Solfeggio - muinaisten äänien parantava voima

Ääniterapia on hoitomuoto, jossa käytetään ääntä, värähtelyä ja musiikkia kehon ja mielen tasapainottamiseen. Tämä vuosituhansia vanha, lempeä hoitomuoto on saanut vahvistusta modernin tieteen tutkimuksista, jotka osoittavat äänien merkittävän vaikutuksen hyvinvointiimme. Ääniterapia on oiva työkalu stressin ja ahdistuksen vähentämiseen, unen laadun parantamiseen, kivun lievitykseen ja jopa immuunijärjestelmän vahvistamiseen! Yksi vaikuttavimmista ääniterapian muodoista ovat Solfeggio-taajuudet, joita tutkimme syvemmin tässä artikkelissa.

Ääniterapian ydinajatus perustuu siihen, että kaikki materia värähtelee tietyllä taajuudella - myös kehomme solut ja elimet. Kun tämä luonnollinen värähtely häiriintyy, voi syntyä fyysisiä tai psyykkisiä oireita. Ääniterapia pyrkii palauttamaan kehon harmonisen värähtelyn käyttämällä tarkkaan valittuja äänitaajuuksia.

Ääniterapian muodot

Olet jo saattanut kokea ääniterapian eri muotoja binauraalisten aaltojen kuuntelusta tiibettiläisiin äänimaljakylpyihin, shamaanirumpujen rytmiin ja mantrojen laulamiseen. Sofeggio-taajuudet saattavat olla meille länsimaalaisille uusi tuttavuus, vaikka niiden sanotaan olleen käytössä jo gregoriaanisissa kirkkolauluissa. Ne eivät ole mitään tavallisia säveliä, vaan erityisiä taajuuksia, joilla jokaisella on oma "tehtävänsä" kehomme ja mielemme tasapainottamisessa.

Solfeggio-taajuudet ja niiden vaikutukset

396 Hz - Pelon vapauttaja - juurichakra

• Auttaa vapautumaan pelosta ja syyllisyydestä
• Tukee maadoittumista
• Erityisen hyvä, kun tuntuu että elämä on heittänyt kapuloita rattaisiin Kuuntele tätä aamulla, jos edessä on jännittävä työpäivä tai tärkeä tapaaminen!

417 Hz - Muutoksen tuuli - sakraalichakra

• Helpottaa vanhojen traumojen ja negatiivisten kokemusten käsittelyä
• Auttaa päästämään irti menneestä
• Tukee positiivisia elämänmuutoksia

528 Hz - DNA:n korjaaja - solar plexus chakra

• Kutsutaan myös "rakkauden taajuudeksi"
• Tukee solujen uudistumista
• Tasapainottaa energia-aaltoja
• Auttaa sisäisen rauhan löytämisessä 

639 Hz - Ihmissuhteiden parantaja - sydänchakra

• Tukee yhteyttä ja kommunikaatiota
• Auttaa ihmissuhteiden tasapainottamisessa
• Edistää ymmärrystä ja anteeksiantoa.Erityisen hyödyllinen ennen hankalia keskusteluja tai perhetapaamisia!

741 Hz - Intuition vahvistaja - kurkkuchakra

• Puhdistaa kehoa "energiatoksineista" ja toimii kuin henkinen immuunijärjestelmän tehostaja
• Herättää intuitiivisia kykyjä
• Auttaa itseilmaisussa

852 Hz - Henkisen selkeyden tuoja - kolmas silmä

• Vahvistaa yhteyttä korkeampaan tietoisuuteen
• Auttaa näkemään oman polun selkeämmin
• Tukee henkistä heräämistä 

963 Hz -Universaaliin energiaan yhdistävä voima - kruunuchakra

• Yhdistää meidät korkeampaan tietoisuuteen
• Auttaa valaistumisen tiellä ja luomaan henkistä yhteyttä
• Huom! Tämä on korkein taajuus - käytä harkiten ja maadoita itsesi hyvin!

Miten hyödynnät taajuuksia arjessasi?

Löydät helposti Solfeggio-nauhotteita Youtubesta, Spotifyistä tai erilaisista meditaatiosovelluksista. Tutustuin itse taajuuksiin syvemmin opiskellessani äänihoitoa ja olen sen jälkeen menestyksellisesti käyttänyt niitä sekä itsehoidossa että antaessani hoitoja muille tai taustamusiikkina joogatunneilla.

Jos et ole aiemmin työskennellyt äänitaajuuksien kanssa, aloita varovasti kuuntelemalla 10-15 minuuttia kerrallaan ja vain yhtä taajuutta, jotta annat itsellesi aikaa totutella värähtelyihin. Huomioi, mitkä taajuudet resonoivat kanssasi parhaiten ja mitkä saattavat tuntua epämielyttäväiltä. Taajuudet vaikuttavat meihin kuhunkin eri tavalla, joten on hyvä pitää omista tuntemuksistaan päiväkirjaa.  

Taajuuksia kannattaa kokeilla päivän mittaan eri tavoin. Aloita vaikka päiväsi soittamalla heti aamusta 396 Hz: -taajuutta. Se on kuin aamukahvi ilman kofeiinia! Jos meditoit, soita sen hetkiseen tarpeeseesi sopivaa taajuutta taustalla. Etenkin lempeä 528 Hz tai sydänchakran taajuus 639 Hz ovat loistavia kumppaneita hiljentymiseen.

Kokeile taajuuksia silloin, kun työskentelet ja saatat ehkä huomata keskittymiskykysi paranevan. 741 Hz tai 852 Hz toimivat hyvin iltaisin - ne auttavat "skannaamaan" päivän tapahtumat ja päästämään irti ylimääräisestä. Muista myös suojata itsesi ja maadoittua ennen ja jälkeen taajuuksien kuuntelun. Ajattele sitä kuin lämmittelyä ja venyttelyä treeniä ennen ja sen jälkeen!

Vaikka Solfeggio-taajuudet ovat voimakkaita työkaluja, ne eivät korvaa ammattiapua traumojen tai vakavien ongelmien käsittelyssä. Ne ovat enemmänkin kuin henkinen vitamiinilisä - tukevat hyvinvointia, mutta eivät ole ihmelääke.