Richardson 23.6.24: Ryhmäsuihkujen lopettaminen
Varhain lauantaiaamuna päätin käydä ulkosuihkussa päivän alkajaisiksi. Viime viikon kuumuus oli lopultakin lähtenyt, ja kun astuin ulos, huomasin, että linnut olivat palanneet täydellä voimalla herkuttelemaan auringonkukansiemenillä ja appelsiineilla viileässä aamusäässä.
Kun seisoin kylmän veden alla ja odotin sen lämpenevän, ajattelin sähköpostia, jonka olin saanut edellispäivänä, ja aloin hahmotella vastausta mielessäni. Kun aloin pestä hiuksiani, ajatukseni kääntyivät auton huoltovaraukseen, joka minun täytyi muuttaa, joten painoin mieleeni, että muistan lähettää tekstiviestin suihkun jälkeen. Heti kun oivalsin, että kertasin turhauttavaa keskustelua, jonka olin käynyt viikko sitten, sain itseni kiinni.
”Cheryl”, sanoin ääneen. ”Tule takaisin tänne. Suihkussa on liikaa ihmisiä kanssasi!”
Nauroin, kun siirsin huomioni hetkeen, joka oli käsillä. Tunsin lämpimän veden ihollani, kuulin mustarastaiden kutsuvan toisiaan aamiaiselle, ja katsoin ylös juuri oikeaan aikaan nähdäkseni monisyisen hämähäkinverkon heiluvan tuulenvireessä pääni yläpuolella. ”Tämän kauneuden menetät, kun lähdet”, ajattelin. ”Miten upeaa, että huomasit.”
Yritän parhaani mukaan lopettaa ryhmäsuihkut, mutta epäilemättä ihmisiä ryntää edelleen sisään. Mieli on herpaantumaton kumppani. Mutta löydän hänet, ja vaikka meditointi on tehokas tapa johtaa touhukasta mieltä, ei tarvitse aina istua tyynyllä. Jokapäiväinen elämä antaa meille paljon tilaisuuksia harjoitella.
Kun seuraavan kerran ajat autoa, istut lentokoneessa, harjaat hampaitasi tai käyt vessassa ilman puhelinta, pane merkille, milloin mieli varastaa huomiosi, ja tuo itsesi takaisin sanomalla nimesi ääneen. Sitten juhli menestystäsi! Koska sillä hetkellä kun huomaat, ettet ole siellä, missä olet, olet palannut sinne, missä haluat olla.
Rakkautta,
Cheryl
Kirjoittanut Cheryl Richardson (cherylrichardson.com)
23.6.2024
Energiaa välittäen suomentanut Pirjo Laine
