minä ja veljeni kuuntelimme hänen tarinoitaan joka ilta, ja hän lopetti aina jännässä kohdassa, jossa sankari oli saamassa surmansa. Hän käski meidän keksiä onnellinen loppu tarinalle seuraavaa päivää varten. Näin opimme kuvittelemaan onnellisen lopun kaikkiin kriiseihin.

Isäni oli sydänlääkäri ja näki viikonloppuisin potilaita ilmaiseksi. Ihmiset tulivat joka puolelta maata pieneen intialaiseen kotikaupunkiimme. Äitini laittoi heille ruokaa ja molemmat varmistivat, että potilailla oli tarpeeksi rahaa paluumatkaankin. Isäni oli myös armeijan lääkäri, joten muutimme kaupungista toiseen muutaman vuoden välein. Aina kun lähdimme, juna-asemalla oli meitä saattamassa aina tuhansia ihmisiä.

9. Mikä matka on muuttanut sinua?
LSD-matka. Olin 19-vuotias ja kokeilin joidenkin muiden lääketieteellisen opiskelijoiden kanssa LSD:tä. Muistan, että olin junassa heidän kanssaan matkalla Etelä-Intiaan ja koin suurta myötätuntoa kun katsoin Äiti Teresaa esittävää julistetta, jossa hän suuteli leprasta kärsivää lasta. Se liikutti minua.

10. Mikä inspiroi sinua?
Nykyisin lähinnä lapset. Lapsenlapseni ovat hyvä esimerkki siitä. He inspiroivat minua viattomuudellaan, ilollaan, uteliaisuudellaan, ihmettelyllään ja leikkisyydellään.

11. Mikä oli ensimmäinen liikeidasi ja mitä teit sen saatuasi?
Julkaisin itse oman kirjani, jota kukaan muu ei halunnut julkaista. Koin että olin opinut todella paljon potilailtani - he kertoivat tarinoita joita ei koskaan kerrottu oppikirjoissa tai tieteellisissä julkaisussa. Yritin saada näitä tekstejä julki ammattijulkaisuissa, mutta niitä ei hyväksytty. Muutaman sattuman kautta kirjasta tuli bestseller.

12. Mikä varhainen työ on opettanut sinulle jotain tärkeää tai hyödyllistä?
Kun tein erikoistumistani lääkärinä eikä rahaa ollut tarpeeksi vuokraa tai ruokaa varten. Minulla oli kaksi pientä lasta ja perhe huolehdittavana. Työskentelin päivistyksessä ja sain 4-6 dollaria tunnilta, mutta jotenkin sain sen riittämään. Näin jatkuvasti ampumahaavoja ja ihmisiä kuoli usein, joten opin pitämään pääni kylmänä.

13. Mikä on paras kuulemasi neuvo?
Vanhemmiltani. Äitini aina sanoi, että sitoutu johonkin mikä on suurempaa kuin sinä itse.

14. Mikä on huonoin saamasi neuvo?
Että kunnianhimo, kova työ ja tarkat suunnitelmat ovat tie menestykseen. Ne ovat osa eettistä ja kulttuurista mielenmaisemaa, johon en enää usko.

15. Mikä on lempivinkkisi tuottavuuden lisäämiseen?
Minulla on vain muutama yksinkertainen ohje. Onko se mitä teen hauskaa? Toinen: nautinko ja saanko iloa henkilöistä, joiden kanssa työskentelen? Kolmas: muuttaako tekemäni ihmisten laatua parempaan suuntaan?

16. Käytätkö sovellusta tai jotain muuta välinettä seurataksesi suorituksiasi tai pitääksesi itsesi oikealla tiellä?
Käytän puettavaa teknologiaa, pidän Fitbitistäni. Tarkistan aamulla olenko nukkunut tarpeeksi ja illalla tarkistan, olenko kävellyt tarpeeksi. Pidän erilaisista laitteista, erityisesti aivoja monitoroivista ja olen luonut niitä itsekin.

17. Mitä työn ja elämän välinen tasapaino merkitsee sinulle?
Minusta kyseessä on oksymoron. Ajattelen työtä ja elämää ja elämästä nauttimista niin, että niiden kaikkien pitäisi olla osa kokemusta elämästä. Minulle työ on sitä mitä teet kolmanneksen elämästäsi, joten sen on paras olla jotain mihin olet sitoutunut ja josta nautit. Kun ihmiset kysyvät neuvoa, sanon että heidän uransa ja työnsä sekä korkeamman kutsumuksen tai miksi sitä halutaankaan kutsua, on oltava linjassa. Muuten tunnet, että työsi ja elämäsi eivät ole tasapainossa. On olemassa itämainen käsite nimeltä dharma. Se tarkoittaa monia asioita, joista yksi on sen osoittaminen miten sinä istut suurempaan kuvaan. Kuvittele, että koko universumi on palapeli, joa jokaisella palalla on oma paikkansa johon se kuuluu.

18. Miten torjut uupumusta?
Tämä on sanottu kaikissa henkisissä perinteissä: elämäsi on ohi hyvin nopeasti, kuin uni. Jokainen hetki syntyy ja kuolee heti synnyttyään. Kun ymmärrät, että jokainen hetki on tärkeä eikä sitä pidä ottaa annettuna, estät itseäsi uupumasta.

19. Kun et tunne oloasi luovaksi, mitä teet??
En ole kokonut sitä. Olen kirjoittanut yli 85 kirjaa. Mutta kysyn itseltäni yhä useammin milloin aion lopettaa kirjoittamisen. Intuitioni on, että kirjoitan ehkä vielä kaksi tai kolme kirjaa jollei minulla ole muuta sanottavaa. Juuri nyt jaan omia kokemuksiani, niin kirjoittamiseni saa tällä hetkellä alkunsa.

20. Mitä opettelet juuri nyt?
Että jos ajattelet, että maailmassa on joskus ollut rauha, se on illuuusia.

Ihmiset ovat kaikista olennoista väkivaltaisimipia. Ajattelemme, että menneet kansat olivat upeita, mutta se johtuu siitä että tunnemme ne filosofien tai muiden tietäjien kautta. Mitä opin: lakkaa huijaamasta itseäsi, ihmiset ovat saalistajia, planeetan vaarallisin ihminen, ja nyt näkyvissä on loppumme. Olen realisti, ajattelen että jollemme pian koe jonkinlaista rajua henkistä muutosta, edessämme on sukupuutto.

Se kuulostaa rajulta ja synkältä, tuomiopäivältä. Kysyin tviitissä kaikilta, josko he voisivat sitoutua tänään elämään täysin väkivallatonta elämää kaikilla elämän tahoilla. Vaikuttaa siltä, että monet ihmiset haluavat tehdä niin.

Lähde: https://www.entrepreneur.com/article/294881