Unet ovat sielun viestejä

Unien avulla jokainen voi oppia itseparantamisen ja itsetuntemuksen taitoja. Carl Gustav Jungin mukaan unet ovat eläviä tilanteita ja hän vertasikin unia eläimiin, joilla on tuntosarvet ja paljon napanuoria.

Nukkuessasi analyyttinen tietoisuutesi vaikenee. Ego astuu alitajunnan tieltä, jolloin uni kulkee omaa rataansa ilman egon arvostelua, tietämistä ja mielipiteitä.

Nukkuessa ihmisen sielu viestii meille elämässämme tärkeistä ja ajankohtaisista asioista symbolien ja tarinoiden kautta. Unet ovat Jumalan puhetta ihmiselle ja ne ovat palautettavissa laajempaan, alkujen alussa vallinneeseen tietoisuuteen.

Unet paranemisen apuna

Itseparananemisen kannalta on tärkeää tiedostaa ja tuntea unien viestit. Unien symbolien lisäksi keskity unen tunteisiin ja tunnelmiin; millainen tunnemaisema unessa oli? Oliko se ahdistava, levollinen vai eheyttävä?

Unet, joissa lennät pakoon jotain, opettavat nousemaan huolien yläpuolelle. Unen viesti voi olla kehotus nousemaan stressaavien olosuhteiden yläpuolelle ja jatkaa elämää aitona itsenämme. Joskus unet varottavat lähestyvistä vaaroista, kuten sairauksista. Valvetietoisuus ei ole huolissaan, mutta keho viestii alitajunnan kautta tulevasta. Unet voivat myös valmistella vastaanottamaan huonoja uutisia.

Unet myös auttavat pääsemään irti asioista, joista ei ole hyötyä. Uni voi esimerkiksi viestiä siitä, että läheisen kuolemaa seurannut suruprosessi on nyt käyty loppuun. Uni voi kertoa, että surua ei voi enää pitkittää, vaan elämää on jatkettava eteenpäin. Toisinaan uni tarjoaa suoran keinon prosessin loppumiseen: voit saada kehotuksen lähteä matkoille, osallistua meditaatioretriittiin tai tavata uuden, merkittävän ihmisen. Ole avoin unille ja omille tulkinnoillesi, sillä vain sinä voit tietää unen viestistä lopullisen totuuden.

Unikuvat herättävät tunteita ja tunnelmia. Ahdistavissa elämäntilanteissa unet voivat tuoda meille sellaista rakkautta, lohtua ja hyväksyntää, jota juuri silloin tarvitsemme.

Kokeile unipäiväkirjaa

Sinun kannattaa opetella pitämään unipäiväkirjaa. Pidä kynä ja muistikirja lähellä sänkyäsi. Kirjaa ylös aina herättyäsi näkemiesi unien juoni. Merkitse tarkasti muistiin unien henkilöt, tunnelma, erikoiset symbolit, kaavat tai kuvat ja ajatuksesi mahdollisesta tulkinnasta muistikirjaan. Kirjaa myös alkuun merkityksettömiltä tuntuvat asiat.

Lue unipäiväkirjaasi aika ajoin ja kirjoita marginaaleihin huomioitasi unista. Tarkkaile toistuvia teemoja, kaavoja, symboleja ja merkkejä.

Pidä unipäiväkirjaa ainakin viikon ajan. Jos mahdollista, keskustele havainnoistasi ystävän, kumppanin, sukulaisen tai terapeutin kanssa. Paljastuiko jotain piilossa ollutta? Havaitsiko ystäväsi jotain, mitä itse et huomannut? Voi olla, että yllätyt.

Lähde: Bernie S. Siegel (2016): Paranemisen taito. Kuinka löydän sisäisen viisauden ja itsehoidon voimavarat.