Theresa Cheung: 21 rituaalia, jotka voimistavat intuitiotasi

Theresa Cheungin teos oman intuition voimistamisesta päivittäisten rituaalien avulla sopii kaikille heille, jotka kaipaavat sekä käytännönläheistä, että tiedolla ryyditettyä opasta henkisen kasvun ja henkisten harjoitteiden tueksi. Kirjassa esitelty rituaalipohjainen harjoitusohjelma tuo vaihtelua myös jokaisen joogaajan ja meditoijan henkiselle tielle.

Esipuheessa Cheung lupaa, että säännölliset rituaalit ja niiden sinnikkäästä, säännöllisestä harjoittamisesta seuraava intuitiivisempi elämä voi viedä vaikka läpi seinän. Johdannossa kannustetaan luottamaan itseen ja kerrotaan, mitä ovat rituaalit ja intuitio eri näkökulmista. Kirjan 21 rituaalin tekemiseen motivoidaan, sekä annetaan selkeitä ohjeita alkuun pääsemiseksi. Kannattaa esimerkiksi tehdä yksi asia kerrallaan ja sitoutua harjoittamiseen. Rituaali päivässä riittää, enempi on kuitenkin parempi. Asioista ei tule tehdä monimutkaisia.

Varsinainen rituaaleja esittelevä osio jakautuu kolmeen osaan; aamu-, päivä- ja iltarutiineihin. Jokaisessa osiossa on seitsemän eri rutiinia – yksi jokaiselle viikonpäivälle. Ensin käydään läpi aamurutiinit, seuraavalla viikolla päivärutiinit ja kolmas viikko on pyhitetty iltarutiineille. Tämän jälkeen Cheung antaa ohjeita jatkoon; miten säilyttää rituaalit osana elämää ja elää intuitiivisemmin, tietoisemmin, täydemmin. Aamurituaaleihin kuuluvat esimerkiksi suihkussa rentoutuminen, hampaiden harjaus tietoisesti ja itsevarmuuden venytteleminen kehoon. Päivärutiineja ovat esimerkiksi vaiston seuraaminen, tilan raivaaminen luovuudelle ja unelmiin purjehtiminen. Iltarutiineihin kuuluvat esimerkiksi ajattelutauko, kättely ja se, että elää ja kuolee joka päivä uudelleen. Cheung suosittelee tekemään yhden osion viikossa. Näin kirjan rituaalit on käyty läpi kolmessa viikossa. Kukin osio päättyy viikon rituaaleja ja niiden merkitystä käsittelevään yhteenvetoon.

Jälkisanoissa Cheng palaa muistuttamaan itseensä luottamisen tärkeydestä. Elämä on arvokas lahja, ja merkityksellinen elämä alkaa intuitioon luottamisesta. Meidän on aika ajoin matkattava sisimpäämme ja uskallettava seurata sydämemme ääntä. Intuitioiden harjoittamisesta kannattaa pitää päiväkirjaa kolmen viikon tutustumisjakson ajan, ja myös sen jälkeen. Näin löydämme todellisen itsemme ja voimme iloita tästä. Rituaalien avulla muistamme, että olemme sitä, mitä toistuvasti teemme.

Erityistä kirjassa ovat sitaatit, jotka liittyvät kunkin luvun aihealueeseen. Cheung lainaa esimerkiksi Thomas Alva Edisonia muistuttaen: jos me kaikki tekisimme sen, mihin kykenemme, me todella ällistyttäisimme itsemme. Ja Algernon Blockwoodia: rituaali on sielun reitti äärettömyyteen. Olisin mielelläni nähnyt kirjassa kuvitusta, oikeaan tunnelmaan auttamisessa. Esimerkiksi surrealistiset, intuitiota ruokkivat maalaukset olisivat sopineet kirjaan erinomaisesti. Erityisen ansiokasta kirjassa on selkeä rakenne, jonka avulla opas toimii myös nopeakäyttöisenä hakuoppaana. Lukijan on helppoa hahmottaa, millaista tietoa mistäkin kohdin voi etsiä. Jokainen rituaali on esitelty eri näkökulmista, aina samalla loogisella tavalla. Teoksessa otetaan kantaa mahdollisiin esteisiin, jotka estävät tai hidastavat kuhunkin rituaaliin tarttumista. Teksti on selkeää ja helppolukuista. Ohjeet avautuvat ensilukemalta, oli kyse sitten fyysisestä kehon liikkeestä, mielen hiljentämisestä tai rituaalin harjoittamisen ympäristön ominaisuuksista. Rituaalit eivät vie pitkää aikaa päivästä, ja ne on viimeistään pienen ajattelutyön jälkeen sovitettavissa aivan jokaisen arkeen.

Suosittelen kirjaa kaikille henkisestä kasvusta kiinnostuneille. Teos sopii erinomaisesti heille, jotka kaipaavat käytännönläheistä ja tiedolla ryyditettyä opasta henkisen kasvun ja henkisten harjoitteiden tueksi. Rituaalipohjainen harjoitusohjelma tuo vaihtelua jokaisen joogaajan ja meditoijan henkiselle tielle. Kännyköitä sulkemaan ja sisimpäänsä rauhoittumaan kutsuva opas on kipeästi kaivattu hektisessä, läsnäolon puutteesta oireilevassa kulttuurissamme. Kuten Francis Bacon on kirjan sitaatteihin viitaten sanonut: hiljaisuus on uni, joka ruokkii viisautta.

Kirjan koviin kansiin on valikoitu suppea värivalikoima; valkeaa, mustaa ja kultaa. Kuvituksen korvaavat pienet mustat ja kultaiset tähtimäiset salmiakkikuviot. Teoksessa muistetaan ensiksi kiitoksilla mittavaa joukkoa ihmisiä, jotka ovat innoittaneet Cheungin kirjoittajan työtä.

Takakansi:

Opaskirja 21 rituaalia, jotka voimistavat intuitiotasi kertoo intuitiosta selväsanaisesti ja ehdottaa kolme viikon jokaiselle päivälle yksinkertaisia rituaaleja, jotka auttavan kuulemaan sisäisen äänen paremmin.

Nykyarkeen sopivista rituaaleista suuri osa on kaikille tuttuja toimia, joiden vaikutusta inuitioon emme ehkä vain ole tulleet ajatelleeksi. Ylipääsemätöntä rituaalia ei ole, valinnat ja luovat ratkaisut ovat sallittuja ja yrittäminen on tärkeintä. Rituaalit ovat jo sinänsä hyvkäsi meille ja intuitiomme tahtoo vain parastamme, joten ne ovat lyömätön yhdistelmä!

Theresa Cheung on menestyskirjailija ja esiintyjä, joka on perehtynyt ihmisen henkiseen kasvuun ja kehitykseen. Kymmenille kielille kännetyissä kirjoissaan hän nojaa paitsi omiin kokemuksiinsa myös tutkimustietoon ja tekee lisäksi yhteistyötä tutkijoiden kanssa. 21 rituaalia on ensimmäinen suomenkielinen Cheungin teos.