Olet varmaan nähnyt useita joogakuvia, joissa joogin kädet ovat kuvan keskiössä; etusormi ja peukalo ovat yhdessä, muut sormet suorina ja kämmenet lepäilevät rennosti polvien päällä. Näitä käsien asentoja kutsutaan mudriksi. Mudra tarkoittaa lukkoa, joka lukitsee, sinetöi tai ohjaa energiavirtaa ja heijastaa sitä aivoihin. Esimerkiksi ayurveda-mudrien avulla on helppo lisätä omaa hyvinvointia ja vapauttaa parantavaa energiaa.
Ayuervedinen hieronta on perinteinen intialainen hoito, jossa käytetään yrttiöljyjä.
Yrttiöljy valitaan asiakkaan doshan eli kehotyypin mukaan. Asiakas lepää rennosti hoitopöydällä, hoitajan hieroessa kevyesti yrttiöljyllä vartaloa takaa ja edestä. Öljy imeytyy syvälle ihoon tasapainottaen kehotyyppiä. Ayurvedinen hoito perustuu siihen, että kehon perusrakenteita vahvistetaan ja epätasapainotiloja poistetaan. Hoidot auttavat elämänvoimaa, pranaa, virtaamaan vapaasti. Doshia on kolme: Vata, Pitta ja Kapha. Dosha voi olla myös jonkin kahden sekoitus tai jopa kaikkea kolmea mutta yleensä yksi on hallitseva.
Säännöllinen öljyhieronta edistää terveyttä ja ehkäisee kehon epätasapainotiloja. Hierontaliikkeet ja -tekniikat noudattavat kehon toimintoja, avaavat niveliä ja auttavat niitä toimimaan joustavammin. Hoito sopii erinomaisesti myös ikääntyneille. Hoidossa olisi hyvä käydä esim. kerran kuukaudessa tai ainakin vuodenaikojen vaihtuessa riippuen asiakkaan tilanteesta.
Hoito vahvistaa kehon veren- ja lymfakiertoa, vähentää nivelten jäykkyyttä, rentouttaa lihaksia, uudistaa ja pehmentää ihoa, parantaa kehon puolustuskykyä ja ruoansulatusta, tehostaa kuona-aineiden poistumista, rentouttaa hermostoa, tasapainottaa energioita, lisää keho-mielitietoisuutta ja lisäksi hemmottelee.
Hoidon aikana asiakas makaa rennosti selällään hoitopöydällä hoitajan hieroessa ja painellessa kevyesti hänen päätään ja kasvojaan. Hoito on hyvin syvällistä, on todettu että jopa 80% kehon jännitystiloista voidaan laukaista pään alueen marmapisteiden käsittelyllä.
Hoito avaa päänalueen lukkiutumia, poistaa jännitystiloja ja epämiellyttävää kuumuutta päässä, helpottaa päänsärkyä ja ehkäisee migreeniä, elvyttää päänahan huokosten toimintaa, edistää hiusten kasvua, parantaa näkökykyä, kuuloa ja tuoksujen havaitsemista. Se stimuloi hermostojärjestelmää ja energiapisteiden toimintaa, edesauttaa energiaratojen eli nadien sekä marmapisteiden toimintaa, rauhoittaa mieltä ja vähentää yliaktiivista ajatustoimintaa. Pää- ja kasvohoidosta voi saada apua myös unettomuuteen, stressiin, väsymykseen, masennukseen, levottomuuteen (ylivilkkaiden lapsien hoitamisessa on saavutettu hyviä tuloksia tällä menetelmällä) sekä sairaudesta toipumiseen.
Intialainen jokikivihoito on rauhoittava hoitomuoto, jossa apuna käytetään kuumassa vedessä lämmitettyjä intialaisia jalokiviä eli Shiva Lingham kiviä. Hoito rentouttaa lihaksia, hiljentää ajatuksia, avaa kehon energiaväyliä, maadoittaa, virkistää kehoa ja mieltä sekä aktivoi hyvää oloa ja rentoutumista.
