Deb Shapiro: Kehosi paljastaa mielesi

Deb Shapiro on pitkälle kouluttautunut kehotyöskentelyn saralla. Hän on harjaantunut buddhalaisessa meditaatiossa ja jungilaisessa psykologiassa. Opintoja kirjoittaja on suorittanut Yhdysvalloissa ja Englannissa. Shapiro on opettanut kehomieli-terapiaa ja meditaatiota yhdessä Ed Shapiron, puolisonsa, kanssa jo parinkymmenen vuoden ajan. Pariskunta on julkaissut yhdessä kirjoja esimerkiksi kehotyöskentelystä ja meditaatiosta, sekä ehdottomasta rakkaudesta.

Shapiron kirjan uudistetussa painoksessa puhutaan kehomielestä. Ihmiskäsitys on holistinen, eikä fyysisen ja psykoemotionaalisen voinnin tai elämänhistorian välillä tehdä eroa. Kirjassa painotetaan, kuinka tärkeää on ymmärtää ihmistä kokonaisvaltaisesti ja elämänhistorian saatossa rakentuneena entiteettinä. Shapiro kirjoittaa mielen ja materian yhdistymisestä. Hän kirjoittaa tunteiden, ajatusten ja kehon kielestä ja kannustaa meitä kuuntelemaan, kun kehomme puhuu. Shapiro kritisoi oireenmukaista hoitoa. Hän peräänkuuluttaa oireenmukaisen hoidon tilalle ihmisen kokonaisvaltaista parantamista.

Ongelmista lopullisesti eroon pääseminen edellyttää vaikeuksien ja niistä ajan saatossa koituneiden oireiden jäljittämistä. Vasta alkusyyn tunnistaminen auttaa pääsemään eroon todellisista haasteista. Erityisen mielenkiintoista oli lukea yksityiskohtaisesti eri kehon osien merkityksestä. Shapiro käy läpi koko kehomielen päästä varpaisiin. Erilaisiin kehollisiin oireisiin ja ristiriitoihin tarjotaan uudenlaista lähestymistapaa.

Kirja kuluu nopeasti jokaisen sellaisen lukijan käsissä, joka on kiinnostunut psykosomatiikasta. Shapiro tarkastelee kehomieltä päästä varpaisiin. Tutustumme liikkuviin osiin ja kehon keskusjohtoon. Ymmärrämme eloonjäämiskeinon uudella tavalla.

Erityisesti pidin luvusta, jossa käsiteltiin elämän hengitystä. Hengityksen tärkeys on tuttu monelle joogaajalle ja henkisyyden harjoittajalle. Kirjasta saa lisää tukea aiemmille käsityksille hengityksen merkityksestä. Erityistä on myös se, että Shapiro tarkastelee sukupuolia erikseen; miestä ja naista kehomielen näkökulmasta. Kyseessä on uudistettu painos, johon olisin kaivannut edes lyhyttä analyysia muunsukupuolisia varten. Saamme ohjeita rajojen määrittämiseen ja voimme ymmärtää rajojen asettamisen roolin hyvinvoinnillemme uudesta näkökulmasta. Lopuksi pääsemme kertaamaan, kuinka vointimme ja todellisuutemme on pitkälle mielemme tuotetta. Tulemme sellaisiksi kuin ajattelemme. Chakrat on esitelty lyhyesti kirjan alkupuolella.

Teoksessa erilaiset oireet ja vaivat on esitelty kovin lyhyesti. Teksti on paikoin luettelomaista. Olisin kaivannut tekstin sekaan ohjeita siitä, mistä kuhunkin kohtaan löytyisi syvempää tietämystä. Nyt luodaan pintaraapaisu koko kehoon ja tavallisimpiin ihmiskehon oireisiin. Käsillä on ikään kuin henkisesti latautunut kodin lääkäriopas.

Painos sisältää lukuisia pohdiskelua ruokkivia kysymyksiä, joiden avulla jokainen voi omaehtoisesti pyrkiä selvittämään oireidensa alkuperää. Lisäksi on visualisointitehtäviä. Näin ollen, teos soveltuu psykosomatiikasta kiinnostuneiden lisäksi kaikille, joita kiinnostaa itsetuntemuksen lisääminen ja henkinen kasvu.

Takakansi:

Opi ymmärtämään, miten mieli ja tunteet vaikuttavat kehoosi. Kehosi paljastaa mielesi on monipuolinen käsikirja vaihtoehtoiseen terveydenhoitoon. Tämä myyntilistojen kärkiklassikko opastaa, miten kehon kielen ja oireiden ymmärtäminen voi helpottaa paranemisprosessia.

Kirjassa paljastetaan muun muassa, kuinka käsittelemättömät emotionaaliset ja psykologiset seikat vaikuttavat psyykkiseen terveyteen tunteilla ja ajatuksilla on yhteys tiettyihin kehon osiin kehon voi parantaa mielen avulla – ja mielen voi puolestaan parantaa kehon avulla Kehosi paljastaa mielesi auttaa lukijaa tulkitsemaan kehon välittämiä viestejä ja saavuttamaan kokonaisvaltaisemman hyvinvoinnin.

Englantilaisyntyinen Deb Shapiro on opiskellut lukuisia eri kehonhoitotekniikoita, mietiskelyä ja psykologiaa sekä Iso-Britanniassa että Yhdysvalloissa. Hän on opettanut keho-mieli-terapiaa ja meditaatiota miehensä Ed Shapiron kanssa yli 25 vuotta ja on kirjoittanut aiheista useita kirjoja. Hän asuu nykyisin Coloradossa Yhdysvalloissa.

Deb Shapiro: Kehosi paljastaa mielesi. Mitä oireesi ja sairautesi kertovat sinusta?
Viisas elämä 2019. Uudistettu painos.
Suomentanut Leena Niemelä.