Stanley Rosenberg: Opas vagushermon parantavaan voimaan

Vagus,- eli kiertäjähermon tehtävä on rauhoittaa kehoamme. Stanley Rosenbergin Opas vagushermon parantavaan voimaan auttaa sinua ymmärtämään autonomisen hermoston roolia psykologiselle ja fyysiselle terveydelle. Kirjan aiha on mielenkiintoinen, miten vagushermoa "säätelemällä" voi saada apua esimerkiksi selkäkipuun, migreeniin ja autismiin.

Myönnän. Ingressi on kopioitu osin kirjan takakannesta. Sillä kirjan teksti meni minulta yli hilseen, enkä ymmärtänyt reilun tunnin lukemisella (selailulla) tekstistä juuri mitään. En ole terveydenhuollon ammattilainen enkä kehoterapeutti, tavallinen lukija, jota aihe kiinnosti. Jos teksti ei innostanut henkilökohtaisesti, niin kirjan testit ja harjoitukset antoivat ideoita. Ne olivat yksinkertaisia ja selkeitä.

Itse tekstiä en siis ole sopiva henkilö arvioimaan. Kirjassa on minulle liian paljon lääketieteellesiä termejä, jotta lukunautinto oli kohdillaan. Myöskään tiedonjanoni ei riitä antamaan tarpeeksi tsemppiä tekstin kahlaamiseen. Tässä yksi esimerkki: Polyvagaalisen teorian avulla voimme ymmärtää vagushermon kahden haaran eroja. Ventraalinen ja dorsaalinen haara lähtevät eri paikoista. Sana ventraalinen viittaa vagushermon ventraalisen haaran sijaintiin. Tämä haara lähtee nucleus ambiuus -tumakkeesta aivorungon ventraaliselta (etu- tai vatsan) puolelta. Sana dorsaalinen tarkoittaa "takapuolta", ja kuten aiemmin on todettu, dorsaalinen vagushermo saa alkunsa neljännen aivokammion pohjalta.

Jus joo. Kirja sopii varmaankin tosi hyvin ammattilaisille sekä heille, joille aihe on intohimon kohde. Uskon kyllä että kirja antaa uutta ajateltavaa joillekin. Kaltaisilleni pulliaisille neuvo, jätä kirja hyllyyn.

Takakansi:

Käytännönläheisessä oppaassaan Opas vagushermon parantavaan voimaan Stanley Rosenberg auttaa meitä ymmärtämään aivohermojen elintärkeää roolia psykologiselle ja fyysiselle terveydellemme.

Neurofysiologi Stephen Porgesin polyvagaaliseen teoriaan ja Rosenbergin käytännön kokemuksiin pohjautuva teos selittää, miten erityisesti vagushermon toiminnalla on suuri vaikutus tunnetiloihimme ja vuorovaikutukseemme muiden kanssa. Vagushermon toiminnan palauttaminen voi tuoda apua moniin psyykkisiin ja fyysisiin ongelmiin, kuten paniikkikohtaukset, migreeni tai selkäkipu.

Kirjassa on helppoja harjoituksia vagushermon toiminnan säätelemiseksi ja yksinkertaisia testejä vagaalisen toiminnan testaamiseksi vain muutamissa minuuteissa. Kirja on tarkoitettu niin terveydenhuollon ammattilaisille, kehoterapeuteille kuin tavallisille lukijoille. Uusi lähestymistapa paranemiseen antaa toivoa kroonisista sairauksista, masennuksesta ja traumoista kärsiville sekä autismikirjon häiriöiden oireiden lievittämiseen.

Stanley Rosenberg on amerikkalainen kirjailija ja kehoterapeutti. Hän on opiskellut ja harjoittanut laajasti erilaisia kehoterapioita, kuten Rolfingia, biomekaanista kraniosakraaliterapiaa ja osteopatiaa. Rosenberg on asunut vuosikymmeniä Tanskassa, johtanut kehoterapioita opettavaa koulua ja julkaissut useampia kirjoja.

Stanley Rosenberg: Opas vagushermon parantavaan voimaan
Viisas Elämä 2021, 2022
3.painos
Suomennos: Sanna Lönnfors