Lämpimät kivet asetetaan asiakkaan keholle, joka makaa vaatteet yllään hoitopöydällä. Kivillä sivellään ja hierotaan pyörivin liikkein koko keho vatsa- ja selkäpuolelta päästä varpaisiin. Kipeissä kohdissa kivien annetaan vaikuttaa hetkisen.
Kivet muodostavat yhtenäisen energiakentän, joka tasapainottaa kehoa ja mieltä. Hoito aktivoi omaa paranemiskykyä, lisää aineenvaihduntaa, avaa kehon energiatukoksia, helpottaa kipuja.
Hoito sopii erityisesti kiireisille ja stressaantuneille ihmisille, jotka kaipaavat hiljentymistä ja rauhaa.
Kuppaus on vanha kansanparannus keino, jossa asiakkaasta poistetaan verta käyttämällä kuppaussarvia tai imukuppeja. Kuppausta löytyy kahdessa muodossa: märkäkuppaus ja kuivakuppaus. Ennen varsinaisen hoidon alkua pyritään lisäämään verenkiertoa mm. saunan avulla, jolloin myös kudokset lämmittyvät ja pehmittyvät.
Alkuvalmistelujen jälkeen ihoon, yleensä selkään, kiinnitetään noin 20-30 muovista kuppaussarvea, jotka imeytyvät tiukasti kiinni ja muodostavat sisälleen tyhjiön. Näin sarvien alla oleviin kudoksiin kerääntyy verta ja nestettä. Märkäkuppauksessa sarvet pidetään kiinni ihossa muutamien minuuttien ajan, jonka jälkeen ne irrotetaan, niiden alle tehdään ihoon pieniä viiltoja ja sarvet laitetaan takaisin. Tämän jälkeen sarvien alle kertyy verta ja kudosnestettä, ja hoitoa jatketaan verentulon tyrehtymiseen asti. Yleensä hoidon aikana verta poistuu noin 300-600ml.
Kuivakuppauksessa viiltoja ei tehdä lainkaan, vaan kuppaussarvet pidetään kiinni ihossa noin 10 minuutin ajan, jonka jälkeen ne poistetaan. Kuivakuppauksessa sarvien avulla on mahdollista aktivoida kehon akupisteitä, jolloin hoidon vaikutukset on mahdollista saada heijastumaan koko kehoon.
Kuppaus on hyvä hoitomuoto mm. astmaan, aineenvaihdunnan parantamiseen, päänsärkyyn, iskiasvaivoihin, selluliittiin, korkeaan verenpaineeseen, keuhkokuumeeseen taikka vaihdevuosivaivoihin. Estäviä terveydellisiä tekijöitä puolestaan ovat esimerkiksi anemia, diabetes, ihon bakteeritulehdus ja verenohennuslääkitys.
Kuppauksen jälkeen ihossa saattaa esiintyä haavoja ja mustelmia, jotka paranevat itsestään, eikä niistä jää pysyviä jälkiä. Usein hoito kestää noin 1,5 tuntia, ja keho jatkaa kuona-aineiden puhdistusprosessia jopa kaksi viikkoa hoidon jälkeen. Ennen hoitoa ja hoidon jälkeen onkin hyvä juoda runsaammin nesteitä. Suositeltu hoitoväli on 3-6 kuukautta. Nykyään kuppauksessa käytettävät välineet ovat Suomen hygieniasäädösten mukaiset, joten asiakkaan ei tarvitse pelätä saavansa minkäänlaisia tartuntoja hoidosta.
Suomessa kuppaus on ollut suosittua 1400-luvulta lähtien, mutta kyseistä hoitomuotoa on kuitenkin harjoitettu jo 5000 vuotta sitten. Alkujaan kupparit olivat naispuolisia, mutta nykyään myös miehet ovat perehtyneet kuppauksen saloihin.
