4 askelta myönteisen ympäristön luomiseen

Meillä kaikilla on hetkiä, jolloin vaivumme alakuloon tai tunnemme stressiä ja ahdistusta arkipäivän painolastin alla. Silloin on hankala pysyä positiivisena ja ajatella muita ihmisiä, kun tuskin jaksaa itseään kannattaa.  Tällaisissa tilanteissa on joskus hyvä vain vetää verhot kiinni ja painua peiton alle odottamaan tilanteen selkiintymistä. Jos kuitenkin haluat tietoisesti tuoda positiivisuutta omaan ja muiden elämään, niin tässä muutamia askeleita, joilla luot myönteisyyttä ja rauhaa ympärillesi.

Luo itsellesi myönteinen ympäristö

Kannustavan ympäristön luominen alkaa itsestäsi. Jos olet synkkä ja ahdistunut, positiivisen energian levittäminen ei tule olemaan helppoa – tai välttämättä edes mahdollista.

Tällöin on tärkeeä pitää itsestään huolta. Nuku tarpeeksi. Syö hyvin. Pukeudu vaatteisiin, joissa on kiva olla ja jotka saavat sinut näyttämään hyvältä.

Tuo myös elämääsi jotakin, mikä tuo sinulle iloa. Kiireisessä elämässämme se saattaa vaatia hieman ponnisteluja. Tee vaikka lista viidestä onnellisimmasta hetkestä elämässäsi. Löytyykö niistä yhteinen nimittäjä? Opitko jotakin? Tapasitko uusia ihmisiä? Mitä ikinä se onkaan, tarvitset sitä enemmän elämääsi juuri nyt. 

Kehitä strategioita ihmisten auttamiseen

Ihmiset, jotka vaikuttavat positiivisesti muihin, koetaan hyödyllisiksi. Apu voi olla ihan vain hyödyllisen tiedon antamista, jota toisella ei ole. Se voi olla vaikka työkaverin auttamista excel-taulukoiden kanssa tai mummosi herkullisen kakkureseptin jakaminen somessa. Tämä välittää ihmisille viestin että tykkäät jakaa tietoa ja nähdä positiivisen vaikutuksen toisen ihmisen elämässä.

Voit myös auttaa ihmisiä vaikkapa järjestämällä juhlat, joissa tutustutat ihmisiä toisiinsa. Yleensä emme ajattele että juhlat voisivat olla osa ihmisten auttamista mutta todellisuudessa tuot iloa toisten elämään. Ja se taas saattaa poikia uusia ystäväyyssuhteita. Tunnesiteet ovat elintärkeä osa vuorovaikutusta toisten kanssa.

Rakenna molempia hyödyttäviä suhteita

Ihmiset pitävät siitä, että heille tapahtuu hyviä asioita. Varmasti itsekin tykkäät siitä, eikö vain? Tämän näennäisesti yksinkertaisen oivalluksen omaksuminen voi auttaa yhdessä tärkeässä askeleessa, nimittäin molempia hyödyttävien suhteiden rakentamisessa.

Meidän on helppo juuttua omiin itsekeskeisiin kupliimme ja unohtaa toisten tarpeet. Saatamme luulla suhteemme olevan terveitä, kun todellisuudessa ne ovat vanhanpuoleisia ja keskinkertaisia. Ne voisivat antaa meille paljon enemmän.

Ihmisinä meillä on tiettyjä synnynnäisiä taipumuksia, jotka tekevät molempia hyödyttävien suhteiden ylläpitämisestä paljon vaikeampaa kuin ehkä ymmärrämme. Meidän on vaikea kuunnella aktiivisesti. Meillä on haluja kontrolloida tilanteita ja olla oikeassa koko ajan. Vaatii vakavaa itsetutkiskelua ottaa askel taaksepäin ja tarkastella, kuinka voisit olla parempi ystävä, työkaveri tai tuttava. Kuitenkin suhteistasi tulee niin paljon rikkaampia ja palkitsevampia, jos teet niin.

Vanha sanonta kuuluu "ole se muutos, jonka haluat nähdä". Eli ole tietoisesti se positiivinen voima, jonka haluat nähdä ympärilläsi. Luo myönteisempi ympäristö itsellesi ja muille. Se on 100% kaiken ajan ja huolenpidon arvoista.

Lähde: The Spirit Science