Ashwagandha (Withania somnifera)
Ashwagandha auttaa kehoa sopeutumaan stressiin. Se parantaa henkistä hyvinvointia säätämällä välittäjäaineita, kuten gamma-aminovoihappoa (GABA), jolla on rauhoittava vaikutus aivoihin.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ashwagandha edistää neuroplastisuutta, aivojen kykyä sopeutua ja muodostaa uusia yhteyksiä. Näin tämä monitoimiyrtti parantaa myös suorituskykyä ja emotionaalista hyvinvointia.
Ashwagandhan sanotaan myös auttavan henkisellä matkalla, kuten avaamaan kolmatta silmää. Perinteisesti sitä on käytetty ayurvedassa avaamaan tukkeutunutta juurichakraa.
Brahmi (Bacopa monnieri)
Mikä yrtti voi auttaa mieltäsi kasvamaan, auttaa sinua ymmärtämään täysin elämäsi tarkoituksen ja helpottamaan nykyelämän myrkyllistä stressiä? Tämä yrtti on Brahmi, joka auttaa sisäisen tietoisuutesi herättämisessä ja sielutietouden elvyttämisessä.
Ayurvedassa Brahmia pidetään medhya rasayanana, kasvina, joka edistää älyllistä toimintaa ja henkistä tietoisuutta. Se myös lisää mielenrauhaa, älyä, tietoa ja muistia, jopa kollektiivista, henkistä tietoisuutta.
Gotu Kola (Centella asiatica)
Gotu kolaa on periteisesti käytetty parantamaan verenkierota ja auttamaan näin hermoston toimintaa. Parantunut verenvirtaus aivoihin tukee hapen ja ravinteiden kuljetusta, mikä on olennaista aivojen optimaaliselle toiminnalle ja henkiselle selkeydelle.
Yrtin rauhoittava vaikutus vahvistaa myös intuitiota, selkeyttää ajatuksia ja auttaa matkalla henkiseen tietoisuuteen.
Laventeli (Lavandula)
Tämä voimakkaasti tuoksuva yrtti tunnetaan laajalti rauhoittavista ominaisuuksistaan. Sitä käytetään usein aromaterapiassa ja yrttiteenä rentoutumiseen, parantamaan mielialaa ja tuomaan hyvät yöunet.
Sen rauhoittavat ominaisuudet myös syventävät mielen ja kehon yhteyttä. Henkisissä harjoituksissa, kuten meditaatiossa, kannattaa laittaa diffuuseriin laventeliöljyä tuoksumaan matkallasi korkeammille värähtelytasoille.
Neem (Azadirachta indica)
Neemia arvostetaan sen puhdistavien ominaisuuksien vuoksi, ja sitä käytetäänkin usein ihon terveyteen ja verenpuhdistukseen. Rituaaleissa poltetaan neemin lehtiä luomaan henkisesti puhtaan ympäristön.
Joissakin kulttuureissa uskotaan, että neem myös suojaa negatiivisilta energioilta. Neem-lehtiä tai -öljyä käyttämällä luodaan suojakilpi pahaa silmää vastaan.
Salvia (Salvia officinalis)
Salvia on tuttu yrtti monille ruokaresepteistä. Siitä tehdään myös suitsukkeita, koska sillä uskotaan olevan puhdistava vaikutus. Tuoreita tai kuivattuja salvian lehtiä poltetaan rituaaleissa poistamaan negatiivinen energia tilasta tai henkilöstä. Salvian aromikasta tuoksua hyödynnetään puolestaan aromaterapiassa rauhoittamaan hermostoa.
Salvian sanotaan olevan myös onnenyrtti. Ja monet, mukaan lukien allekirjoittanut, pitävätkin salvianlehteä lompakossa tuomaan onnea ja yltäkylläisyyttä elämään.
Triphala
Triphala on yhdistelmä kolmesta hedelmästä: Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia bellirica) ja Haritaki (Terminalia chebula). Sitä käytetään yleisesti ruoansulatusta edistämään sekä tasapainottamaan kolme doshaa: Vata, Pitta ja Kapha.
Sen suolistoa puhdistavan ominaisuuden ajatellaan myös auttavan mielen ja suoliston (toisten aivojemme) yhteyttä. Terveellinen suolisto auttaa rauhoittamaan mieltä ja selkeyttään ajatuksia, mikä on suureksi avuksi henkisille harjoituksille.
Ayurvedassa Triphalaa kutsutaan kuolemattomuuden hedelmäksi, koska uskotaan että sen avulla voit nousta kuolemanpelon yläpuolelle, mikä tekee sinusta rohkean.
Tulsi (Ocimum tenuiflorum)
Tulsi tai pyhäbasilika on arvostettu kasvi hindulaisessa uskonnossa sen puhdistavien ominaisuuksien vuoksi. Tulsin lehtiä käytetään uskonnollisissa seremonioissa ja siemenistä tehdään kaulakoru, jonka uskotaan tuovan jumalaista suojelusta ja energiaa käyttäjälle. Ayurveedisessä lääketieteessä sitä käytetään tukemaan kehon ja mielen terveyttä.
Myös kotikeittiöstä tutulla maustebasilikalla sanotaan olevan yliluonnollisia ominaisuuksia. Ortodoksisissa kirkoissa sitä käytetään usein vihkiveden pirskotteluun ja kirkkojen koristeluun, koska sen uskotaan varmistavan taivaan porttien aukeamisen. Keskiajalla sitä käytettiin torjumaan ruttoa.