Lisätietoja: Suomen kupparit ja saunaterapeutit ry
Intialainen päähieronta on ayurvedisesta perinteestä polveutuva hoitomenetelmä, joka keskittyy pään, niskan, hartioiden ja kasvojen alueen hierontaan. Tämän vuosituhansia vanhan tekniikan juuret ovat Intian perhetraditioissa, joissa äidit ovat hieroneet lastensa päätä osana tavallista terveydenhuoltoa ja hyvinvoinnin ylläpitoa.
Modernin länsimaisen version intialaisesta päähieronnasta kehitti 1970-luvulla Narendra Mehta, joka toi perinteisiä intialaisia tekniikoita Lontooseen ja muokkasi niitä soveltumaan paremmin länsimaisiin olosuhteisiin.
Intialainen päähieronta keskittyy kehon energiakeskuksiin eli chakroihin, erityisesti kruunuchakraan päälaella. Hoidossa käsitellään pään, niskan, kasvojen ja hartioiden alueen energiapisteitä erilaisten painallus-, pyöritys- ja hankaustekniikoiden avulla. Hieronta tehdään yleensä istuvalle, puettuina olevalle asiakkaalle, eikä siinä käytetä välttämättä öljyjä, mikä tekee siitä käytännöllisen myös arjen keskellä toteutettavaksi. Nykyaikaisissa hoitomuodoissa voidaan kuitenkin käyttää myös luonnonöljyjä hoidon tehostamiseksi.
Istunto kestää yleensä 30-45 minuuttia, ja se voi sisältää myös lempeitä venytyksiä niskan ja hartioiden alueelle. Koko prosessi on rytmikäs ja energisoiva, mutta samalla rentouttava.
Intialainen päähieronta auttaa monenlaisiin vaivoihin. Se lievittää tehokkaasti stressiä ja jännitystä, parantaa verenkiertoa pään alueella, helpottaa päänsärkyä ja migreeniä sekä vähentää niskan ja hartioiden jäykkyyttä. Hoito edistää myös unenlaatua, tukee keskittymiskykyä ja parantaa hiusten ja päänahan kuntoa. Monet kokevat intialaisen päähieronnan jälkeen olevansa sekä rentoutuneita että virkistyneitä.
Intialainen päähieronta sopii lähes kaikille. Se on erityisen hyödyllinen toimistotyöntekijöille ja muille, jotka kärsivät niska-hartiaseudun jännityksestä, stressistä tai unettomuudesta. Hieronta on myös turvallinen useimmille erityisryhmille, kuten vanhuksille ja raskaana oleville. Ainoina vasta-aiheina ovat akuutit infektiot, tuoreet vammat pään alueella, vakavat sydänsairaudet ja jotkin iho-ongelmat.
Suomessa intialaista päähierontaa tarjoavat monet hierojat, kosmetologit ja hyvinvointipalveluiden tarjoajat.
Kajavaterapia on Suomessa kehitetty kokonaisvaltainen hierontamenetelmä, joka sopii erityisesti kroonisten kipujen lievitykseen. Hoidossa keskitytään erityisesti kehon äärialueisiin kuten jalkoihin ja käsiin, sekä jänteiden ja lihasten kiinnityskohtien käsittelyyn, mutta myös stimuloimaan hermoratoja ja nivelalueita.
Hoitomuodon kehittäjä on anatomian professori Yrjö Kajava, joka opetti hierontamenetelmää aikoinaan myös omille oppilaillaan. Hieronta suoritetaan kokonaan käsin, ja siinä käydään läpi koko keho, ei vain tiettyjä kehonosia. Hoito perustuu Kajavan oppiin ääreishermoston käsittelyn tärkeydelle; nämä alueet ovat kooltaan hyvin pieniä ja siten alttiita tukoksille.
