Richardson 13.4.25: Hidastaminen elämän vauhtiin
On taas sateinen viikonloppu täällä maan koillisosassa, kolmas peräkkäin – pienen lumimyrskyn puhaltaessa eilen aamulla, jättäen kevään silmut pehmoisten lumihiutaleiden peittoon. Otin koko ilon irti kehotuksesta pysyä sisällä, nauttien iltapäivätorkuista, hyvästä kirjasta ja tilaisuudesta syventää suhdettani uuteen rakkauteen – airfryeriin. Kuka olisi uskonut, että jostain keittiövekottimesta voisi tulla hyvä ystävä.
Eilen, kun valmistin kaikessa rauhassa ateriaa, sain ahaa-elämyksen, että hidastaminen ei ole oikeasti lainkaan hidastamista. Se on astumista elämään.
Kun pilkoin valkosipulia ja sipulia, mitä ennen vihasin, huomasin, että hyräilin laulua ja sekoittelin mielessäni mausteita, joita lisäisin kattilaan. Puhelin oli pois päältä, päivässä ei ollut mitään sovittua, ja kadotin itseni hetkeen, mikä teki kokemuksesta nautittavan. Ne paineen ja tuottavuuden äänet jotka usein ajavat meidät kiirehtimään ja saamaan asian tehtyä, olivat hiljaa. Ja tuossa hiljaisuudessa minulle valkeni, että silloin kun jatkuvasti puskemme itseämme ylittämään nopeusrajoitukset, normaali tahti tuntuu hitaalta. Niinpä pidämme jalan kaasulla.
”Älä vain istu siinä, tee jotain” oli hallitseva viesti, jonka kuulin isältäni nuorena. Epäilemättä hänkin oli kuullut saman omalta isältään. Sen tuloksena sympaattinen hermostoni tottui ”mene, mene, mene” -rytmiin, ja tämä säätelyhäiriöinen tila vääristi havaintotapaani. Hidas kulkeminen tuntui epämiellyttävältä, jopa väärältä, mutta viisausvuosinani olen löytänyt totuuden: hidas on nautinnon nopeus.
Kärsivällisellä ja rennolla tahdilla kulkeminen sallii meidän nauttia matkasta, nähdä maisemia ja uppoutua kokemukseen. Kaikki on parempaa, kun hidastaa: ruuanlaitto, ystävien luona käyminen, pyykin viikkaaminen, sähköposteihin vastaaminen, kuntoilu. Silloin kun on rentoutunut ja läsnä, hermosto siirtyy ”säädeltyyn ventraaliseen vagus-tilaan”, ja tässä tilassa löytää ilon mikrohetkiä melkein mistä tahansa kokemuksesta.
Siis, jos et ole sattunut huomaamaan, olen lumoutunut hermoston säätelystä ja sen hyödyistä. Siitä on nopeasti tulossa tehokas työkalu ”temppupussiini”, koska se on perustanlaatuista hyvinvoinnillemme. Siihen liittyen, jatkamme Zoom-kokoontumisiamme …
Nauti hitaasta viikosta!
Rakkautta,
Cheryl
Kirjoittanut Cheryl Richardson (cherylrichardson.com)
13.4.2025
Energiaa välittäen suomentanut Pirjo Laine
