Jay 27.4.25: Tarkoituksellinen sisäinen rauha

Kukaan ei ole rauhallinen koko ajan. Ihmisenä oleminen on varsinaista tasapainottelua egon halujen ja korkeampien ulottuvuuksien välillä. En vastusta lainkaan egoa – sillä on vain taipumus ottaa hallinta, silloin kun emme katso, ja tavallisesti se sotkee asiat pahasti. Kuitenkin korkeinta palvelua jota voimme tarjota itsellemme ja ihmiskollektiiville, on olla tarkoituksellinen, erityisesti rakkaudessa ja rauhassa. Joskus tarvitsemme vain vähän apua päästäksemme ylös kuopasta.

Rakastaisin sanoa, että meillä on enää vain muutama kuukausi maailman järjettömyyttä, mutta se vain kiihtyy. Parasta mitä voimme tehdä, on löytää uusia selviytymistaitoja, jotka auttavat meitä pysymään fokusoituneena muutaman seuraavan vuoden. Muista, että tarkoituksellisen elämisen vastakohta on vetäytyminen (päihteet, alkoholi jne.). Yritä pysyä kokemuksissasi läsnä mahdollisimman paljon, vaikka se merkitsee melko epämukavien juttujen tuntemista. Tämäkin menee ohi … ja osa epämukavuudesta voi olla enemmän kollektiivista kuin henkilökohtaista.

Siis, mitä teemme, kun putoamme takaisin pimeyteen? Taaskin rakastaisin kertoa sinulle sen, mutta vain sinä tiedät, mikä toimii sinulla. Olemme kaikki hyvin erilaisia. Voin kertoa, mikä toimii minulla, siinä toivossa että se antaa vähän opastusta. Minua ovat viime aikoina auttaneet eniten mantra, musiikki ja liikkuminen.

Liikkuminen/liike – Minulle jooga ja venyttely ovat hyvin hyödyllisiä. Pelkkä hengitykseni tietoinen liikuttaminen on auttanut minua siirtymään toiseen tilaan. Oletko koskaan kokeillut tulihengitystä? Millaisesta liikunnasta pidät? Veren ja hengityksen liikuttaminen voi olla nopea tapa fokusoitua uudelleen.

Musiikki – Tällä hetkellä luottokappaleeni on Yaiman Gujumaru. Minulla on useita suosikkeja, mutta tämä muuttaa koko näkökulmani. Mitä suosikkikappaleita sinulla on? Käytätkö koskaan musiikkia lääkkeenä?

Mantra – Vaikka rakastan perinteisiä mantroja, henkilökohtainen viesti putkahti mieleeni viime viikolla, ja se rauhoittaa minut välittömästi. "Se ei ole minun vikani, eikä minun tarvitse korjata sitä.” Kun olen huolissani, toistan vain tuota henkilökohtaista mantraa muutaman kerran ja rauhoitun heti. Tunnen kehoni rentoutuvan. Eräs ystävä antoi toisen mantran, jota rakastan … ”Olemme portaaleja, emme projekteja.” Se saa minut hymyilemään! Mikä on sinun henkilökohtainen mantrasi? Mitkä sanat tuovat sinut takaisin sinuun?

Henkilökohtaiset keinosi palata sisäiseen rauhaan voivat olla täysin erilaisia, mutta on tärkeää olla jonkinlaisia selviytymistaitoja takataskussa. Kenties sinulla on taitoja, mutta unohdat käyttää niitä … Harkitse luettelon tekemistä itsellesi. Jos jokin toimii sinulla, jaa se kommenttiosiossa, jotta voimme kaikki hyötyä siitä. Meidät rakennettiin tätä varten!

Kirjoittanut Natha Jay (walkinginbothworlds.com)

27.4.2025

Energiaa välittäen suomentanut Pirjo Laine