Kajavaterapia rentouttaa, lievittää kipuja, vilkastuttaa verenkiertoa ja tasapainottaa elintoimintoja. Hoidosta saa apua esimerkiksi leikkausten jälkitiloihin, erilaisiin kipuihin ja särkyihin sekä reumaattisiin ja neurologisiin oireisiin. Hoitoaika on noin 1,5 tuntia ja se sopii kaikille ikään katsomatta.
Nimensä mukaisesti saunaterapia on saunassa tehtävää terapiaa, joka sisältää perinteisiä ja yksinkertaisia hoitoja, jotka puhdistavat ja rentouttavat.
Saunaterapiahoidot valitaan aina asiakkaan terveydentilan mukaan. Hoitomuotoja ovat esimerkiksi erilaiset pesut ja pesuhieronnat, kääreet ja hauteet, vartalonhoito sekä kuorinnat. Hoitoa tehostamaan käytetään mm. eteerisiä öljyjä, turvetta ja hunajaa. Yksi saunaterapian hoitomuodoista on kuppaus, jossa poistetaan 'pahaa verta'.
Saunaterapia sopii kaiken ikäisille, ja kesto vaihtelee tunnista kahteen; hoitoja on mahdollista saada samalla kertaa isommallekin joukolle esimerkiksi polttareiden viettäjille. Hoidot vaikuttavat kokonaisvaltaisesti rentouttaen, rauhoittaen ja virkistäen.
Yksinkertaisimmillaan saunaterapiaa voi harjoittaa itsekin omassa saunassaan, mutta hoitoloita löytyy ympäri Suomen. Kouluttautuminen saunaterapeutiksi on ollut mahdollista vuodesta 2005 lähtien.
Lisätiedot: Saunaterapia
Äänihoidot ovat terapiamuotoja, joissa ääntä, värähtelyä ja resonanssia käytetään terveyttä ja hyvinvointia edistäviin tarkoituksiin.
Äänihoidon juuret ulottuvat tuhansien vuosien taakse lähes kaikkiin muinaisiin kulttuureihin, joissa laulua, rummutusta ja soittimia käytettiin parantamistarkoituksiin. Modernin äänihoidon kehitykseen ovat vaikuttaneet monet pioneerit, kuten Hans Jenny (kymaattisen tieteen kehittäjä), Peter Hess (äänimaljaterapian kehittäjä) ja Jonathan Goldman (ääniterapian tutkija).
Äänihoidon perustana on ajatus, että kaikki elämä on värähtelyä ja että ääni voi tuoda kehon ja mielen takaisin tasapainoon. Eri äänihoidoissa käytetään erilaisia menetelmiä, kuten äänimaljoja (tibetilaiset ja kristallimaljat), gongi-kylpyjä, äänihaarukoita, rummutusta, laulua ja elektronisesti tuotettuja äänimaisemia.
Näistä kaikista syntyvät äänet ja värähtelyt vaikuttavat kehoon sekä fyysisesti että energeettisesti, auttaen vapauttamaan jännityksiä, tasapainottamaan energiakeskuksia eli chakroja ja rauhoittamaan mieltä.
Tyypillisessä äänihoidossa asiakas makaa mukavassa asennossa, usein patjalla tai hoitopöydällä. Ääniterapeutti käyttää valitsemiaan instrumentteja, kuten äänimaljoja tai äänihaarukoita, luomaan ääni- ja värähtelykentän asiakkaan ympärille tai asettaa instrumentteja suoraan keholle.
Hoito voi kestää 30 minuutista kahteen tuntiin, ja sen aikana koetaan usein syvä rentoutumisen tila, joka muistuttaa meditatiivista kokemusta. Äänimaljahoidossa maljoja asetetaan kehon eri osiin, erityisesti energeettisesti merkittäviin kohtiin, ja niitä soitetaan hellävaraisesti, jolloin niiden värähtely siirtyy suoraan kehoon.
Äänihoidon on todettu auttavan stressin lieventämisessä, kivun hallinnassa, unen laadun parantamisessa, keskittymiskyvyn lisäämisessä ja tunne-elämän tasapainottamisessa. Se voi helpottaa myös kroonisia kiputiloja, ahdistusta, masennusta ja traumaperäisiä oireita. Äänihoidot tukevat parasympaattisen hermoston aktivoitumista, mikä johtaa rentoutumisreaktioon ja stressihormonien vähenemiseen.
Äänihoidot soveltuvat lähes kaikille ihmisille, ja ne ovat erityisen hyödyllisiä stressinhallinnassa, elämän muutoskohdissa ja henkisen kasvun tukena. Niitä hyödynnetään nykyään monissa eri yhteyksissä, kuten hyvinvointikeskuksissa, joogatunneilla, terveydenhuollossa, kouluissa ja jopa yrityksissä. Äänihoidot ovat yleensä hellävaraisia ja ei-invasiivisia, mutta joidenkin sairauksien, kuten epilepsian, vaikean psykoosin tai raskauden kohdalla, on syytä keskustella lääkärin kanssa ennen hoitoa.
Suomessa äänihoidot ovat kasvattaneet suosiotaan viime vuosina, ja maassa toimii useita ääniterapian ja äänimaljahoitojen ammattilaisia. Suomessa järjestetään säännöllisesti myös gongikylpyjä ja äänimatkoiksi kutsuttuja ryhmäsessioita. Alan koulutusta tarjoavat monet hyvinvointi- ja täydentävän hoidon tahot, ja alalla toimii useita itsenäisiä ammatinharjoittajia.
Homeopatia on luonnonmukainen, kokonaisvaltainen hoitojärjestelmä, jolla voidaan hoitaa niin akuutteja vaivoja kuin kroonisia tautejakin. Se myös ylläpitää terveyttä immuniteettia ja kehon omia parannusmekanismeja voimistamalla.
Homeopatia perustuu samankaltaisuuden periaatteeseen. Sen kehitti saksalainen lääkäri Samuel Hahnemann 1700-luvun lopulla. Tyytymättömänä aikansa lääketieteen karkeisiin menetelmiin kuten suoneniskentään ja elohopeahoitoihin, Hahnemann alkoi tutkia luonnollisempia hoitokeinoja ja kehitti teorian "samankaltaisuuden laista" (similia similibus curentur) – ajatuksen siitä, että aine, joka terveellä ihmisellä aiheuttaa tietyn oireen, voi äärimmäisen laimeana parantaa samankaltaisen oireen sairaalla ihmisellä. Laimentamisen uskotaan vähentävän aineen haittavaikutuksia, mutta säilyttävän sen terapeuttiset ominaisuudet ja jopa voimistavan niitä. Klassisessa homeopatiassa käytetään vain yhtä ainetta kerrallaan, ja se valitaan huolellisesti potilaan yksilöllisen oirekuvan perusteella.
Käytännössä se tarkoittaa sitä, että hoidettavalle annetaan pieni määrä ainetta, joka aiheuttaa suurena määränä taudin, josta hoidettava kärsii. Homeopatian periaatteisiin kuuluu myös se, että kutakin ainetta testataan terveellä ihmisellä. Jos hän saa taudin oireita, homeopatian periaatteiden mukaan aine myös toimii tautia parantavana siihen sairastuneiden kohdalla.
Homeopaattinen konsultaatio on perusteellinen prosessi, jossa homeopaatti kartoittaa asiakkaan koko oirekuvan, elämänhistorian ja persoonallisuuden piirteet. Tämä "case taking" -haastattelu voi kestää 1-2 tuntia, ja homeopaatti kiinnittää huomiota pienimpiinkin yksityiskohtiin ja oireiden erityispiirteisiin löytääkseen parhaiten sopivan homeopaattisen aineen eli "simillimum"-aineen. Seurantakäynneillä arvioidaan hoidon tehoa ja tehdään tarvittaessa muutoksia.
Homeopatian käyttöalueiksi esitetään laaja kirjo terveysongelmia kroonisista sairauksista kuten astma, allergiat ja ihosairaudet akuutteihin vaivoihin kuten flunssa, tulehdukset ja vammat. Monet hakeutuvat homeopaatin vastaanotolle myös emotionaalisten ja psykologisten ongelmien, kuten masennuksen, ahdistuksen ja unettomuuden vuoksi.
Homeopatia on hellävarainen hoitomuoto, joka soveltuu kaiken ikäisille pienistä lapsista ikäihmisiin. Erityisesti siitä voivat hyötyä henkilöt, jotka reagoivat herkästi lääkkeisiin tai kärsivät lääkkeiden sivuvaikutuksista tai etsivät täydentäviä hoitomenetelmiä perinteisen lääketieteen rinnalle.
Suomessa homeopatiaa edustaa Suomen Homeopaatit ry. Homeopaattisia valmisteita on saatavilla luontaistuotekaupoissa, joissain apteekeissa ja verkkokaupasta.
Naturopatia yhdistää perinteisiä luonnonmukaisia hoitomenetelmiä moderniin terveyskäsitykseen. Se perustuu ihmisen kokonaisvaltaiseen hoitoon, jossa pyritään ennaltaehkäisemaan sairauksia terveellisillä ja luonnonmukaisilla elintavoilla.
Sen juuret ulottuvat Hippokrateen oppeihin, mutta modernin naturopatian varsinaisena perustajana pidetään saksalaista Benedict Lustiä, joka toi vesihoitomenetelmiä Yhdysvaltoihin 1800-luvun lopulla. Menetelmää kehitti edelleen amerikkalainen Henry Lindlahr 1900-luvun alussa, määritellen naturopatian periaatteet ja hoitokäytännöt, joista monet ovat edelleen käytössä.
Naturopatian filosofia perustuu kuuteen pääperiaatteeseen: luonto parantaa (vis medicatrix naturae), älä vahingoita (primum non nocere), hoida syytä (tolle causam), hoida koko ihmistä, ennaltaehkäisy on parasta hoitoa, ja opeta terveellisiä elämäntapoja. Naturopaatti pyrkii tukemaan kehon omaa paranemiskykyä ja tasapainoa, ja hoito räätälöidään yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden mukaan.
Naturopaattinen hoito alkaa perusteellisella terveyskartoituksella, joka sisältää tarkan historian, elämäntapatekijöiden arvioinnin ja mahdollisesti luonnollisia diagnostisia menetelmiä, kuten iirianalyysiä tai funktionaalisia laboratoriokokeita. Hoitosuunnitelma voi sisältää ravitsemusneuvontaa, kasvilääkintää, homeopatiaa, kehon puhdistushoitoja, elämäntapaohjausta, akupunktiota, fyysistä terapiaa ja mielen tasapainottamista. Naturopaattinen hoito on usein pitkäaikainen prosessi, jossa pyritään korjaamaan epätasapainon juurisyitä sen sijaan, että keskityttäisiin vain oireiden lievittämiseen.
Naturopatia voi auttaa monenlaisissa terveysongelmissa, kuten ruoansulatushäiriöissä, hormonaalisissa epätasapainotiloissa, autoimmuunisairauksissa, iho-ongelmissa, stressiperäisissä vaivoissa ja kroonisissa sairauksissa. Se voi myös tukea yleistä hyvinvointia ja toimia ennaltaehkäisevänä terveydenhoitona. Naturopaattinen lähestymistapa soveltuu erityisesti tilanteisiin, joissa perinteinen lääketiede ei ole tarjonnut tyydyttäviä ratkaisuja, tai kun halutaan kokonaisvaltaisempaa lähestymistapaa terveyteen.
Menetelmä sopii kaikenikäisille ja sitä voidaan käyttää täydentävänä hoitomuotona perinteisen lääketieteen rinnalla.
Aromaterapiassa hyödynnetään kasvien eteerisiä öljyjä ihmisen fyysisen, emotionaalisen ja henkisen hyvinvoinnin edistämiseksi.
Vaikka aromaattisia kasveja on käytetty hoitotarkoituksiin vuosituhansien ajan monissa kulttuureissa, modernin aromaterapian isänä pidetään ranskalaista kemistiä René-Maurice Gattefosséa. Hän kehitti termin "aromaterapia" 1920-luvulla tutkiessaan eteeristen öljyjen parantavia vaikutuksia laboratoriossa sattuneen onnettomuuden jälkeen, jossa hän hoiti palovammojaan laventeliöljyllä.
Aromaterapian ytimessä ovat eteeriset öljyt, jotka ovat voimakkaasti tuoksuvia, haihtuvia kasviuutteita. Niitä saadaan eri kasvinosista, kuten kukista, lehdistä, siemenistä, hedelmien kuorista, juurista ja pihkasta tislaamalla tai puristamalla. Jokainen eteerinen öljy sisältää lukuisia biologisesti aktiivisia yhdisteitä, joilla on yksilöllisiä ominaisuuksia – toiset rauhoittavat, toiset virkistävät, ja joillain on antiseptisia tai tulehdusta lievittäviä vaikutuksia.
Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää monin tavoin. Yleisimpiä ovat ihosovellukset hieronnan yhteydessä, jolloin öljyt laimennetaan aina perusöljyyn, kuten manteli- tai jojoba-öljyyn. Koulutettu terapeutti valitsee sopivat öljyt asiakkaan tarpeiden mukaan ja suorittaa rentouttavan hieronnan, jonka aikana eteeriset öljyt imeytyvät ihon kautta ja vaikuttavat myös hengitysteiden kautta.
Muita käyttötapoja ovat höyryhengitys, höyrykylvyt, aromaattiset kylvyt, kuumat ja kylmät hauteet sekä huoneilman hajustaminen diffuusorin avulla.
Tätä hoitomuotoa hyödynnetään monien sekä fyysisten että psyykkisten haasteiden tukihoidossa. Sen on koettu helpottavan stressiä, ahdistusta, masennusta, unettomuutta, päänsärkyä, lihasjännitystä, ruoansulatusvaivoja ja hengitystieongelmia. Esimerkiksi laventeli tunnetaan rauhoittavista ominaisuuksistaan, teepuu antiseptisistä vaikutuksistaan, piparminttu virkistävästä tehostaan ja ruusu mielialaa kohottavasta voimastaan. Aromaterapia voi myös tukea yleistä hyvinvointia ja tarjota miellyttävän rentoutumiskokemuksen.
Aromaterapia soveltuu erinomaisesti laajalle asiakaskunnalle nuorista aikuisista senioreihin. Eteeristen öljyjen käytössä on kuitenkin huomioitava tietyt varotoimet: öljyt ovat voimakkaasti keskitettyjä ja voivat aiheuttaa ihoärsytystä laimentamattomina, jotkut öljyt eivät sovellu raskaana oleville, ja tietyt sitruspitoiset öljyt voivat aiheuttaa valoherkkyyttä.
Suomessa Suomen Aromaterapeutit ryedistää koulutettujen aromaterapeuttien ja muiden toimijoiden verkostoitumista ja järjestää aromaterapiakoulutusta.
Energiahoitoja on nykyään niin paljon että niistä varmasti löytyy jokaiselle sopiva. On Reikiä, henkiparannusta, enkelihoitoja, kvanttienergiahoitoja, auratransformaatiota ja uusia kehittyy koko ajan tietoisuutemme laajentuessa. Energiahoidot eivät korvaa perinteistä lääketiedettä mutta näitä kahta yhdistelemällä, saatamme luoda kokonaisvaltaisen hoitomuodon, joka auttaa kehoa ja mieltä aloittamaan oman paranemisprosessinsa. Mutta miten energiahoito oikein toimii, miten se auttaa ja miten tunnistaa aito energiahoitaja, siitä keskustelemme selvänäkijä ja energiahoitaja Tanja Tissarin kanssa.